淳講堂課後研習與諮詢2025.7.9

本週分享

1. 迎接三伏天！比三伏貼更有效的養生妙招是曬太陽?!

三伏天是一年中最炎熱的時段，持續約30到45天，此時人體陽氣浮於體表，內部真氣較弱，適合進行「冬病夏治」的調理。李淳廉博士建議大家不必迷信「三伏貼」，因為其配不一定不適合每個人，而可以選擇更安全的方式如曬太陽來調養身體。不過，曬太陽應避免正午強烈陽光，最佳時間是下午3點到5點，透過室內的落地窗讓陽光曬背即可，避免皮膚灼傷或中暑。

2. 病識感的重要性：從一位胰臟癌病患的故事談起

李淳廉博士分享了一位好友因胰臟癌離世的案例，強調「病識感」的重要性。胰臟癌被稱為「癌中之王」，早期症狀常與消化道問題相似，難以察覺，直到晚期才會出現明顯症狀如黃疸。這位朋友從確診到離世僅半年多，治療過程中經歷了化療、放療等多種方式，但病情惡化導致生活品質極低。李淳廉博士指出，如果病人能早些接受病情，做好心理準備，或許能更有尊嚴地告別生命。死亡並不可怕，可怕的是在病床上失去尊嚴地腐朽。

本週學員提問與分享

3. 帶狀皰疹的真相與預防策略：為什麼50歲以上需要接種疫苗？

學員如吟在作業1-4提到晚上使用精油按摩能放鬆身心，李淳廉博士肯定這一做法，但提醒晚間按摩應以疏通陰經為主，避免劇烈動作。關於如吟在作業中問到的帶狀皰疹，李淳廉博士解釋這是水痘病毒復發所致，特別是免疫力低下時容易發作。帶狀皰疹沿神經路徑蔓延，具有傳染性，且可能反覆發作。接種疫苗是預防的最佳方法，還能降低阿茲海默症風險。治療上應避免弄破水泡，若需處理應由醫生進行消毒塗藥。

本週作業解析

4. 從舌相看健康：濕氣與消化系統的關係

李淳廉博士檢視學員如吟提供的舌診照片，並給予反饋。如吟每天在同一條件下拍攝舌頭照片，記錄濕氣變化，顯示出認真的學習態度。李博士指出，6月29日的照片顯示濕氣加重，舌苔厚膩白滑，代表寒象和消化不良。她提醒不要用刮舌苔的方式清潔舌頭，因為舌苔是重要的健康指標。未來在第四主軸課程中，大家都會學習到詳細的舌診技巧，幫助學員更好地了解自己和家人的健康狀況。

5. 從生活題出發：如何將煩惱轉化為行動力?

亮安同學的1-5作業的第一題展示了對久坐導致腰酸背痛的煩惱及對學習壓力的擔憂。李淳廉博士強調，學習過程中不必過度焦慮記憶問題，知識的內化需要時間和重複浸潤。第二題中，亮安記錄了七天內的新刺激，包括購買相關書籍。李淳廉博士建議先上課再讀書，這樣才能更好地理解內容。此外，多樣化的刺激能促進神經元生成，對大腦有益。經絡系統是中醫理論應用的基礎，未來學習中醫理論時會更容易理解。

6. 為什麼吃中藥不一定能解決濕氣問題？

滋涵同學的作業1-5結合了課堂知識與實際生活，特別是在腸胃系統方面表現出色。李淳廉博士指出，現代人常見濕氣過重的問題，盲目服用中藥可能加重濕氣，甚至引發其他健康問題。建議採取無藥方式改善濕氣，例如運動強化核心肌群，調整飲食和作息。李淳廉博士希望同學們能逐步掌握這些關鍵概念，並將其應用於日常生活。

7. 從學員作業看五行哲學如何幫助我們理解身體與情緒的聯繫？

月娥同學的作業質量顯著提升，特別是在作業3-3五行理論的理解上表現出色。李淳廉博士指出，中醫的五行理論與其他領域不同，強調身心合一的理念。情志相勝法是利用五行生剋關係調整情緒的重要方法，例如思慮過度影響脾胃功能，可能波及肺部。此外，學習經絡系統時應注重經絡路徑而非單純背誦穴位功效，這有助於理解身體運作並運用精油進行調理。

8. 中醫「心主神明」的概念與現代腦神經系統的關聯

李淳廉博士特別提到欣智的作業3-10，改作業提到了「心主神明」的概念。「神」不僅指神氣，還涉及腦神經系統，特別是迷走神經對內臟功能的調控。中醫與西醫雖然角度不同，但理論有相通之處。例如，腸道菌群對免疫系統和情緒調節的重要性，現代研究也證實人體的血清素95%來自腸道。腹部按摩可緩解腸胃問題和情緒困擾，這正是中醫理論的現代應用。