本週分享
1. 體質非天生，後天調控更重要
首先，李淳廉博士幫大家複習了上週講到的中醫九大體質理論。九大體質是由中華中醫藥學會在20世紀中期確立的分類系統。李淳廉博士特別指出「陰陽和平人」的概念並非指永久平衡狀態，而是某個當下的身體狀況。由於四季變化、外邪侵襲和內傷七情以及年齡增長，人的陰陽狀態不可能保持平衡的始終是需要調整，因此中醫強調隨時調理體質的重要性。
此外，針對過敏問題，討論了「特稟體質」，即過敏體質。李淳廉博士認為過敏不僅是先天基因所致，更與環境，情緒，飲食的因素相關，且長年過敏可能在中年以後轉變為陰虛體質。陰虛體質的典型症狀包括陰液不足、心慌氣喘等。上週淳講堂李淳廉博士用張愛玲小說《半生緣》中的角色分析體質與性格命運的關係，強調體質受後天社會化影響，而非單純由先天決定，感興趣的同學可以去申請回放。
2. 長夏濕氣重？吃補無用，芳香燥濕更有效！
李淳廉博士分享目前正處於長夏階段，這是中醫特有的季節劃分，約從大暑到處暑之間，以「濕」為主。濕氣重時，需透過運動和振奮陽氣來排除濕氣，而非依賴滋補(如黃芪、枸杞 反倒聚濕)。祛濕的中藥材包括白朮、白芷、蒼朮等，精油如帶有芳香燥濕特性的產品也能幫助排濕。然而，陰虛體質的人應避免過多使用精油，以免引發心悸。濕氣若不處理，可能進一步演變為痰濕，導致肥胖或其他慢性疾病，因此需及早應對。
本週作業解析
3. 站樁與提腫運動：提升陽氣與改變格局的簡單方法
云菁本週的作業4-12提到她有練習站樁，並且發現站立時滑手機的效果特別好。李淳廉博士補充，站樁是一種簡單的中醫氣功功法，能啟動背部陽經（如膀胱經和督脈），提升陽氣。站樁時需保持「含胸拔背」的姿勢，雙腳與肩同寬，膝蓋略彎，初學者可根據自身情況調整站姿。陽虛的人容易懶散，而站樁能改善這種情況。
如果連站的時間都沒有的人，李淳廉博士則建議做提腫運動。提腫運動可以針對久坐引起的濕氣，下肢水腫問題，具體做法是踮起腳尖，促進血液和淋巴循環，鍛煉小腿肌肉，還能緩解水腫和靜脈曲張。李淳廉博士提醒，這些運動無需額外器材或時間，但需持續練習才能見效，不管事健康和成就都來自於對自己的要求。
4. 媽媽手與五十肩：解析筋與神經系統的關聯
菊明在作業4-12中提「媽媽手」（腕隧道症候群）和「五十肩」，認為是生活中與筋相關的疾病。李淳廉博士指出，媽媽手主要影響腕部正中神經，建議平常佩戴護腕讓局部保暖與休息，並使用按摩油緩解疼痛。五十肩則不僅是筋的問題，更多是神經痛，且可能與心臟問題相關。例如，肩胛緊繃可能反映小腸經脈的異常，甚至可能與冠狀動脈阻塞有關。因此，除了物理治療，還需檢查三高問題。
5. 中醫安神穴位解析：寧心與專注的區別與應用
菊明在作業4-12的第二題討論了安神的腧穴分布在哪些區域。李淳廉博士補充，中醫的「安神」概念，分為「寧心」和「專注」兩種。「寧心」的穴位主要位於心經和心包經上，能起到鎮定作用；而提升專注力的穴位則分布在頭部的膀胱經和督脈上。特別提到「安眠穴」，它位於耳後乳突骨下方，能釋放壓力，與內分泌系統相關。這些穴位的正確應用能幫助人放鬆、專注，並增強意志力。
本週學員提問
6. 腳趾刺、麻、有觸電感，是神經反應還是經絡堵塞？
學員O禎提到，當她的大腿在伸直的時候，第二個腳趾頭和第三個腳趾頭會有觸電的感覺，想請教李淳廉博士這是什麼原因？李淳廉博士解釋，這與神經系統有關，尤其是胃經或膽經脈的陽氣不足可能導致此現象。建議在運動前做好暖身，並按摩相關部位以疏通瘀阻。如果症狀持續或加劇，可能是神經痛，需進一步留意。現代人因久坐不動、思慮過多，常導致陽氣不足，建議多活動雙腳，促進陽氣流通。
班主任的話- 恭喜O明、O菁完成主軸四的課程&作業, 作業成績已出來, 恭喜菊明高分通過, 可以準備進入主軸五的學習了!
- 提醒陳O安、楊O涵、黃O吟、李O奚等幾位同學要開始注意課程的到期時間,如果是到期只差作業的, 可以聯繫一下我們, 可以開通作業補交專區, 學習期間如果有遇到什麼問題需要協助, 也請同學不要客氣, 歡迎即時與我們聯繫。
- 因為本週有新同學, 也有旁聽的同學, 這邊也先說明一下, 淳講堂課後研習每週三中午12:30進行，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆, 也請有問問題的同學盡可能的上線, 以免問題中尚有需要釐清的部分,即使沒有問題, 也鼓勵同學盡量出席。如果老師今天剛好講到你還沒學到的，你可以當作是預習, 如果老師今天講到的是你已經學過的部分, 你可以當作是複習和補充。
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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