Q: 以你自己為个案，寫下你平常最煩惱的事情，一件生理和一件心理。
因爲遺傳，我從小鼻上就架了副眼鏡，但近幾年只能短時間看書寫字，不然眼睛會發眼，疼痛，檢查下來沒有問題，就是要減少用眼時間，不能連續用眼，看三，四頁書就需休息。 這是生理上的，但一度也給我心裡上蒙上一塵陰影。
我喜歡看書，看電影，看電腦。。。，醫生說你可以聽，但對我來說感受完全不一樣。一段時間我心煩意亂，但是我也知道如此下去心肝火會旺，對眼睛是雪上加霜。
人生有很多事不經人意，走過看過，使我慢慢理解佛教的化緣，凡事不強求。在外因無法改變的情況下，我能做的是接受現實，改變自己的生活習慣，放慢腳步，尊守作習時間，再去打經針。心不煩，意就不亂，狀況也就比想像中要好。人隨時都在學習，包括生病。
記得曾經有位僧人對我說：煩惱即普提，普提要在煩惱中修，煩惱要因普提爾滅。
Q: 寫下你上完課後每天給自己一點點新的刺激：
學習一樣新的事物
每天走不同的路，想法
吃不同的早餐，中餐，晚餐
人生应不斷學習，一年前我開始學習電腦編程序，天天都有不同的收獲。
瑞士雖是个小國家，但它最讓人心醉的是冬天大雪覆蓋的山林，林中青澈的泉水，大雪過後的一片翠綠和五彩繽紛的花卉，如入畫景。我喜歡飯後去散步，在林中的小路上，鳥語花香，泉水孱孱，好似身臨仙景，喚起心中對未來的美好憧景。
吃飯应色香味聚全，我個人理解是刺激感觀去打開胃口。
瑞士食物品種很少。早餐主要是面包，面包黃油加蜂蜜是我的最愛，早餐在哪裏吃和餐具對我很重要，我房間和陽台都有桌子，早餐餐具多套，一日之始在於晨，所以早餐包括餐具對我都重要。
中餐不在家，我去家庭式的餐館，在哪裏可享受到家庭式的餐飲，可根據个人的喜好烹飪。
晚餐我喜好清淡，喜好中餐，通常是菜湯面。晚餐我喜歡在桌上放桌布，我備有各種花色的桌布，每天換一條，感覺新鮮。
處此以外，我每年會將家具換位，三到五年換部分家具，八到十年我就會搬家。家對我很重要，我個人認爲在家的新鮮感，會刺激感官，給人帶來思想和活力。
李淳廉博士反饋
意亂則心亂，說放下時其實最難放下的。多看書多走出去，拓寬視野是轉移念想最好的方式。靈魂和身體總有一個要在路上的。身體被困住時，閱讀是靈魂帶領你走出去。
人很多時候的釋懷，是來自於另一個不同的解讀，會讓你突然豁然開朗，多閱讀是好事，你會從別人的人生中找到答案。
你生活的國家是很多人嚮往的，我以前曾去過瑞士，以觀光客的眼光看那邊一切是慢活的，悠閒的，青山、綠水、空氣都是美的乾淨的。
看你的生活，我很喜歡你的飯後林中散步，以及你說吃飯前鋪上漂亮的桌布，擺上鮮花，這種生活儀式感就是一種審美的情趣。我以前有一個學員在奧地利，經常會發他居家生活照片跟我分享，我都覺得很美好，有人說，旅遊就是從你活膩了的地方到別人活膩了的地方，生活又充滿的新鮮與好奇。 這就是生命的意義在於創造。
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員洙O【人體十二系統中西醫生理學-神經系統】1-5作業。
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