養肝不是吃補，養肝不只是早睡，養肝養的是你豐富的生命情感。
春天是養肝的季節，肝在五行中屬木，與春天之氣相和，
春天的氣候多變，春天後母面，就如同肝在情緒中多變情緒化。
肝，要你多采多姿的生活
肝藏魂，為剛臟，情志上肝主怒，你靈魂的熱烈程度代表著你的肝氣。
肝的情志主怒
不是要你壓抑憤怒，指的是你的情志的極致熱烈表現就是肝，肝氣代表著一個人的願望，想要伸展的志氣，代表著想要突破，所有你的不甘，不怨，你的嗔怒，都是肝的情緒表現。
肝最怕壓抑，最怕麻木不仁
對肝來說，心是自由的，崇尚有趣的靈魂，最在乎自己靈魂要什麼？最怕心為形役。
對中醫來說你的七情六慾都是好的，他只需要平衡不需壓抑，反而是去覺察，找到的情緒憤怒的原因，去疏導，去完成，才不會壓抑。
用薄荷，迷迭香，薰衣草，馬鬱蘭，羅勒擴香，都是很好的舒肝解鬱法。
肝是人體的化學工廠
在每天的1-3點進行，血液排毒和新陳代謝。不接觸不當的化學物質及過度用藥，少飲酒。平常早睡，用B被動安眠幫助自己熟睡，睡深，都是在幫助肝的代謝。
肝怕上火
所以需要，滋陰退火，拍打按摩大腿內側肝足厥陰肝經，按摩期門（胁肋），按壓太衝穴。肝的剛就是你熱愛生命的程度。
肝是需要高營養
高蛋白，高維生素，低脂，都是肝所需的基本營養。中醫裡沒有藥，大多的藥材都是食材。只是因為她帶有偏性，可以用來調整你的氣血陰陽。
肝怕壓抑
所謂的養肝就是養一個舒肝解鬱，思想是自由的。不被束縛的，精油是最好的養肝，沒有入血液循環的化學傷，卻可以用感官解放你的思維。靈魂的自由 。
跟現代人死命把自己困在慣性裡，困在媒體餵給你的資訊繭房裡，那你一輩子也養不好肝。
肝好的人，人生是彩色的
養生養的不是只有身體，更重要的是養生活本身，養肝更重視豐富的生命情感。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，2024/3/6。
(正式學員可申請回放看完整內容)
延伸閱讀
