春天怕冷是腎水不足？李淳廉博士教你如何「春捂」防風寒 | 淳講堂討論內容

本週淳講堂李淳廉博士分享, 今天外面的天氣真的很冷，在台灣地區，最近這兩天有寒流，可以說是標準的倒春寒。其實每年的三四月，這樣的氣候並不少見。明天剛好是節氣中的春分。一年四季中，陰陽有兩個分界點，一個在春天叫春分，一個在秋天叫秋分。這個「分」指的是陰陽對分的意思。到了春分的時候，表示春天已經過了一半。雖然春天已經進入一半，但你可能還是會感受到倒春寒的出現，甚至感覺一夜之間又被打回冬天。

這時，如果你覺得非常的寒冷，身體捂不熱，這可能是身體陽氣升發不足的表現。陽氣升發不足的主要原因通常來自腎水不足。因為腎為肝之母，如果腎水不足，肝氣在生發時就容易不足。當肝氣不足時，你在春天會特別感到寒冷。這也是為什麼同樣是13度的氣溫，你沒有像冬天那麼冷？這是因為體內有一股陽氣支撐著，而這股陽氣正是身體陽氣升發的結果。所以，如果你在同年齡層中特別怕冷，這可能就是個別差異，表示你的腎水不足，而腎水不足則是藏精不足的一種衰老徵象。

因此，這時候要做好「春捂」的工作。「春捂」就是保護好主要關節的地方，包括脖子、膝蓋和腳踝，將這些部位包好保暖，避免風寒侵襲身體的陽氣。上週的淳小聚中，我們分享了如何預防春天呼吸道感染的方法，主要有三個「風」字穴：後腦勺的「風府穴」、「風池穴」，以及耳朵後方的「翳風穴」。守住這些穴位可以有效預防感冒和呼吸道感染。

春天在五行中屬木，對應的六氣是「風」。因此，春天就是要防風寒，預防呼吸道感染，防止風邪侵襲身體表面，防皮膚過敏。這就是為什麼春捂如此重要。希望大家能透過正確的方法，讓自己在春天保持健康，並真正理解養生的道理。