李淳廉博士分享了香港同學O菁因參加畢業典禮結識台灣先生並步入婚姻的喜訊；O菁更運用所學的中醫芳療知識，協助先生與中醫師進行精準的病情討論，避免醫病溝通間的落差。藉此案例，李淳廉博士提醒大眾一個致命的健康盲點，也是O菁跟她分享的：許多人喜歡幫自己「貼標籤」，例如自認是「夜貓體質」或「必須靠咖啡續命」。
李淳廉博士強調，人體本應遵循大自然「日出而作，日落而息」的節律，現代人的晚睡多是受工業革命（如電燈、電視）與現代科技（如手機、AI）所帶偏，並非天生體質。請堅信人體的細胞每七年會全面更新一次，大腦神經突觸也會隨著認知不斷延伸，體質絕對是可以改造的。同學們應卸下宿命論（如星座、姓名學）或對過去藥物副作用的恐懼包袱，不要畫地為牢，只要跟著課程逐步學習內化，就能找回身體應有的健康節奏。
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