本週學員O珍問到，之前在整理家裏的事情，在一個月前不小心被電線絆倒。當下只沒有任何的意識，就直接膝蓋著地。當下很害怕有骨折的情況，後來有慢慢測試，發現沒有骨折的問題。目前膝蓋的腫已經有好轉，但是左膝蓋的右側的地方還有突起跟腫脹（老師現場展示學員提供的照片），而且久站的話腳會很不舒服，會想要坐下來休息。想詢問目前有什麼方法可以舒緩以及改善。
李淳廉博士答覆：
O珍在跌下去時膝蓋直接撞擊地面，這是每個人在跌倒的時候避免頭部直接撞到地上，的本能反應，所以往往會四肢做支撐。特別是膝蓋，往往成了全身的支撐，直接落地，全身的重量都會落在膝蓋骨及筋膜，一旦重摔這個部位就會有組織液的滲出以及微血管的破裂。
我們第一是間要做的是就醫照X光，先排出是否有骨頭斷裂或者錯位。確定骨頭沒有問題，剩下的就是因為組織液的滲出、微血管的破裂造成筋膜的腫脹瘀青。第一天如果是會出現局部痛、紅、腫、熱，就一定要冰敷。先減少組織液的發炎滲出。第二天以後如果還是很痛，就需要按摩加熱敷。沒有任何器質性的受傷及外在的破皮，這時候都要緩慢的按摩，促進局部血液循環，幫助修復。
O珍受傷到現在已經一個月了，可以按摩搭配熱敷，更好的方式是在日常活動的時候戴上護膝，讓局部有支撐，走起來膝蓋才不會酸軟。康茵的薑樺木身體通暢按摩油在這個時候使用最好。樺木跟薑都可以幫助活血通絡，幫助內傷收縮以及消腫，塗完之後要記得熱敷幫助按摩油的吸收以及套上護膝。
P.S. 李淳廉博士特別告訴大家，護膝很好用，年紀50歲以上的女性朋友面臨更年期會因為雌激素的減少，造成有膝關節出現痠軟的情況，可以戴上護膝當作日常的保暖及支撐的保護。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，, 2024/12/11助教筆記。
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