運動後可不可以馬上洗澡?

本週有同學問：運動後大量出汗馬上洗澡是不是會濕氣上身?

李淳廉博士答覆: 

這要看體質，運動後通常陽氣亢盛，毛孔雖然張開但外邪也不容易入侵，但是當體內陽氣虛的時候，沖涼水，濕、寒都會入侵。例如：生病發燒的時候，身體雖然是發熱，但體表忽冷忽熱，人很虛這時會建議寧可裹著棉被去睡覺。

以上內容擷取自由中醫芳療權威李淳廉博士親自指導的【淳講堂課後研習與諮詢】, 2024/4/10。

(點擊上方連結可查看部分重點筆記，正式學員可申請回放看完整內容 )

延伸閱讀

想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療

體內有濕別急著吃中藥! 兩個濕氣辨證的個案分享

夏天跑步運動防中暑、疲勞：運動前、中、後的正確做法

不是只有運動才會有運動傷害！

洗髮乳、沐浴精成了冬天洗澡時的隱形殺手