喝太少水比憋尿更傷腎？破解泌尿系統迷思

本週淳講堂作業檢討 「1-8 泌尿系統」- 憋尿會造成身體的那些問題

大家都寫得非常好，觀念也很正確。憋尿會造成一些逆行性的感染，比如尿道炎（男、女）、影響膀胱的功能。膀胱的肌肉過度擴張會造成損傷跟鬆弛，好了以後可能會形成尿滯留或者習慣性泌尿道感染。如果長期憋尿造成膀胱上出現問題，才會逆行到腎臟。大部分的腎臟損傷即對腎功能的影響都跟少喝水，結石有關，並非跟憋尿有關。另外還有一些不當的化學藥物刺激也會影響腎功能。

中醫裡的腎指的不只是身體的「腎臟」這個臟器，更多指的是生殖系統。中醫把所有的生殖器都歸納到腎。另外父母的遺傳跟腎精、腎元有關，即現代人所說的幹細胞。