2025年1月更新

情志相勝法:古人最科學的情緒平衡術,五行生剋如何巧妙轉化負面情緒?| 淳講堂討論內容

李淳廉博士解析憂鬱症患者難以斷藥的原因,並分享如何透過認知提升與自然療法擺脫藥物依賴。

接下來李淳廉博士開始作業分析。李淳廉博士表示本週幾位同學的作業都非常精彩,李淳廉博士記得以前也分析過其他同的關於這題的作業。本次李淳廉博士會從不同角度出發,先分析O潔同學 3-5 單元的作業。

O潔寫到了「母病及子、母虛累子」的部分。上週淳講堂李淳廉博士分析過五行的「情志相勝法」。同學可以在生活中應用看看,並將例子寫給李淳廉博士。情志相勝法是古人最科學的情志平衡方式,五行相生相剋,若巧妙應用生克制化的原理,能很好地轉移當下的憤怒、急躁或悲傷。

很多人憂鬱走不出來,陷在死胡同裡追根究底,這只會讓自己越陷越深。台灣民間過去較少找心理醫生或諮商師,習慣找算命先生,這其實也是一種情志相勝法,因為算命先生的一句話讓人看到希望,從而緩解當下焦慮。現代人則傾向看精神科醫師,但診間患者眾多,醫師無法做到好好的傾聽,最快的方法往往是開藥,如安眠藥助眠,或血清素回收劑讓你陽光一點。

李淳廉博士舉看過的案例中,包括做過經脈檢測的憂鬱症案例,只要吃過藥,沒有一個真的斷藥了,都是在其中不斷的換藥,有人服用十年有的人二十年,就算建議慢慢戒斷,患者也因氣虛找回不了自信。唯一可以克服的方式是學習,提升認知層級。若認知不到位,別人再怎麼勸都只是暫時的麻醉劑。

真正需要的是先打開認知,再來調節日夜作息的節律。若不希望有藥物依賴,可以食用「龍眼花舒夜益生安緒方」,因無西藥成分所以沒有成癮性,能讓你在晚上時間到點時較好睡,慢慢釋放壓力,給自己與情緒緩衝空間,真正走出來,而非依靠藥物。

郁潔在「母虛累子」部分講得非常好,展現了五行裡的辨證治療思路。

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此次李淳廉博士解答的問題在主軸三【中醫基礎理論-五行學說(三)】有詳細的講解,歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中,我們一起學習。如果有任何不清楚的地方,都可以在淳講堂中一起討論,加深印象鞏固學習。

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作者:李淳廉

南京中醫藥大學中醫內科博士,首創「精油經絡學」,著有「中醫芳療應用全書」等十四本醫療保健及芳療相關著作,IIME國際香草精油經絡學會及康茵生技有限公司創辦人,現任台北市生物技術服務商業同業公會理事長

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