本週淳講堂，李淳廉博士解析O吟的作業 1-3。在座除了正在上第一主軸的同學之外，其他同學應該都已經學完 1-3 了。這個部分主要講的是消化系統。O吟寫得非常好，幾乎把李淳廉博士上課所講的重點都融會貫通了，非常值得肯定。此外，在第一主軸中提到消化系統時，O吟還記錄了一些可以使用的精油，以及穴位按摩的方式，這些都非常實用。
O吟在作業中也分享了自己經常遇到腸道問題，特別是拉肚子的情況。當她去看醫生時，醫生建議她先禁食（NPO），然後喝少量的電解質水，以避免虛脫。李淳廉博士在這裡要強調一個原則：只要是拉肚子，都可以使用 NPO 的方式。但要注意，這裡的「拉肚子」是指多次水瀉，而不是單純的軟便。如果一天內拉兩三次以上，這時候就需要考慮 NPO 了；如果只拉一次，其實不需要這麼做。
為什麼要 NPO？因為大腸本身就有好菌和壞菌共存，這是正常的生態平衡。NPO 是指暫時停止進食，讓腸道內的好菌和壞菌自行「廝殺」，當壞菌得不到養分時，它們就會逐漸安靜下來。因此，這個時候不需要急著去補充益生菌，而是讓腸道休息就好。醫生通常也會這樣建議，直接進行禁食。
禁食的時間一般是 6 到 8 小時，這與醫院要求空腹檢查的時間大致相同。6 到 8 小時內，通常不會造成嚴重的脫水。但如果之前已經拉了好幾次，加上 NPO 的情況，可能會出現輕微脫水。這時候可以補充一些電解質水，市面上的運動飲料就是一種常見的選擇。不過，大家要注意，運動飲料中的電解質濃度較高，建議稀釋後再飲用。如果是小朋友，更要特別注意，因為他們體積小，稍微拉肚子就可能比大人更嚴重。所以小朋友喝電解質水時，一定要慢慢喝，並且稀釋後再給他們飲用。
另外，李淳廉博士提醒，有些人一拉肚子就立刻吃止瀉藥，這是不正確的。止瀉藥的作用是讓食物停留在腸胃中，但這樣反而會延長腸胃炎的時間。如果沒有進行 NPO 而直接服用止瀉藥，最大的問題就是可能導致病情拖延，甚至加重脫水。尤其是一些傳染性疾病，例如夏天的痢疾或霍亂，單靠止瀉藥通常是無法控制的。因此，千萬不要貿然使用止瀉藥，而應該先進行 NPO，觀察病情發展。
最後，李淳廉博士談到腸躁症的部分。很多人的腸躁症其實是由於神經性因素引起的，例如開會前緊張就容易腹瀉。這種情況主要是因為心理壓力沒有得到妥善處理，導致身體的臟腑承擔了這些壓力。根據中醫理論，90% 的疾病都與情緒有關，情緒累積會反映在身體的神經系統上，尤其是迷走神經。迷走神經的影響會導致腸胃蠕動異常，進而出現脹氣或腹瀉等問題。因此，處理腸躁症時，除了調整飲食外，還需要從情緒管理入手。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學-消化系統】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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