春分時，空氣中的粉塵、花粉和PM2.5濃度較高，需要特別注意呼吸道健康。物理性防護可以配戴口罩，馬克杯薰蒸法，經絡按摩也是很好的方式。另外也要保護好皮膚，做好保濕。另外要多喝水。
保護呼吸道的精油經絡按摩法
按摩推薦使用辛夷按摩油，可以按摩鼻翼-咽喉-膻中穴-中府、雲門，拍手肘窩。小孩可以多按摩後背風府、肺俞(辛夷按摩油或牛膝草莪朮按摩油皆可)。
春天養肝多吃酸味食物，此為錯誤觀念
春天吃酸養肝的概念是錯的，酸是收的，適合肝火大的人，肝氣不足的人反而不適合。
如果你春天容易頭皮發癢、掉髮、長青春痘…
春天陽氣上升，易導致頭皮發癢、掉髮、青春痘等問題，建議晚上可以早點睡，另外要固脾胃，可以吃四神湯，飯前飯後可以按摩一下肚臍周圍，讓肝氣不要堵在那邊。
一年四季都可以吃的補氣食療
推薦一個一年四季都可以吃的補氣食療: 黃芪15g+菊花10-20朵+枸杞10-15顆
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，2024/3/20。
(正式學員可申請回放看完整內容，非學員可以觀看Youtube的淳講堂精簡片段! )
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
