Q：當出現皮膚癢時，是皮膚的哪一項功能的反應，該怎麼護理?
皮膚出現癢的時後，是皮膚的免疫防衛系統在作用，不管是受傷、被蚊子叮、細菌或病毒入侵等外源性因素，或是體內氣血不足造成的內源性因素，首先表現在皮膚上的症狀便是皮膚癢。在中醫觀點來說，癢疹，皆為風疹，例如蕁麻疹、異味性皮膚炎或濕疹等。
所謂治風先治血，血行風自滅。中醫觀點可以通過調理血氣，例如補血、活血化瘀等方法，幫助身體內的風邪被清除；通過治血達到氣血充足，身強力壯，內風不能生，外風不能侵而風自會滅之。
- 皮膚癢的時候，首先要做的事情就是避免抓的動作，以免造成二次傷害或細菌感染。
- 發癢時，可以局部塗上薄薄的藥膏，再擦上保濕。也可以準備小冰袋，發癢時冰敷該部位來止癢。
- 並且平常要修剪指甲，常洗手。
- 在飲食方面，避免容易引起過敏的海鮮食物、間果、含麩質的麵、麵包、蛋糕、餅乾等小麥製品，多吃白色的食物，滋陰潤肺養血，例如水梨、白蘿蔔、豆腐等。也可以將四物湯中的藥材熟地換成生地，然後煮水喝，增進氣血循環。
- 穿著方面，要盡量穿棉質寬鬆的衣物，不要穿緊身或不透氣的材質衣物，洗衣劑也要使用天然抗敏的成分，盡量不接觸化學製品。
- 清潔皮膚的時候可以盡量用溫水，或清水清洗，若皮膚已經發炎的情況，不能使用酸類保養品或去做雷射等刺激皮膚的行為。
- 可以使用例如甜杏仁油來洗發癢的部位。
- 每天也要多喝水，晚上十一點前就寢，避免引起體內的燥熱現象，減少因為煩躁，體溫升高，自體免疫系統攻擊自己，引起皮膚發炎的狀況。
- 還要記得多運動，可以排除體內濕熱，改善身體過敏的過激反應，這樣便能好好的這些癢症相處。
Q：檢視並拍照自己的皮膚狀態，每天寫下你的護理程序！
我的脖子有濕疹和白癬的狀況。濕疹的狀況比較困擾我，因為會產生癢的情況，流汗的時候還會刺痛。我覺得自己是濕熱內蘊、脾虛濕盛。
因此目前只喝溫開水，盡量不吃冰。每週至少做三次30分鐘以上的運動，盡量吃天然的食物和米飯，並且在十一點前睡覺，保持情緒平穩。洗澡的時候，脖子不用清潔劑清洗，洗衣服會挑選天然成分的洗衣精。洗完澡後，脖子會擦一層薄薄的類固醇藥膏，擦三天停一天，然後再擦上成分天然簡單的保濕乳液。我平常也會多敲打風市穴，睡覺前按摩血海穴、風隆穴，這就是我的護理程序。
李淳廉博士反饋
細心，答題完整。
你脖子的皮膚的情況，淳講堂時拍照傳過來我看一下
(相關文章：脖子濕疹、白癬怎麼辦？中醫芳療權威的專業建議)
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員黃O稜【人體十二系統中西醫生理學-皮膚系統】1-2作業。
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