2025年1月更新

淺眠與情緒易怒?49歲女性更年期症狀的穴位與精油解決方案

更年期常見的症狀如淺眠、情緒易怒及上背部流汗等,可透過特定的穴位按摩與精油配方得到顯著改善。我們將探討六個重要穴位,包括太衝穴、中封穴等,並介紹如何結合柴胡、薰衣草和迷迭香等精油,來調節肝經,緩解情緒波動,改善睡眠質量

Q: 女性49歲, 經常感覺到上背部流汗不止,頭頸部經常烘熱、淺眠、情緒易怒,請問你給他的穴位按摩及精油應用的配套法如何?

  • 肝經脈走在一天中的丑時(凌晨1-3點),代表的經神意義是「神魂」。此時主要作用在貯藏血液、解毒、血液淨化、消化作用。若有生活上的情緒起伏與思想過激,表示肝經脈上出問題。
  • 肝為排毒的器官,若長期睡眠不佳、淺眠,會造成血沒有歸於肝,有限的血液,易被煮滾發熱,出現陰虛血熱的情況,就容易有煩躁、發熱的症狀,故養肝第一要件,就是要好好睡覺,把肝血補回來,就可緩和肝火、肝陰虛。
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  • 建議配套精油及精油經絡療法:
    1、按摩6穴位助清肝瀉熱理氣養血:行間穴、太衝穴、中封穴、中都穴、章門穴、期門穴。可用暖暖石+柴胡按摩油milking按摩,可緩解情緒易怒、疏肝解鬱。
    2、安古薰衣草:可用嗅聞的方式,於枕頭巾四角落各滴1滴,對於情緒鎮靜、安神效果極佳。
    3、迷迭香:疏風散熱效果最強。可疏通疲勞、自悶煩躁。可與檸檬搭配,提神醒腦,增強記憶力。
    4、玫瑰:可入肝經,疏肝解鬱,將精油滴1滴於棉球上,塞在肚臍上(神關穴),可使全身發熱、精神提振。

 

 

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李淳廉博士反饋

肝經脈還可以用用看曲泉穴,你會獲得不錯的實證效果。

案例中49歲女性,上背部流汗不止,頭頸部經常烘熱、淺眠、情緒易怒,這是一個更年期症候群的症狀。
除了給他穴位按摩及精油嗅聞,還可以拍肝膽經,多吃些補氣的食物,黃芪枸杞茶。

 

以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員劉O吟【人體十二經脈與奇經八脈-肝經脈】作業2-12。

 

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作者:李淳廉

南京中醫藥大學中醫內科博士,首創「精油經絡學」,著有「中醫芳療應用全書」等十四本醫療保健及芳療相關著作,IIME國際香草精油經絡學會及康茵生技有限公司創辦人,現任台北市生物技術服務商業同業公會理事長

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