Q：婦女更年期月經滴滴答答，心情低落，又易怒。適合選用哪些精油？該怎麼用？
月經不調的狀況與脾肝腎三條經脈不通有關，月經拖延，易怒與陰虛火熱，腎水不及滋養肝引起的狀況有關，肝臟藏血，夜臥(凌晨一點到三點)血歸於肝，避免肝功能虧虛引起賀爾蒙的分泌異常，建議個案應於夜間一陽升(晚上11點)前入睡，幫助改善體質陽亢的狀況。
經絡建議
肝經脈:
- 太衝:清肝火消怒氣 疏肝理氣，輸穴、原穴(治療臟腑、肝炎、傳染性慢性、酒精性肝炎)癲狂、血壓飆升肝陽上亢，可用力按壓太衝穴可以用40度溫水泡腳使血液往下導。
- 期門:位於女性乳房下緣，可以疏肝健脾、理氣活血。
腎經脈:
- 照海穴:腎經脈的俞穴，通陰蹺脈可以滋陰寧神，幫助身體濕、寒、熱、淤排出體外，改善月經不調、痛經等症狀。
- 大鐘穴:改善月經不調。
- 水泉穴:隙穴，匯集氣血之處益腎清熱，活血通經 改善月經不調血塊排出不的狀況、提早更年期的閉經痛經。
按摩這幾個穴位可直接使用暖暖石在足內側環形慢慢畫圓及溫灸。
其他經脈:
- 任脈:起點於會陰穴，屬陰，主一身之氣血。
- 帶脈:與足三陰足三陽交會，橫按帶脈能增進腰腹部血循，改善腰痠、經痛等婦科症狀。
- 沖脈:人體經血之海，支配人體五臟六腑，與婦女月經病症關係最大。
- 睡前可以用手指同時按壓小指脈端少澤穴、少衝穴，調整心律、心緒 、情緒、自律神經、急躁易怒焦躁負面思惟。
精油:
陰虛火熱體質可以使用當歸益母草按摩油，按摩下腹部及熱敷來做保健可協助滋養陰血幫助調節賀爾蒙節律，其成分如下:
- 當歸:五經屬火入心、肝、脾經，可調經補血、對子宮收縮有抑制的功能，可以改善經痛及孕期安胎。
- 益母草:五行屬木入肝、心包、膀胱經，善於消除血瘀，養血行血，改善血液循環。
- 牡荊:五行屬金入肺經與當歸、玫瑰天竺葵搭配按摩下腹部可以緩解宮縮疼痛。
- 川芎:五行屬木入肝、膽經，搭配當歸、益母草、白芍精油按摩下腹部可以緩解經前症候群、改善經痛、促進子宮卵巢血循及暖宮的效果。
- 快樂鼠尾草:五行屬木入肝、腎經，能調節荷爾蒙、改善經痛及經前症候群。
- 茉莉: 五行屬火入心經、小腸經，可以行氣止痛、安神、理氣活血。
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員林O潔【人體十二經脈與奇經八脈-腎經脈】2-8作業。
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