本週淳講堂中李淳廉博士解析了O涵同學的作業1-3。O涵的作業寫到了腸胃系統，並且寫得非常出色。
她將李淳廉博士課堂上教導的內容與淳講堂中的知識進行了整合，並開始檢視自己的生活習慣，將理論與實踐結合起來。此外，O涵還記錄了自己的舌苔狀況，並附上了照片回應老師上週說的加分項，這是非常值得鼓勵的做法。
在第一主軸的學習階段，答案是否完全正確並不重要，因為到第四主軸時，你會自然而然地理解這些內容，並能解釋其中的道理。O涵的情況也顯示出，濕氣較重是很常見的現象。許多人在觀察自己的舌診之前，可能根本沒有意識到自己體內濕氣過重。這也是為什麼許多網友經常向李淳廉博士提問：「為什麼我已經吃了半年的中藥，濕氣還是沒有改善？」他們可能會聽到醫生提到「痰濕」或「脾濕」這樣的詞語，但對於兩者的區別以及濕氣長期無法改善的原因感到困惑。
其實，濕氣是不能靠進補來解決的。相反的，過多的進補反而會加重濕氣。許多人認為中藥可以調理身體，但事實上，許多中藥具有滋補性質，不論是補陽、補血還是其他功效，只要體內有濕氣，這些滋膩的藥物都不適合服用。例如，很多人喜歡用保溫杯泡黃芪、枸杞和紅棗，但黃芪其實是斂汗的，屬於比較厚膩的藥材，對於濕氣重的人來說不但不宜還會加重濕氣。
現代人最大的文明病之一就是濕氣過重，而盲目服用中藥可能會讓情況更加惡化。有些人原本只是寒濕，但因為進補過度，反而轉變為濕熱；或者從脾濕發展為氣機阻滯，甚至變成痰濕，導致內臟脂肪增加，健康狀況進一步惡化。這些問題在第四主軸的課程中李淳廉博士會有詳細的說明，幫助大家更好地判斷自身體質。
因此，當遇到濕氣問題時，不要輕易嘗試坊間流傳的草藥或配方。很多草藥並未被列管，其效果和安全性也存在盲點。例如，有些人為了治療痘痘或濕熱問題，隨意服用寒涼藥物，如黃連或青草茶，雖然短暫去除了體內的熱氣，卻可能導致寒濕積聚，影響陽氣運行，甚至為日後的健康埋下隱患，例如腫瘤的形成。
相比之下，我更建議採取氣血調度的方式來改善濕氣問題。例如，透過運動來強化腹部核心肌群，特別是仰臥起坐等訓練，可以有效改善脾濕，增強消化功能。這種方法不僅安全，而且效果顯著。然而，要真正理解這些道理，需要改變過去「有病就找藥」的觀念。許多人一遇到健康問題，就急於尋求藥物解決，這反而可能走入一條不歸路，最終導致更多健康問題。
因此，平時養成良好的生活習慣非常重要。如果能透過運動、飲食調整和規律作息來改善體質，就能避免不必要的藥物干預。李淳廉博士希望同學們在學習過程中，能夠逐步掌握這些關鍵概念，並將其應用到日常生活中。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學-消化系統】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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