今天是立春，是二十四節氣的起點，也代表新一年的開始。往年立春多落在農曆年前後，但因去年閏月，今年立春較早、農曆年較晚，形成時間上的錯位。
中國傳統曆法採用「陰陽合曆」，既對應月球運行（朔望月），也對應太陽軌跡（黃道）。每月初一必為「朔」，十五、十六為「望」，這套精準的天文曆法即為黃曆，也是後續在主軸四學習節氣時會深入探討的內容。
中醫對節氣的運用蘊含深厚科學邏輯與文化智慧。例如五行對應四季時，為使「五」與「四」相合，中醫在夏秋之間加入「長夏」作為過渡，形成五季結構。此五季亦對應五氣（風、寒、暑、濕、燥）、五味（酸、苦、甘、辛、咸）與五色（青、赤、黃、白、黑）。這些對應並非死記硬背，而是理解自然運行的意象邏輯——掌握底層思維後，知識便能融會貫通。
一個節氣為期十五天，並細分為「三候」：
- 一候「東風解凍」：東風初起，冰封漸融；
- 二候「蟄蟲始振」：泥土中的蟲類開始萌動，但尚未至驚蟄；
- 三候「魚陟負冰」：魚群欲破冰而上，大地已現鬆動之象。
此時雖名「立春」，天氣仍寒，「立」代表確立，「春」象徵生發——如草木發芽必向上伸展，五行中春屬木，具「生發之氣」。理解此意象，便能體會「春暖花開」背後的新生力量，也能明白古人取名「春生」「小春」所寄寓的希望。
學習中醫的樂趣，正在於透過醫理理解中華文化底蘊。當你掌握這些意象邏輯，再讀《莊子》《史記》等古籍時，將更能參透文字背後的生命哲思。建議學習時勿硬背強記，可善用工具輔助理解，讓文化浸潤自然內化。
中醫核心在於「生命智慧」而非單純醫療技術，強調人與自然和諧共處。其「七分養、三分治」原則，主張「治未病」——在疾病未發前，順應生理節律與自然節奏調養身心。例如糖尿病前期常出現飯後兩小時即感飢餓、夜尿頻繁等徵兆，實為皮質醇與胰島素失衡所致。此時無需用藥，透過站樁、深蹲等靜態運動提升骨鈣素，即可自然調節血糖與壓力荷爾蒙，這正是「四兩撥千斤」的養生之道。
春天該吃酸嗎？
關於春季飲食，常見誤解是「春屬木、對應酸味，故應多吃酸」。但若機械套用此理，二月便要吃檸檬、酸梅，實違背自然——這些食材盛產於夏季。真正順應天時的做法，是食用當季「發芽類」食物，如綠豆芽、黃豆芽等種子發芽之物，因其蘊含向上生發之氣，方能助人體應和春令。
青色入肝有科學根據嗎？
此外，春屬肝、色青，宜多食綠色蔬菜，如地瓜葉。曾有臨床案例記載，一位八旬肝癌患者放棄治療後每日食用自種地瓜葉，數月後追蹤竟發現腫瘤消退。此例印證「青色入肝」的中醫理論，亦獲現代營養學支持：蔬菜富含纖維，飯前先食可形成腸黏膜保護網，緩和血糖上升、避免胰島素將能量轉為脂肪囤積。與此同時，營養學近年亦翻轉對水果的認知——果糖在肝臟中直接轉化為脂肪，過量攝取反成負擔。
中醫的價值不在固守古法，而在融合古今智慧。人體是動態系統，醫學認知持續演進，我們應以開放態度整合傳統智慧與現代實證，方能真正強化自身健康。這正是中醫「天人合一」精神的當代實踐：
尊重自然節律、重視個體差異，以溫和之道達成身心平衡。
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