壓力大容易胖？用精油調節壓力荷爾蒙，甩掉情緒脂肪！

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精油是否可以改變身高，體重？–詳述其原因與機理

有許多因素會影響人體的身高與體重，然而，精油無法直接用以改變身高，但可以透過影響代謝、降低食慾、調節壓力和改善循環等，輔助調節體重。

對於身高，影響一個人的身高因素：主要是遺傳因素，再者為體內內分泌的作用，像是生長激素、甲狀腺與性腺激素等荷爾蒙間作用的平衡，影響骨骼的發育和成熟。而精油無法直接刺激體內激素的分泌，來影響骨骼生長板的生長活性或閉合，所以無法直接改變一個人的身高，但是生長激素主要會在人體進入深層睡眠或運動時釋放，所以可以透過精油的芳香成分，經由嗅覺神經傳導，進入邊緣系統，協助神經鎮靜放鬆，提升睡眠品質，進而影響下視丘與腦垂體，穩定內分泌激素的分泌節律，再加上日常的均衡營養攝取和運動，可以助於支持成長期的骨骼肌肉的生長健康。

對於影響一個人的體重因素有：基因遺傳、內分泌激素(胰島素、甲狀腺素、皮質醇、瘦素、性激素和生長激素等)的調節、食物攝取與身體能量代謝的平衡、生活習慣以及心理情緒等因素。因而可以運用一些精油的特性，透過平衡情緒，降低壓力荷爾蒙的影響，降低情緒性暴食或降低食慾，或者活化交感神經，促進能量的利用，也可運用按摩和沐浴的方式，促進循環與代謝。所以，精油可以輔助降低食慾、影響代謝、調節壓力和改善循環等，來調節體重。然而，面對體重的問題最重要的還是在於：飲食運動、生活習慣及心理情緒的管理。