李淳廉博士分享，昨天剛進入小暑，小暑節氣為期15天，從昨日開始往後15天皆屬小暑範圍。李淳廉博士指出，中醫非常重視節氣節奏節律，現代醫學則較重視器官組織的分類，如心臟歸心血管、呼吸道歸肺臟等。在中醫觀點中，許多因果串聯看似玄妙，實則源於兩千多年前尚無解剖學時，古人以功能性結構的語言認識人體與大自然的表述方式。李淳廉博士強調，以現代科學用語解讀，中醫更接近功能醫學，亦是西方醫學未來發展的方向。
針對小暑在一天當中的對應時辰，李淳廉博士說明，上過第四主軸的同學都已寫過「一天當中的四季」與「人一生當中的四季」這兩道作業題。小暑對應一天中的午時（11點至1點），此時走人體心經。李淳廉博士指出，夏天尤其是小暑大暑期間，最重要的是養心。五行中心屬火，對應夏季，如一把向上蒸騰的烈火，此火即為人體陽氣。夏季陽氣浮於体表，內在反而空虛，此時需收斂心氣。
李淳廉博士建議，養心神可於中午小睡片刻，以15分鐘為宜，千萬不可超過半小時，否則反使心氣更弱；若無時間午睡，亦建議中午保持輕鬆放鬆狀態，以長時間的午睡往往會消耗掉腺苷導致夜間難眠。此外，夜晚不宜過晚就寢，因晚睡不僅傷肝，肝火上炎亦會損及心氣，長期可能導致心腎不交，影響荷爾蒙節律。李淳廉博士提醒，一日的作息節律是對應著每日荷爾蒙分泌曲線的，節律一旦紊亂，影響的即是生理節律與荷爾蒙平衡。
李淳廉博士進一步說明，小暑時節需特別注意「汗為心之液」，此時不宜流汗過多。白天可稍作散步，運動宜選傍晚或清晨太陽未烈時進行，切忌正午頂烈日運動至汗流浹背，以免傷及心氣。
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