1.落枕穴怎麼按才有效？中西醫觀點解析頸部不適的根源與緩解策略
李淳廉博士針對O涵同學提出的落枕問題進行了詳細解答。O涵因工作忙碌、飲食不規律及睡眠不足導致左側頸部落枕，雖然已看醫生並接受治療，但她對「吃得太好血管堵住」這一說法感到疑惑。李淳廉博士指出，這種說法並不準確，落枕通常與肌肉緊繃或姿勢不良有關，而非單純由飲食引起。此外，O涵提到自己僅一天一餐且進食時間晚，可能進一步影響身體機能，例如血液循環不佳，從而加劇落枕症狀。
針對落枕的解決方案，李淳廉博士介紹了兩個有效穴位：「落枕穴」和「後溪穴」。落枕穴位於食指與中指間隙下方約一公分處，按壓時會有酸脹感；後溪穴則在小指側掌橫紋附近。使用方法是邊按壓穴位邊緩慢轉動頭頸部，可逐步放鬆僵硬肌肉。若症狀嚴重，還可搭配吹風機熱敷促進血液循環。然而，李淳廉博士強調藥物只能治標，若反覆落枕的原因，建議就醫檢查以確認是否有頸椎問題或其他器質性病變。
本週作業解析
2.精油能調節荷爾蒙嗎？從內分泌科學與神經系統看精油的作用機轉
O婷同學的作業1-7探討了內分泌系統與精油之間的關係，特別是現代人常見的迷思，例如精油是否能改變身高、減肥或治療慢性疾病等。李淳廉博士解釋，精油無法直接參與細胞能量運作，自然無法影響荷爾蒙分泌，因為它也不會進入血液循環干預內分泌腺體的功能。因此，期待精油如藥物一般的「治病」是不切實際的。
那麼，精油的作用機制究竟是什麼？答案是：神經系統，特別是透過「嗅覺」所引發的神經傳遞。精油確實能通過神經系統發揮作用，尤其是透過嗅覺刺激大腦邊緣系統，促進多巴胺、血清素等神經傳遞物質的釋放，從而達到放鬆、愉悅或專注的效果。例如，薰衣草有助於睡眠，丁香和茴香則能促進內啡肽分泌以止痛。
此外，精油還能激活「迷走神經」——自律神經中的重要「放鬆開關」，幫助降低壓力反應。李淳廉博士表示，在12對腦神經中，第五對「迷走神經」（Vagus Nerve）特別重要。它從大腦一路延伸至心臟、肺部與腸道，是自律神經系統中「副交感神經」的主要執行者，負責「踩剎車」——讓心跳減緩、呼吸平穩、消化啟動。而精油的嗅聞，正是一種安全、非侵入性的迷走神經刺激方式。配合深呼吸（例如「吸氣4拍、吐氣6拍」），更能強化橫膈膜運動，進一步活化迷走神經，促進身心放鬆。
精油不能「治病」，但能「調情緒」與「建立錨定」。例如：可以利用精油建立「氣味錨定」，可以將特定香味與情緒或情境聯結，這才是精油最深層的價值所在。
李淳廉博士針對O娥同學的3-11作業進行了深入解析，特別聚焦於膽經的特性及其與肝經的互補關係。在中醫理論中，膽與肝互為表裡，膽負責儲存和釋放膽汁，協助脂肪消化，而膽汁本身是由肝臟持續分泌的。如果膽囊內膽汁濃度過高且流動不足，可能形成膽沙甚至膽結石，這反映了肝臟脂質代謝的潛在問題，也可能伴隨胰島素阻抗風險。
膽經被稱為「足少陽膽經」，代表陽氣初生的狀態，對應子時（晚上11點至凌晨1點）。與之相連的是「足厥陰肝經」，對應丑時（凌晨1點至3點）。這樣的排列順序看似違反直覺（先膽後肝），但從《易經》的陰陽觀來看，卻完美展現了陰陽轉化的自然節律：子時陰氣極盛但陽氣開始萌動，故屬少陽；丑時陰氣漸退、陽氣漸長，進入厥陰向少陽過渡的階段。此安排揭示了陰陽互根互用的哲學智慧。
本週分享
4.從中醫「氣」的角度看精油氣味走向 | 以茶樹、尤加利、綠花白千層為例
李淳廉博士分享了O菁同學對於茶樹、尤加利和綠花白千層三種精油的比較分析，這三種精油均屬於桃金娘科植物，主要產自澳洲，許多同學會描述這些精油的氣味是「清新」、「激勵」、「消毒感」或「藥水味」等等。其實，從中醫「氣」的角度來看，氣具有方向性——不是往上走，就是往下走。而這三種精油的氣味特性，明顯屬於「往上走」的類型，具有提神、開竅、振奮的作用，幾乎不會讓人感到沉緩或壓抑。至於功效方面，同學們常會寫到：能提神醒腦、提升專注力、鎮定焦躁情緒；生理層面則有助於通鼻、止咳、化痰，甚至緩解胸悶等。然而，李淳廉博士提醒，這些功效描述僅限於教學討論，在商業文案中不可直接宣稱，因為缺乏官方認證的臨床數據支持。
全球範圍內，包括台灣、香港、大陸等地，對非藥品的功效宣傳管理越來越嚴格。舉例來說，「睡前喝一杯牛奶有助睡眠」這樣看似常識性的說法，若未提供具體成分與劑量信息，亦不符合法規要求。這也解釋了為什麼許多正規銷售網站看不到詳細的功效說明，而維基百科或教學資料中卻有。教學可以講原理，但商業文案必須遵守法規。然而，這種資訊不透明也導致市場上容易出現「劣幣驅逐良幣」的現象。李淳廉博士強調，劣質精油可能含有有害物質，長期使用會危害健康，因此消費者應選擇信得過的品牌。真正高品質的精油不僅僅是香氣，更是一種健康投資，建議大家務必認明信得過的品牌，選擇讓你安心的產品。
班主任的話:1.因大部分的學員也都是康茵的會員，這邊也提醒大家康茵購物網的網站已完成升級，提醒大家記得去收信重設密碼以重新啟用帳號並連繫LINE客服完成購物金的轉移，另外也跟大家分享幾個實用的新功能，包含商品收藏清單、補貨通知功能等等，另外十二經脈檢測/遠距脈診服務已開放線上查詢及預約檢測時間，歡迎同學可以多多利用。
2.立婷、如吟的優秀學員作業已刊登在在學會網站，歡迎同學去觀摩學習。
3. 鼓勵同學把握淳講堂每一次的上課機會，因為老師每一次上課都是非常用心的準備，不同的同學也會給李淳廉博士不同的觸發，因此即使主題相似，也都也不同的切入點與延伸方向要跟大家分享，內容會比預錄課程交給大家的再更深入一些，同學如果意猶未盡想再聽一遍加強記憶的，也可以於會後來申請回放，在學期間的同學都是可以來申請回放的。
5. 提醒O玓留意課程到期時間，建議儘早安排學習計畫，以免影響進度，如果真的有遇到甚麼情況需要協助，請盡早告知，能幫大家的會盡量給大家一些彈性。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O智(主軸三完成)、O芬(主軸一完成)
正在努力交作業的同學
主軸一: 主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O銘、 O筠、O芝
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯、O稜
主軸三：O潔、O茵
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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