1.寒露不寒？解讀二十四節氣背後的陰陽節律智慧
「寒露」不只是一個節氣更代表了中醫裡的陰陽節律養生智慧。寒露是二十四節氣之一，雖然名字中有「寒」字，但在台灣並不寒冷，而是晝短夜長、陰氣漸盛的開始。古人觀察自然，提出「陰陽均等」的概念，例如秋分時白天與黑夜時間相等，象徵陰陽平衡。中秋節的由來也與秋分祭月有關，唐代因皇帝生日而將祭月活動調整為農曆八月十五。此外，孔子所著《春秋》並非僅指季節，而是古代用以表示「一年」的代稱。
寒露的養生重點在於「養陰、收心陽」，因為此時夜晚屬陰，陰氣漸盛，容易感到手腳冰涼。中醫強調「心腎相交」，建議通過泡腳等方式引火下行、溫養腎氣。不僅一年有陰陽變化，一天也有類似的節奏，例如午時（11:00–13:00）陽氣最旺，子時（23:00–01:00）陰氣最盛。現代醫學也證實，晚上11點到凌晨2點是褪黑激素與生長激素分泌的黃金時段，熬夜會干擾荷爾蒙運作，導致代謝失調。因此，順應自然節律生活是養生的根本。
本週作業解析
2.肺氣不降？先通大腸！中醫「肺與大腸相表裡」的現代應用
O茵的作業3-7提及了與「血」相關的臟腑。中醫理論中，「肺朝百脈」與「脾統血」等概念說明了肺和脾在血液循環中的重要性。肺經起於胸部的中府穴與雲門穴，沿上臂內側下行至拇指末端，與大腸經相接。這些穴位對於疏通肺氣、調理胸悶、氣喘等症狀非常關鍵。特別是中府穴與雲門穴，可以通過輕敲來改善呼吸不順的情況。
肺與大腸互為表裡，當肺氣不降時，大腸往往也會不通；反之，通暢大腸能幫助肺氣下降。例如，在治療肺熱肺部感染或高燒時，中醫師可能會使用瀉下藥如大黃，以通腑瀉熱來緩解症狀。因此，學習中醫芳療時，必須理解「氣機升降」「臟腑表裡」「經絡循行」等核心原理，而非僅記憶精油功效。
O菁的作業5-4探討了精油的科學基礎與應用。李淳廉博士強調，精油學習應該建立在科學化與量化的基礎上，而非依賴歷史故事或神話傳說。精油的化學成分如醇類、酚類、酮類等，是決定其功效與風險的關鍵。透過氣相層析（GC）分析圖譜，可以清楚了解每支精油的成分比例。此外，學習者還需熟悉COA（成分分析報告）與MSDS（物質安全資料表），這些文件對於從事芳療、創業或進出口貿易至關重要。
精油的使用方式也影響其作用途徑，例如嗅聞主要影響神經系統，而塗抹則通過皮膚吸收。天然精油與合成香精在功效與安全性上有顯著差異，因此選擇合適的產品尤為重要。這部分的學習目標是掌握精油的科學本質，包括其代謝途徑、作用機制與安全劑量，從而實現精油為人所用的目標。
4.末端瀉火 vs 上端補氣：中醫教你辨別「瀉火」與「補氣」的穴位位置
O稜的作業2-12專注於清瀉肝火的穴位解析。李淳廉博士指出，位於經絡末端的穴位多具「瀉」的作用，而靠近軀幹的穴位則多用於「補」。在肝經中，最重要的穴位是「太沖穴」，它是肝經的原穴，具有直達臟腑核心的功能，能有效調理肝火旺盛、睡眠不佳、血壓偏高等問題。另一類穴位是「募穴」，如肝經的期門穴與脾經的章門穴，常用於局部按摩調理肝氣鬱結。
面對眾多穴位，不需要死記硬背，只需理解基本邏輯：末端瀉火、上端補氣，原穴直通臟腑、募穴適合按摩。臨時忘記穴位位置時，可利用工具快速查詢。重點在於靈活運用，而非強記名稱。
5.「脾升胃降」的氣機邏輯：調理消化系統的關鍵原理
O婷的作業1-3探討了脾胃與腸胃系統的調理原則。在中醫理論中，脾主升、胃主降，兩者共同維持氣機的平衡。當脾氣下陷時，可能導致濕濁下注，表現為白帶過多、腳底多汗或腳臭；同時伴隨胃氣上逆，出現胃食道逆流、噁心等症狀。因此，調理消化系統需兼顧「升提脾氣」與「降胃氣」。
具體方法包括使用氣味輕揚的精油（如檸檬香茅、香蜂草）來提升脾氣，以及使用氣味濃厚的精油（如薑精油）來引導胃氣下行。薄荷精油則兼具清利頭目與提氣的作用，對於疏通整體氣機非常有效。理解「脾升胃降」這一核心氣機邏輯，是掌握消化系統調理的關鍵。
班主任的話:1.提醒幾位同學留意課程到期時間，包括O君和O玓，建議儘早安排學習計畫，以免影響進度，如果真的有遇到甚麼情況需要協助，請盡早告知，能幫大家的會盡量給大家一些彈性。
2. 因本週有旁聽的同學這邊也快速說明一下，課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。
3.鼓勵同學把握淳講堂每一次的上課機會，因為老師每一次上課都是非常用心的準備，不同的同學也會給李淳廉博士不同的觸發，因此即使主題相似，也都也不同的切入點與延伸方向要跟大家分享，內容會比預錄課程交給大家的再更深入一些，同學如果意猶未盡想再聽一遍加強記憶的，也可以於會後來申請回放，在學期間的同學都是可以來申請回放的。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O涵(主軸一完成)、O芬(主軸一完成)、O惠(主軸五完成)
正在努力交作業的同學
主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O咪、O銘、O筠、O芝、O筑
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯、O稜
主軸三：O潔、O茵
即將到期: O君、O玓
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淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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