針對上週O云同學提到的腹瀉問題，李淳廉博士重申課堂上曾教導的原則：無論腸胃出現什麼問題，一旦出現持續腹瀉、肚子痛，且並非瀉一次就好，而是一小時內跑廁所兩三次，甚至喝水也瀉，這種情況就叫腸胃炎。
無論原因是緊張、吃壞東西或細菌病毒，只要遇到持續腹瀉且瀉完就不痛的情況，請立即採取「NPO」措施。NPO 意為「什麼都不要吃」，連水都不要喝。李淳廉博士強調這個公式一定要記住，不用找醫生也不用吃止瀉藥，NPO 就是最好的治法。
為何止瀉藥無效，而 NPO 6 小時後有效？李淳廉博士解釋，若為了吞止瀉藥喝了 50cc 水，藥力與水分可能會隨著腹瀉帶出 100cc 的水分。腸道本來不需要藥物干預，因為腸道內有大量菌叢（中性菌、益菌、害菌）。若害菌多於益菌，腸道會出現腸漏，導致腹瀉、長痘痘。此時 原本的70% 的中性菌也會倒戈向害菌，破壞腸道粘膜，使吸收營養的縫隙變大，讓不該進入血液循環的東西進入，引發免疫攻擊，導致蕁麻疹、濕疹等皮膚問題，或跑到呼吸道粘膜引發過敏、氣喘。
李淳廉博士指出，這些源頭都不在肺或皮膚，而在腸道（主要指大腸）。若大腸害菌滋生太多，會增生到小腸，導致肚子咕嚕叫（腸鳴），這稱為 SIBO（小腸細菌過度增生）。腸道透過迷走神經通知大腦，產生焦慮感。
因此，遇到連續腹瀉，比吃止瀉藥更有效的是 NPO 禁食。禁食是指所有東西都不要吃，讓腸子休息，沒有養分供給時，腸道內的菌叢消長問題會自行調整。有益菌可透過優酪乳、植物纖維或發酵食品（如納豆）餵養，若生態不健康可補充益生菌，來徹底調整。但遇到連續腹瀉，最快方法是 NPO 6-8 小時，連水都不要喝，以免喝下 50cc 水卻拉出 100cc 稀水導致脫水。結論是：遇到腹瀉不要問原因，只要有症狀就 NPO。
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