有學員O琳提問：「泡完澡突然暈倒，該如何急救？」
李淳廉博士表示，這是非常重要且常見的冬季風險。
當人在高溫密閉的浴室中泡澡時，熱氣會使全身血管擴張。一旦起身離開浴室，接觸較冷空氣，血管會急速收縮，導致血壓劇烈波動，可能引發一過性腦部供血不足，造成短暫昏厥。
正確的急救步驟如下：
- 立即讓患者平躺（或坐下、蹲下），避免二次跌倒受傷。
- 保持通風，鬆開衣物，協助身體恢復正常循環。
- 稍待片刻後，給予少量溫水，觀察意識是否恢復。
- 若患者意識不清、無法喚醒，或出現其他異常症狀（如抽搐、持續頭痛），務必立刻撥打急救電話送醫。
尤其在寒冷季節，長輩或心血管功能較弱者更需謹慎：泡澡水溫不宜過高（建議不超過40°C），時間控制在15分鐘內，起身時動作要緩慢。浴室內最好有防滑設施與扶手，以防意外。
許多人誤以為「我平常很健康、天天運動，不可能出事」，但血管，隨著年齡增長，彈性下降，如同老舊水管 ，內壁可能已有斑塊沉積。即便血壓平時正常，也可能在溫差劇變下引發猝死。例如已故立委蔡同榮先生，雖長期晨跑、體態健壯，卻在寒流清晨跑步時猝逝，正是血管不堪急劇變化所致。
此外，若室內使用暖氣，務必多補充水分。暖氣會加速體內水分蒸發，造成血液黏稠度上升，增加血栓風險。
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