Q:膀胱經脈的養生法及穴位的精油應用與功效(個案說明其應用法)。
養生要點：
- 多喝水(非飲料)，可幫助膀胱經江水氣化(產生尿液)排毒，尤其是在每日下午3點〜5點期間喝水。
- 吃黑色食物，如黑豆、黑棗、紫菜、黑芝麻、黑木耳等，可加強膀胱經脈的運作，同時滋養膀胱經及腎經脈。
- 使用可幫助代謝強、可利尿的精油來增強背後陽氣，精油可選擇松柏科植物，如松針、杜松莓、絲柏、雪松、檜木。
- 按摩敲打膀胱經，因為膀胱經及腎經互為表裡，故按摩膀胱經就是養腎。 1. 拍打委中穴，搭配銀杏按摩油有排毒及緩解腰酸背痛 2. 掌根揑後頸部(雙手交叉握放後頸，用雙手掌揑提後頸至發熱)可排頭頸部毒素、緩解頭痛、頭腦清楚。 3. 敲打八髎穴(手握拳敲打尾骨以上腰椎以下的八髎穴)可清除上半身毒素、改善腰酸背痛問題，如白帶問題、宮寒及久坐問題。個案說明： 本身因為工作是久坐且長時間使用電腦及3C產品，常腰背膀痠痛及乾眼症。所以每日在做臉部保養時搭配眼部保養按摩油按壓晴明穴及攅竹穴，這樣可使眼睛明亮、消除疲勞；每日洗澡後會用銀杏按摩油敲打搭配暖暖石來回按摩八髎穴緩解腰酸背痛問題。另外，罹患流感時會使用辛夷按摩油按壓風池穴、風門穴、大椎穴及大杼穴緩解呼吸道症狀。
李淳廉博士反饋
應用得很好，自己實踐看看都會發現舒緩得很快的
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員黃O卿【人體十二經脈與奇經八脈-膀胱經脈】2-7作業。
(正式學員可申請回放看完整內容 )
延伸閱讀
想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療
