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淳講堂課後研習與諮詢2023.2.15

淳講堂在線研習第2023.2.15梯，今日主題分享，本週有幾個同學都問到了自律神經失調，自律神經是這樣子，它是我們身體裡面的一個神經系統是協調的日夜節律，包括我白天要集中注意力是交感神經分泌，夜晚副交感神經分泌增加使身體處於休息鬆弛的狀態，在中醫裡面講的子午流注強調的就是順時養生也就是這個部分。一旦白天沒了目標，夜晚也就無法鬆弛，日夜失去節律失序，就會開始出現神經系統的失衡，慢慢感覺到心跳加速，胸悶，腸胃蠕動也會失常，身體也會出現沒有任何異常就是不舒服的自律神經失調。

淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流。目前開放免費旁聽，報名請先加入FB社團【IIME國際香草精油經絡學會同學會】～已完成付款的正式學員可於在學期間申請淳講堂課後研習輔導的影片回放。歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔! 今日課後研習，恭喜呂穆萱同學，作業成績優異，帥先拿到「漢方芳療健康管理師」第一級次課程的學分證明。

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作業分析與分享

作業分析與分享一：自律神經失調

本週剛好有好幾個同學都寫到了1-5自律神經系統，這個部分的作業是讓你寫下平常讓你最煩惱的事情，以及記錄你一週內的生活，包括走不同的路線，去發現周遭的美好，吃不一樣食物，還有學習一門新的科目，看到好多同學都寫的好精彩，讓我看到你們用心去審視自己的生活與情緒的癥結。

此外，本週也有幾個同學都問到了自律神經失調，自律神經是這樣子，它是我們身體裡面的一個神經系統是協調的日夜節律，包括我白天要集中注意力是交感神經分泌，夜晚副交感神經分泌增加使身體處於休息鬆弛的狀態，在中醫裡面講的”子午流注”強調的就是順時養生也就是這個部分。一旦白天沒了目標，夜晚也就無法鬆弛，日夜失去節律失序，就會開始出現神經系統的失衡，慢慢感覺到心跳加速，胸悶，腸胃蠕動也會失常，身體也會出現沒有任何異常就是不舒服的自律神經失調。

自律神經，在現在人特別常見，主要就是”心靈空虛”。

他們都會有幾種情況：
1. 擔心症狀會發作。
2. 不舒服就看醫生吃藥。
3. 會反覆做各種檢查。
4. 擔心問題沒有被找到。
5. 希望寄託在藥物上可以解決問題。

但有這樣的情況降低焦慮就好，不要說急著往外求，深呼吸做冥想就好。

做冥想，就是用呼吸帶來內觀，嗅聞精油，釋放自己關注，找到自己的興趣去學習。把對身體的關注轉移到學習上，你會更熱愛生活，也會找到自己的目標，身體也會更健康。

這個部分在中醫裡面因情志所帶來的疾病，通常會形成”氣滯”。這個大家在第三第四部份中醫芳療的中醫辯證，都會上到，那些90%的疾病都來自於情緒的問題在中醫都會給你明確的疾病轉歸，還包括了有的人一緊張就說不出話來，感覺喉嚨被掐住一樣，這個在中醫裡面是肝氣鬱結，在中醫芳療裡面用的辛夷針對頸部肌肉的按摩。