月見草基底油功效百科

月見草油是從植物「月見草」的種子,冷壓第一道所取得的油脂,含有較高的不飽和脂肪酸及微量成分,主要為70%的亞麻油酸,9%的γ-亞麻油酸(GLA),這兩種正是「必須脂肪酸」的兩個主要類別。

在談月見草基底油功效之前,先談談月見草這種植物。月見草(拉丁學名:Oenothera biennis)為柳葉菜科月見草屬下的一個種,原產於墨西哥和中美洲地區,因為這種植物只在傍晚開花白天凋謝,所以又名「Evening Primrose Oil」,中文又翻譯為「晚櫻草」。
印地安人在數百年前就已發現月見草的醫療價值,將整顆月見草浸泡在溫水中,製成湖狀的膏藥治療淤傷,將之敷於皮膚表面,用來治療皮膚的外傷與皮膚炎。18世紀時,月見草油被載運棉花的船隻將種子夾帶到英國,也是在此時,歐洲開始將月見草的功效發揚光大,許多科學家、醫師紛紛投入月見草的研究,並用於多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎治療。在中國的中醫典籍中,則將月見草製成草藥,用於治療腸胃問題、氣喘、咳嗽、傷口的癒合及婦女病上,因為月見草富含的γ-亞麻油酸及亞麻油酸,能擴張血管,促進血循及調理荷爾蒙,緩解經期的不順與經痛,甚至改善更年期障礙。
月見草油是從植物「月見草」的種子,冷壓第一道所取得的油脂,含有較高的不飽和脂肪酸及微量成分,主要為70%的亞麻油酸,9%的γ-亞麻油酸(GLA),這兩種正是「必須脂肪酸」的兩個主要類別。必需脂肪酸是一種對人體非常重要,但是無法自行合成,一定要從外界攝取的物質,它是組成體內細胞與組織的不可或缺物質,也是人體藉以合成重要的前列腺素與激素的材料。必需脂肪酸在體內的作用有提供能量、維持體溫、保護組織與器官等,若缺乏「必須脂肪酸」,人體可能會面臨毛髮脫落、傷口不易癒合、生殖功能受影響、免疫功能降低,受病毒細菌感染的機率增加等問題。
oenothera-biennis-donkey-evening-primrose-yellow-flower-bush-full-bloom-background-green-leaves-grass-floral-garden-summer-day-flare1000 月見草基底油功效百科

月見草油小檔案

  • 科屬:柳葉菜科月見草屬
  • 拉丁學名:Oenothera biennis
  • 萃取部位: 種子
  • 萃取方法:冷壓
  • 植物油性狀:呈淡黃色,味道比較重,帶有一種魚腥味,油質十分容易氧化。
  • 主要成分:亞麻油酸、γ-亞麻油酸、維生素E、卵磷脂、類黃酮、植物固醇、礦物質等。
  • 推薦產地:英國

月見草油功效

  1. 月見草油含有的γ-亞麻油酸(GLA)可合成前列腺素(prostagland),可以合成並增加「消炎性的前列腺素」,並抑制「發炎性的前列腺素」,這種獨特的生物活性,使得月見草成為比使用類固醇用來作為消炎與組織抗敏的配方更「智慧」的配方對策,也大幅降低了副作用的可能,是過敏體質患者的一大福音。
  2. 月見草油合成的前列腺素,還可以刺激棕色脂肪組織,藉由粒腺體產生能量消耗、降低脂肪堆積,對因為新陳代謝失調(例如經前症候群、更年期障礙)引起的肥胖有具體效果。
  3. 月見草油含有高比例的必須脂肪酸,可以合成人體需要的各種激素,服用補充月見草油也間接維護了內分泌物質的平衡,對於因缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸(EFAs),且雌激素荷爾蒙(Estrogen)與泌乳激素(Prolactin)偏高,而引起的經前症候群症狀,如胸部腫脹、胸部疼痛、頭痛、頭部沈重、發熱、嗜睡、昏沉疲倦、嘴饞、急躁、憂鬱、容易情緒失控等,有非常好的改善效果。對於調節生理機能,改善經痛亦有作用。
  4. 因月見草油可以合成前列腺素(性荷爾蒙的前驅物),對更年期的「荷爾蒙不穩定」引起的「更年期障礙」症狀有幫助。
  5. 月見草油可以提供皮膚必要的保護以及營養,對於因異味性皮膚炎、濕疹引起的乾癢,有很好的舒緩作用。
  6. 月見草油對於皮膚的乾燥、老化、水分散失有很好的改善作用,可以使皮膚更光滑,更有活力。
  7. 有研究顯示,服用月見草油對於因缺乏必須脂肪酸引起的「過動兒」有不錯的改善效果。
  8. 有研究顯示,服用月見草油,可控制並改善大部分風濕性關節炎患者的病情,推測與月見草油含有的必須脂肪酸可以平衡內分泌失調的問題有關。
  9. 月見草有具有抗紫外線的能力,對於抗UVA和UVB皆有顯著的效果,用於防曬可避免皮膚曬傷。

dietary-supplement-capsule-from-natural-ingredients1000 月見草基底油功效百科

月見草油用法

  • 月見草油的油質易氧化,最好能與甜杏仁油,以3:7的比例搭配應用,再加入精油使用,一來可以避免月見草油的氧化,二來可以避免月見草油的味道干擾精油的味道。
  • 將月見草油與其他基底油混和,與玫瑰精油、玫瑰天竺葵精油、茉莉精油等調和,按摩下腹部或是用於肌膚保養,可以緩和經痛,經前的下腹腫脹及預防皮膚乾燥。
  • 甜杏仁油5ml+月見草油15滴+玫瑰天竺葵精油2滴+薑精油3滴(或肉桂精油3滴),按摩下腹部,可以加強子宮的溫暖,恢復子宮的收縮活力,對於不易排出的經血、經血滴答,產後惡露有很好的改善效果。
  • 葡萄籽油5ml+月見草油15滴+牡荊精油5滴,按摩下腹部,可解決月經週期不規律的問題。
  • 月見草油與德國洋甘菊精油、廣藿香精油混和,用於蕁麻疹及異位性皮膚炎,可止癢,並有改善過敏的效果。
  • 月見草油與樺木精油、薑精油混和,按摩關節,可以舒緩關節僵硬及預防關節炎。
  • 甜杏仁油5ml+月見草油10滴+安息香精油5滴+乳香精油2滴,可做為富貴手的天然護手按摩油。
  • 荷荷芭油6ml+月見草油4ml+ 德國洋甘菊精油1滴+薰衣草精油 3滴+廣藿香精油1滴+歐薄荷精油1滴,可做為換季皮膚乾癢的保養用油。
  • 在專業人士指導下口服月見草油,可以改善經前症候群及濕疹,服用時建議與深海魚油、蔓越莓籽油等維生素E含量高的天然抗氧化來源一起使用。
  • 月見草油因為是脂溶性的,口服的話建議於「飯後」加在溫開水中,一次5滴服用,亦可用拌生菜沙拉或是夾土司的方式來口服,服用時如果能添加蔓越莓籽油或甜杏仁油更好。

月見草油禁忌與使用注意事項

  1. 月見草油十分容易氧化,每次使用後,請將瓶口多於的油擦拭乾淨再蓋上瓶蓋,以免蓋口氧化,產生油耗味。
  2. 月見草油勿與抗凝血劑合併使用,凝血功能障礙者、手述前兩週對象者,亦不建議服用,可能增加瘀傷和出血風險。
  3. 月見草油勿與精神科Phenothiazine類藥物合併服用,可能提升癲癇發作的風險,癲癇、精神分裂症患者請勿用。
  4. 月見草油勿與可能影響凝血功能的草藥或保健成分併用,可能增加瘀傷和出血風險。
  5. 月見草油勿與抗HIV病毒藥物合併服用,如:Lopinavir及Ritonavir等,可能會減緩這類藥物在體內分解的速度,提升副作用發生風險。
  6. 有子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科疾病者不建議口服,因月見草油是荷爾蒙類的保健品,服用過多可能會讓小腫瘤或子宮肌瘤有變大的可能。
  7. 備孕、懷孕或哺乳時是否服用月見草油,應按醫師指示服用。
  8. 部分人服用月見草油,可能會有輕微腹瀉及軟便的情況實屬正常。
  9. 月見草油外用則無使用禁忌,只是需要與甜杏仁油等維他命E含量高的基底油混和使用,以避免氧化。

[QASC]

熱門話題
最新文章
贊助廠商

法約爾國際認證機構

Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.
%d bloggers like this: