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檸檬精油功效百科

長久以來，檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視，特別是用在病媒蚊蟲的叮咬，曾經被認為是治療瘧疾的良藥，檸檬讓動脈硬化者血壓降低的效果也受到肯定。埃及人認為檸檬是肉類和魚類食物中毒，及傷寒傳染病之解毒劑。在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。

在談檸檬精油功效之前，先談談檸檬這種植物。檸檬的英文單詞「Lemon」，來源於阿拉伯文「laimun」或波斯人文「limun」，意指柑橘類水果，是歷史相當悠久的芳香植物。中世紀的聖戰期間，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一。早期，義大利是重要的檸檬產地，隨後加州也漸成檸檬的生產重鎮。
檸檬是小而多刺的常綠樹，原產於印度，但現多種植於南歐、佛羅里達及加州。檸檬有不規則的枝枒，發亮的橢圓形葉，花色為純白或粉紅，香氣強勁。檸檬的種類很多，不同之處在於外皮的厚薄及果汁的多寡，綠色未熟的果子可榨出較多的精油，以手壓榨出的精油較蒸餾出的品質優越。

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檸檬精油檔案

科屬：芸香科柑橘屬
拉丁學名：Citrus limonum
萃取部位：果皮
萃取方式：冷壓
精油顏色：透明淡黃綠色
味道：清新宜人的果香
主要成分：松烯、檸檬烯、水芹烯、樟烯、乙酸沉香酯、薰衣草酯、牻牛兒醇、香茅油
推薦產地：義大利
速配星座：牡羊，魔羯，水瓶，雙魚
速配心情：積極學習的心情、投入工作的心情、清爽的心情
生活應用：去除異味、清淨空氣、殺菌
適合的場所：
書房-如果你把書房當作另一個工作場所，檸檬就會是最佳的代表香氛了。2. 公司各處與公共場所，檸檬表達了對工作更熱誠的投入，如果缺少那種整個公司「動起來」的感覺，就非要用檸檬來勾引出大家的情緒了！
最佳搭檔：迷迭香、尤加利、薰衣草、苦橙葉、安息香、肉豆蔻、洋甘菊、茴香、乳香、薑、杜松莓、橙花、玫瑰、檀香、依蘭、天竺葵、茉莉、甜橙。

檸檬精油的中醫屬性

五行屬性：木
陰陽屬性：陽
歸經：肝經、脾經
四氣：平
五味：酸
性味：酸寒

檸檬精油功效

檸檬因為微酸的甘甜，很少有人直接吃，但檸檬精油與生俱來的酸性，卻是很好的抗菌解毒劑，也有「轉氨」及去腥的作用我們在吃海鮮燒烤類食物時，經常旁邊都會附上一片檸檬，而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢，原本肉質的腥味完全不見了。這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思。

檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，檸檬精油清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種，也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源。其新鮮的果實因富含維他命C而倍受重視，還曾被認為是內分泌腺的補藥，用作食品和香水的調味劑也很受歡迎。
這種清新氣味的柑橘屬精油的利用價值，不僅表現在做決定和促進精力集中的時候，在日本銀行，檸檬精油被用於清新空氣，以緩解工作疲勞。

檸檬精油功效之心靈療效

氣味清香，可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感。
檸檬精油也有淨化和清爽的作用。

檸檬精油功效之身體療效

循環系統的絕佳補藥，使血流暢通，因而減輕靜脈曲張部位之壓力。
據說可減輕頭痛、偏頭痛、痛風和關節炎。能安撫蚊蟲叮咬的不適。
抗菌的特性能減輕喉嚨痛、咳嗽、著涼和流行性感冒，特別是有發燒現象時，因為檸檬能使局部降溫緩解發炎發熱現象。
可以增強免疫系統。
具健胃、幫助消化的效果，可以促進消化系統的功能，抑制體內的酸性，使胃中的鹼性增加。明顯促進胰島素的分泌，曾被用以緩解血糖的升高。
對便秘與蜂窩組織炎也頗有益。
是有效的強心劑，通常用於降低血壓。
可解除肝腎的充血現象，對全身有清潔淨化的功能。
可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象；同時刺激白血球，進而活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性的疾病。
據說可止鼻血及一般性的外傷出血。

檸檬精油功效之皮膚療效

可以去除老死細胞使黯沈的膚色明亮，對油膩的髮膚有淨化的功效。
檸檬精油有美白、平衡油脂、收斂等功效，可以有效祛痘，對於護膚有著很好的作用。
對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，是皮膚美容盛品。
可以改善破裂的微血管。
可以改善唇部疱疹情況。
對濕疹，也有療效。
可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。
可以預防疤痕的肉芽組織生成成。
用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效。

檸檬精油常見用法

將幾滴檸檬精油滴入擴香儀，可淨化環境、舒緩、放鬆精神。
在蒸汽療法中，檸檬精油可以用於治療感冒、失聲、流感、抑鬱、缺乏精力和疲勞。此外，檸檬精油可以緩解刺激，也可以改善注意力，振奮精神，清新頭腦和幫助果斷地處理問題。
滴於棉球上塞在鞋內，可以消除鞋子內的異味。
檸檬精油滴在化妝棉上約5滴左右，然後化妝棉放在冰箱裡的隔層中，這樣整個冰箱不但除臭還有散發檸檬的清香，食物也比較不容易壞。
準備50ml的噴瓶，加入75%的酒精50ml+檸檬精油、草類精油總數20-30滴，可製作成各種室內噴霧劑，對於空氣清新及除蟲效果都會加倍，還可以預防疾病感染。
將檸檬精油用於擴香，是能最快將異味剔除，將臭味分解的一種精油之一，如在病房中或是剛粉刷過的新辦公室，檸檬都是便宜又好用的選擇，搭配杜松莓精油使用，去味效果更佳。
用於皮膚保養，可按2ml基底油+1滴檸檬精油得比例調和成按摩油，或於面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中滴入適量的檸檬精油使用，亦用於調配純露。
檸檬精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用於治療消化問題、缺乏精力、疲勞、感染、流感、肥胖、風濕病、抑鬱和作為常用的滋補品。
檸檬精油1滴+玫瑰天竺葵精油1滴+葡萄籽油5ml，由遠心端按向近心端的方向按摩全身，順時針方向按摩腹部，對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有療效，對靜脈曲張也適用。
檸檬精油3滴，滴入八分滿的浴缸水中，入浴浸泡，能幫住安撫煩躁、提振情緒、鬆弛神經、消除疲勞。
在攝氏35度的熱水裡，滴入檸檬精油1-2滴或檸檬精油1-2滴+玫瑰天竺葵精油2滴+3ml牛奶稀釋，浸泡20-30分鐘，可使你的膚色亮澤淨化皮膚，防止皺紋產生。
將檸檬精油 2滴滴入洗臉盆中，將洗好的頭髮，浸泡其中約5 -10分鐘，既有軟化髮絲的效果，也會讓頭髮常保清香。加在無香精洗髮精裡洗髮，也有去頭皮屑，止頭皮癢的功效。
於單次使用的洗髮水或護髮素中滴入檸檬精油1-2滴，進行按摩以養髮護髮。
檸檬精油的收斂性特別適合於油性皮膚，檸檬精油以基底油稀釋後，可以清潔皮膚，幫助收斂毛孔，對於毛孔粗大的調理很有效果。
將檸檬精油，滴在水盆中用來泡腳，可以軟化角質，對付腳底的粗糙硬皮，還可以美白腳趾喔。
去除雞眼硬皮配方：檸檬精油2滴+蘋果醋10滴。
檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，順時針輕柔地按摩下腹部，可以幫助維持良好的消化功能。
檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，按摩腿部可使血流暢通，減輕靜脈曲張部位的壓力。
檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，可局部塗抹於關節炎、風濕的痛處，可以促進血液循環，增強免疫力。
把檸檬精油稀釋到1﹪的濃度來按摩或冷敷可以緩解關節疼痛的症狀。
檸檬精油1-2滴+涼水或有加冰塊的涼水中，將毛巾浸泡後，擰乾後冷敷於前額及太陽穴可退燒。如是刀傷或創傷可再加入茶樹精油1滴敷於患處，能幫助殺菌止血幫助傷口癒合。
檸檬精油的作用非常多，尤其是反腐，抗菌除臭方面最佳，所以很多人稱檸檬精油為超級淨化器。
檸檬精油的防腐殺菌的功效可以用於治療割傷、燙傷和輕微的創傷，而促進發紅的功效可以用於分解脂肪團和治療痤瘡。
檸檬除了可以淨化環境，也能淨化人體，更是滋養淋巴系統的良藥，檸檬精油可以幫助想減肥的人們排除多餘的體液，促進循環，預防與改善靜脈曲張，也可以幫助身體代謝脂肪，是減肥人士不可缺少的好朋友。
檸檬精油2滴加入200CC的清水中漱口，能作為非常好的漱口水，可以消除口中異味，及預防口腔黏膜的感染或治療口腔潰瘍。
搭配菜餚，尤其是煎魚之前的去腥動作，可用一滴的檸檬精油搭配在料理的油1CC中，先抹在你將要料理的魚身上，只要料理前先抹上去15分鐘即可（不需要在使用米酒及醋），之後再下鍋煎煮烤紅燒，都可以讓你的魚提高新鮮度與美味度喔。
如果你在應用精油擴香法的時候，因為經驗不足混和了一個你不太喜歡的味道怎麼辦呢？別擔心，就用檸檬吧！只要檸檬精油10滴下去就可以很快的將你不想要的味道帶走。