檸檬精油功效百科

在談檸檬精油功效之前,先談談檸檬這種植物。檸檬的英文單詞「Lemon」,來源於阿拉伯文「laimun」或波斯人文「limun」,意指柑橘類水果,是歷史相當悠久的芳香植物。中世紀的聖戰期間,十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲,而檸檬也是其中之一。早期,義大利是重要的檸檬產地,隨後加州也漸成檸檬的生產重鎮。
檸檬是小而多刺的常綠樹,原產於印度,但現多種植於南歐、佛羅里達及加州。檸檬有不規則的枝枒,發亮的橢圓形葉,花色為純白或粉紅,香氣強勁。檸檬的種類很多,不同之處在於外皮的厚薄及果汁的多寡,綠色未熟的果子可榨出較多的精油,以手壓榨出的精油較蒸餾出的品質優越。

檸檬精油檔案

  • 科屬:芸香科柑橘屬
  • 拉丁學名:Citrus limonum
  • 萃取部位:果皮
  • 萃取方式:冷壓
  • 精油顏色:透明淡黃綠色
  • 味道:清新宜人的果香
  • 主要成分:松烯、檸檬烯、水芹烯、樟烯、乙酸沉香酯、薰衣草酯、牻牛兒醇、香茅油
  • 推薦產地:義大利
  • 速配星座:牡羊,魔羯,水瓶,雙魚
  • 速配心情:積極學習的心情、投入工作的心情、清爽的心情
  • 生活應用:去除異味、清淨空氣、殺菌
  • 適合的場所:
    書房-如果你把書房當作另一個工作場所,檸檬就會是最佳的代表香氛了。2. 公司各處與公共場所,檸檬表達了對工作更熱誠的投入,如果缺少那種整個公司「動起來」的感覺,就非要用檸檬來勾引出大家的情緒了!
  • 最佳搭檔:迷迭香、尤加利、薰衣草、苦橙葉、安息香、肉豆蔻、洋甘菊、茴香、乳香、薑、杜松莓、橙花、玫瑰、檀香、依蘭、天竺葵、茉莉、甜橙。

檸檬精油的中醫屬性

  • 五行屬性:木
  • 陰陽屬性:陽
  • 歸經:肝經、脾經
  • 四氣:平
  • 五味:酸
  • 性味:酸寒

檸檬精油功效

檸檬因為微酸的甘甜,很少有人直接吃,但檸檬精油與生俱來的酸性,卻是很好的抗菌解毒劑,也有「轉氨」及去腥的作用我們在吃海鮮燒烤類食物時,經常旁邊都會附上一片檸檬,而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢,原本肉質的腥味完全不見了。這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思。
長久以來,檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視,特別是用在病媒蚊蟲的叮咬,曾經被認為是治療瘧疾的良藥,檸檬讓動脈硬化者血壓降低的效果也受到肯定。埃及人認為檸檬是肉類和魚類食物中毒,及傷寒傳染病之解毒劑。在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果,不但用於口腔的氣味芳香劑,甚至用來對付瘧疾及傷寒。
檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的,檸檬精油清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣,是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種,也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源。其新鮮的果實因富含維他命C而倍受重視,還曾被認為是內分泌腺的補藥,用作食品和香水的調味劑也很受歡迎。
這種清新氣味的柑橘屬精油的利用價值,不僅表現在做決定和促進精力集中的時候,在日本銀行,檸檬精油被用於清新空氣,以緩解工作疲勞。

檸檬精油功效之心靈療效

  1. 氣味清香,可以提振精神,幫助思緒的澄清、消除倦怠感。
  2. 檸檬精油也有淨化和清爽的作用。

檸檬精油功效之身體療效

  1. 循環系統的絕佳補藥,使血流暢通,因而減輕靜脈曲張部位之壓力。
  2. 據說可減輕頭痛、偏頭痛、痛風和關節炎。能安撫蚊蟲叮咬的不適。
  3. 抗菌的特性能減輕喉嚨痛、咳嗽、著涼和流行性感冒,特別是有發燒現象時,因為檸檬能使局部降溫緩解發炎發熱現象。
  4. 可以增強免疫系統。
  5. 具健胃、幫助消化的效果,可以促進消化系統的功能,抑制體內的酸性, 使胃中的鹼性增加。明顯促進胰島素的分泌,曾被用以緩解血糖的升高。
  6. 對便秘與蜂窩組織炎也頗有益。
  7. 是有效的強心劑,通常用於降低血壓。
  8. 可解除肝腎的充血現象,對全身有清潔淨化的功能。
  9. 可恢復紅血球的活力,減輕貧血的現象;同時刺激白血球,進而活絡免疫系統,幫助身體抵抗傳染性的疾病。
  10. 據說可止鼻血及一般性的外傷出血。

檸檬精油功效之皮膚療效

  1. 可以去除老死細胞使黯沈的膚色明亮,對油膩的髮膚有淨化的功效。
  2. 檸檬精油有美白、平衡油脂、收斂等功效,可以有效祛痘,對於護膚有著很好的作用。
  3. 因富含維他命C、B,又具有天然果酸,對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用,是皮膚美容盛品。
  4. 可以改善破裂的微血管。
  5. 可以改善唇部疱疹情況。
  6. 對濕疹,也有療效。
  7. 可以軟化結疤組織,預防指甲岔裂。
  8. 可以預防疤痕的肉芽組織生成成。
  9. 用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效。

檸檬精油常見用法

  • 將幾滴檸檬精油滴入擴香儀,可淨化環境、舒緩、放鬆精神。
  • 在蒸汽療法中,檸檬精油可以用於治療感冒、失聲、流感、抑鬱、缺乏精力和疲勞。此外,檸檬精油可以緩解刺激,也可以改善注意力,振奮精神,清新頭腦和幫助果斷地處理問題。
  • 滴於棉球上塞在鞋內,可以消除鞋子內的異味。
  • 檸檬精油滴在化妝棉上約5滴左右,然後化妝棉放在冰箱裡的隔層中,這樣整個冰箱不但除臭還有散發檸檬的清香,食物也比較不容易壞。
  • 準備50ml的噴瓶,加入75%的酒精50ml+檸檬精油、草類精油總數20-30滴,可製作成各種室內噴霧劑,對於空氣清新及除蟲效果都會加倍,還可以預防疾病感染。
  • 將檸檬精油用於擴香,是能最快將異味剔除,將臭味分解的一種精油之一,如在病房中或是剛粉刷過的新辦公室,檸檬都是便宜又好用的選擇,搭配杜松莓精油使用,去味效果更佳。
  • 用於皮膚保養,可按2ml基底油+1滴檸檬精油得比例調和成按摩油,或於面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中滴入適量的檸檬精油使用,亦用於調配純露。
  • 檸檬精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用,可以用於治療消化問題、缺乏精力、疲勞、感染、流感、肥胖、風濕病、抑鬱和作為常用的滋補品。
  • 檸檬精油1滴+玫瑰天竺葵精油1滴+葡萄籽油5ml,由遠心端按向近心端的方向按摩全身,順時針方向按摩腹部,對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有療效,對​​靜脈曲張也適用。
  • 檸檬精油3滴,滴入八分滿的浴缸水中,入浴浸泡,能幫住安撫煩躁、提振情緒、鬆弛神經、消除疲勞。
  • 在攝氏35度的熱水裡,滴入檸檬精油1-2滴或檸檬精油1-2滴+玫瑰天竺葵精油2滴+3ml牛奶稀釋,浸泡20-30分鐘,可使你的膚色亮澤淨化皮膚,防止皺紋產生。
  • 將檸檬精油 2滴滴入洗臉盆中,將洗好的頭髮,浸泡其中約5 -10分鐘,既有軟化髮絲的效果,也會讓頭髮常保清香。加在無香精洗髮精裡洗髮,也有去頭皮屑,止頭皮癢的功效。
  • 於單次使用的洗髮水或護髮素中滴入檸檬精油1-2滴,進行按摩以養髮護髮。
  • 檸檬精油的收斂性特別適合於油性皮膚,檸檬精油以基底油稀釋後,可以清潔皮膚,幫助收斂毛孔,對於毛孔粗大的調理很有效果。
  • 將檸檬精油,滴在水盆中用來泡腳,可以軟化角質,對付腳底的粗糙硬皮,還可以美白腳趾喔。
  • 去除雞眼硬皮配方:檸檬精油2滴+蘋果醋10滴。
  • 檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋,順時針輕柔地按摩下腹部,可以幫助維持良好的消化功能。
  • 檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋,按摩腿部可使血流暢通,減輕靜脈曲張部位的壓力。
  • 檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋,可局部塗抹於關節炎、風濕的痛處,可以促進血液循環,增強免疫力。
  • 把檸檬精油稀釋到1﹪的濃度來按摩或冷敷可以緩解關節疼痛的症狀。
  • 檸檬精油1-2滴+涼水或有加冰塊的涼水中,將毛巾浸泡後,擰乾後冷敷於前額及太陽穴可退燒。如是刀傷或創傷可再加入茶樹精油1滴敷於患處,能幫助殺菌止血幫助傷口癒合。
  • 檸檬精油的作用非常多,尤其是反腐,抗菌除臭方面最佳,所以很多人稱檸檬精油為超級淨化器。
  • 檸檬精油的防腐殺菌的功效可以用於治療割傷、燙傷和輕微的創傷,而促進發紅的功效可以用於分解脂肪團和治療痤瘡。
  • 檸檬除了可以淨化環境,也能淨化人體,更是滋養淋巴系統的良藥,檸檬精油可以幫助想減肥的人們排除多餘的體液,促進循環,預防與改善靜脈曲張,也可以幫助身體代謝脂肪,是減肥人士不可缺少的好朋友。
  • 檸檬精油2滴加入200CC的清水中漱口,能作為非常好的漱口水,可以消除口中異味,及預防口腔黏膜的感染或治療口腔潰瘍。
  • 搭配菜餚,尤其是煎魚之前的去腥動作,可用一滴的檸檬精油搭配在料理的油1CC中,先抹在你將要料理的魚身上,只要料理前先抹上去15分鐘即可(不需要在使用米酒及醋),之後再下鍋煎煮烤紅燒,都可以讓你的魚提高新鮮度與美味度喔。
  • 如果你在應用精油擴香法的時候,因為經驗不足混和了一個你不太喜歡的味道怎麼辦呢?別擔心,就用檸檬吧!只要檸檬精油10滴下去就可以很快的將你不想要的味道帶走。

檸檬精油使用注意事項與禁忌

  1. 檸檬精油雖然具有很好的美膚與美白的作用,但用在皮膚時要留意光敏性,最好避免於白天使用。
  2. 孕婦、幼童及病後,低濃度皆可安心使用。

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