在談肉豆蔻精油功效之前，先談談肉豆蔻這種植物。肉豆蔻強烈的氣味灑遍了熱帶地區，它們生長在強壯的常綠樹上，樹高可達13.7公尺，一株雄樹可授花粉給20株雌樹。雖然原產於摩鹿加島，它的踪跡也出現在Penang、爪哇、西印度群島與斯里蘭卡。
肉豆蔻長得像個小桃子，大小不一，連形狀和品質的差距也很大。肉豆蔻精油得自其種子的核仁，果實的外殼則可產出另一種精油-Mace (肉豆蔻乾皮精油) ，這種精油很不容易取得。
肉豆蔻精油檔案
- 科屬：肉豆蔻科肉豆蔻屬
- 拉丁學名：Myristica fragrans
- 萃取部位：種仁
- 萃取方法：蒸餾
- 精油顏色：透明偏黃
- 氣味：強烈的香辛料味，有點像麝香，令人感覺溫暖。
- 主要成分：Anethole(茴香腦)-16%、m-Eugenol(丁香油酚)-14%、α-Terpineol(松油醇)、α-Santalene(α-檀香烯)、Diethyl Phthalate(鄰苯二甲酸二乙酯)、Nerolidol(橙花叔醇)等
- 推薦產地：印度
- 生活應用：擴香、按摩、身體護理、皮膚護理。
- 適合場所：餐廳
- 最佳搭檔：薑、白朮、黑胡椒、肉桂、丁香、芫荽、絲柏、乳香、白松香、檸檬、萊姆、香蜂草、甜橙、廣藿香、迷迭香、茶樹。
肉豆蔻精油的中醫屬性
- 五行屬性：土
- 陰陽屬性：陽
- 歸經：脾經、胃經、大腸經
- 四氣：熱
- 五味：辛溫
- 性味：辛
肉豆蔻精油功效
肉豆蔻的使用歷史比肉豆蔻乾皮短，不少古文明對肉豆蔻乾皮都十分看重。印度人用肉豆蔻處理腸胃的問題，埃及人則用它來防腐屍體。它還被做成一種義大利焚香以防禦瘟疫，這種防瘟疫的焚香中尚含有月桂、丁香、杜松、沒藥、香桃木和玫瑰。中世紀時，它也是治療痔瘡的有名處方，人們將它磨碎後調和豬油，拿來當藥膏使用。當時，它也被視為強胃的藥品。
1605 年之前的香料貿易由葡萄牙人所獨占，之後則由荷蘭人接管，但在他們已相當接近摩鹿加島時，卻換了艘船而離開了。直到1768年，肉豆蔻才被引進其他國家，用來做食物的調味料、飲料的成分、及牙科方面的製品。香水及髮乳中也含有肉豆蔻。
肉豆蔻其氣芳香，香氣先入脾，有辛香開胃的作用，對於脾胃虛寒、食慾不振者，可以幫助開胃、消除脹氣與食積。對於經常應酬喝酒者，也可以解酒毒、抗酒後嘔逆腹瀉，搭配生薑服用，能調理脾胃虛冷，治小兒脾胃氣逆，嘔吐不止或霍亂吐瀉不止。整體而言，肉豆蔻精油功效涵蓋範圍包含：止痛、抗痙攣、止吐、抗菌、催情、利心臟、祛腸胃脹氣、通經、輕瀉劑、利分娩、激勵、利胃、補身等，據說還可以帶來偏財運、提升賭運、增加中獎機率！
肉豆蔻精油功效之心靈療效
- 肉豆蔻精油屬於暖性的精油，具有鎮靜、解結的作用。
- 肉豆蔻精油可以讓心靈產生活力，也能讓昏厥的感覺消散，回復清醒。
肉豆蔻精油功效之身體療效
- 肉豆蔻精油最主要的功效在消化系統方面，特別有助於分解脂肪類與澱粉類食物，並促進食慾。也能改善脹氣、反胃、週期性的嘔吐、口臭及腹瀉。能有效預防便祕，是腸的抗菌劑，據說還能消解膽結石。
- 肉豆蔻精油是生殖系統的補藥，可調節過少的經血，紓解經痛。
- 肉豆蔻精油對性方面的障礙亦很有幫助，因為肉豆蔻精油有催情的作用。
- 另外，肉豆蔻精油能強化肌肉收縮的力量，所以對生產極有助益。
- 肉豆蔻精油中的甲基異丁香酚有止痛、輕微麻痺作用，能抑制中樞神經，拿來按摩可改善肌肉疼痛、風溼痛、特別是長年的痼疾。據說，也能減輕神經痛的遽烈痛楚。
- 肉豆蔻精油是非常刺激的油，可賦予心臟活力，促進血液循環。
肉豆蔻精油功效之皮膚療效
- 肉豆蔻精油中的甲基異丁香酚能抑制金黃色葡萄球菌和肺炎雙球菌，很好的消腫、抗菌、消炎效果。
- 肉豆蔻精油對毛髮有益。
肉豆蔻精油配方與常見用法
- 肉豆蔻精油用於擴香，其香氣入脾經，能改善消化的各種問題，幫助開胃、消宿食、止泄瀉。
- 肉豆蔻精油以基底油稀釋後塗抹於疼痛部位，有助於鎮靜、止痛。
- 肉豆蔻精油搭配檜木精油，以基底油稀釋後，塗抹於皮膚外傷患部，可以抗菌、消腫、止痛。
- 肉豆蔻精油常與白芍精油、白朮精油、當歸精油、肉桂精油、薑精油等搭配，用於改善手腳冰冷、經常胃寒冷痛、莫名腹瀉。
肉豆蔻精油禁忌與使用注意事項
- 肉豆蔻精油效力頗強，使用上要小心，長期使用可能會過度刺激運動神經(第三對腦神經) ，導致心神不寧。最嚴重的情形，會引起譫妄、抽搐，甚至可能變得麻木，也有可能過度刺激心臟和皮膚。
- 肉豆蔻精油應避免在懷孕期間使用。
- 肉豆蔻精油會增強巴比妥類藥物的安眠作用，嗅聞肉豆蔻精油時需避免與安眠藥物同時使用。
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