在談鼠尾草精油功效之前，先談談鼠尾草這種植物。藥用鼠尾草有時也俗稱「鼠尾草」，常綠性小型亞灌木，有木質莖，葉子灰綠色，花藍色至藍紫色，但也有許多其他長相的種類。一般能長到約69公分高，野生於南斯拉夫一帶，原產自地中海地區，大部分的精油也產自該地。藥用鼠尾草有許多不同的用途與功效，部份同屬植物也有相同的效用，鼠尾草常常栽培來做為廚房用的香草或醫療用的藥草，有時也被稱為庭園鼠尾草、廚房鼠尾草、達爾馬希亞鼠尾草。
但在芳療使用上，通常是以快樂鼠尾草精油代替鼠尾草精油，因為快樂鼠尾草精油的療效，不但含有絕大部份鼠尾草的療效，更重要的是快樂鼠尾草卻不含具有毒性的側柏酮，其他大部份鼠尾草都含有毒成份側柏酮。
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鼠尾草精油檔案
- 科屬：唇形科楊蘇草屬
- 拉丁學名：Salvia officinalis
- 萃取部位：葉、花
- 萃取方法：蒸餾
- 精油顏色：透明淡黃綠色
- 氣味：清澈，藥草味，略刺鼻。
- 主要成分：龍腦、洋蘇草醇、樟腦、側柏酮、桉油醇、水茴香萜
- 推薦產地：俄羅斯、烏克蘭
- 最佳搭擋：佛手柑、甜橙、迷迭香、玫瑰天竺葵、薑、薰衣草、香蜂草、綠花白千層、月桂。
鼠尾草精油的中醫屬性
- 五行屬性：木
- 陰陽屬性：陰
- 歸經：肝經、腎經
- 四氣：溫
- 五味：辛
- 性味：辛溫
鼠尾草精油功效
羅馬人認為鼠尾草能治癒所有的疑難雜症，將鼠尾草視為一種神奇的植物。鼠尾草其名之拉丁字根salvare，即指「治療」或「拯救」。古代希臘醫師狄亞斯克瑞斯(Dioscorides)即形容鼠尾草為「拯救者」(sage the saviour)，並建議使用鼠尾草以舒緩頭痛與緊張，以及消除許多身體內部的不適症狀。鼠尾草和「智慧」、「長壽」常被聯想在一起，幾世紀以來，鼠尾草都是極受推崇的藥草。古埃及人還利用鼠尾草來治療不孕症。
法國南部有句古諺：「家有鼠尾草，不用找醫生。」鼠尾草的藥用價值，早在中古世紀，即為歐洲人所熟悉，在東方茶葉未傳入歐洲前，歐洲人便普遍沖泡鼠尾草來養生保健。希臘人、羅馬人將鼠尾草稱為「神聖的藥草」。法國人更將鼠尾草視為減輕身心痛苦的良藥，相信鼠尾草有舒緩悲傷的作用。
從古至今，鼠尾草以能夠治療老年人的記憶退化聞名，而一如其它以增進記憶力的藥草，鼠尾草也常被人們種植於墳墓上，象徵死者長存於人們的回憶之中。
中世紀時，鼠尾草是神經系統的補藥成分之一，這種植物本身也被用來清潔牙齦、潔白牙齒。中國茶和印度茶被進口到英國以前，鼠尾草茶一直是最受歡迎的飲料。鼠尾草的精油通常出現在男性香水中。
鼠尾草精油功效之心靈療效
- 用極少的劑量時，對神經有鎮靜效果。
- 因為鼠尾草精油能紓緩副交感神經，適用於疲憊、沮喪和哀傷狀態時。
- 鼠尾草精油能使反應較快，明顯增強記憶力。
鼠尾草精油功效之身體療效
- 對女性生殖系統極有益處，因為鼠尾草精油和雌激素十分類似，能調節月經週期，幫助受孕。對更年期的問題也極有幫助，尤其是頻汗。也能治陰道念珠菌感染。
- 消化系統的補藥，特別有益於改善胃口不佳狀況，或肉類攝取過多時。
- 鼠尾草精油也能改善便秘，幫助尿液流動，對肝、腎有一定的好處。
- 鼠尾草精油對水分滯留和肥胖症也能發揮效果。
- 鼠尾草精油能淨化顎、喉、胃的黏膜，對口腔潰瘍和齒齦發炎也有療效。
- 鼠尾草精油能促進淋巴液的流動，所以對腺體失常也應有幫助。
- 對循環系統有淨化功能，能明顯提高過低的血壓。
- 鼠尾草精油能減少哺乳期間過多的母乳量。
- 一般性的感冒、黏膜發炎、支氣管炎和細菌感染，都能有所改善，有效抑制發汗現象。
- 鼠尾草精油止痛的作用，對運動過度或疲勞的肌肉都很有幫助，也可治療纖維組織炎(一種肌肉發炎)和斜頸(一般性的頸部僵硬) ，改善顫抖與癱瘓的情形。
鼠尾草精油功效之皮膚療效
- 鼠尾草精油有益割傷或其他傷口止血，促使形成結疤。
- 鼠尾草精油對毛孔粗大也有幫助。
- 皮膚問題，如瘡痛、濕疹、乾癬、與潰瘍均可獲得改善。
- 鼠尾草植物本身，可給予黯沈的髮色光亮，鼠尾草精油也應有同樣的效果。
鼠尾草精油常見用法
- 可以在手帕或手腕上滴幾滴鼠尾草油幫助放鬆精神。
- 用添加幾滴鼠尾草精油的洗澡水沐浴，可以改善睡眠質量。
- 在擴香儀中滴入幾滴鼠尾草精油，可以給房間創造出輕鬆的空氣環境。
- 剖腹產婦女在術後吸入鼠尾草精油或苦橙5分鐘可有效減少焦慮感。
- 在泡腳的熱水中滴入幾滴鼠尾草精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
- 鼠尾草精油以基底油稀釋5%後塗抹皮膚可治療唇泡疹、牙齦疾病(牙齦炎)、口腔、喉嚨、舌頭、鼻腔腫脹等疼痛。
- 鼠尾草精油與月桂葉精油調和，對一般性的感冒、黏膜發炎、支氣管炎和細菌感染，都能有所改善，但這個處方的藥效極強勁，宜小心使用。
鼠尾草精油禁忌與使用注意事項
- 鼠尾草精油是一種強烈的精油，極端的一些個案中，會對中樞神經系統產生副作用，如抽搐、癲癇發作、或麻痺。即使是低劑量也可能產生毒性。
- 不能在懷孕及哺乳期間使用，因為鼠尾草精油能通經和退乳，也可能導致子宮痙攣。
- 在芳療使用上，通常是以快樂鼠尾草精油代替鼠尾草精油，因為快樂鼠尾草精油的療效，不但含有絕大部份鼠尾草的療效，更重要的是快樂鼠尾草卻不含具有毒性的側柏酮，其他大部份鼠尾草都含有毒成份側柏酮
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延伸閱讀
快樂鼠尾草精油功效百科
