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精油化學分子之3-蒈烯(3-Carene)

3-蒈烯(3-Carene, Carene, delta-3-carene)，是一種天然存在的雙環單萜烯，是松節油的組成成分之一，存在於銀杏、絲柏、黑松、松針、黑胡椒、杜松等精油中，具有泥土、雪松般的香氣和柑橘味的強烈香氣，被廣泛應用於化妝品、香水產品、食品調味劑、強力驅蟲劑。

Table of Contents

3-蒈烯(3-Carene)的功效

3-蒈烯具有調節體內多餘水分的特性，如：淚液、粘液、鼻涕、汗水，甚至是經血。
3-蒈烯有助於記憶力的刺激與改善，對阿茲海默、癡呆等記憶退化的病症有潛在的療癒作用。
3-蒈烯對關節炎和纖維肌痛等發炎症狀有舒緩的作用。
3-蒈烯可以激發鹼性磷酸酶的活性及表達，對成骨細胞的分化有潛在的幫助作用，可以促進骨骼健康，對患有骨質疏鬆症、骨關節炎或其他骨骼疾病的人有幫助。
3-蒈烯對環氧化酶-2(COX-2)的過度表現及LPS所誘導巨噬細胞移行有潛在的調節作用。
3-蒈烯與檸檬烯和桉葉油醇可起到協同作用，可用於治療多動症和抑鬱症等疾病。

李淳廉博士提醒：

精油的功效主要來自於其植物體內，每一化學元素之間的協同作用，以及其微量元素碰撞的結果。

任何就精油中單一化學元素的功效或單一合成與提取的元素而論其功效，而忽略其量度的皆不可採信。

精油的功效，不但需要完整天然的植物精油，其活性與其萃取方式及新鮮度有關，且必需是天然栽種，完整提取，才能有其與人體產生生物化學傳遞物質，協同作用。

含有3-蒈烯(3-Carene)的精油

3-蒈烯(3-Carene)是許多植物精油的主要活性成分之一，存在於銀杏、絲柏、黑松、松針、黑胡椒、杜松等精油中。

銀杏精油檔案

科屬：銀杏科銀杏屬
拉丁學名：Ginkgo biloba
萃取部位：葉
萃取方法：蒸餾
精油顏色：透明
氣味：濃郁藥草香
主要成分：3-Carene(3-蒈烯)-42%、1,8-Cineole(桉葉油醇)、m-Cymene(間傘花烴)、Camphene(莰烯)等。
推薦產地：中國山東
最佳搭檔：川芎、艾草、女貞、子薑、茴香、肉荳蔻。

絲柏精油檔案

科屬：柏科柏屬
拉丁學名：Cupressus Sempervirens
萃取部位：針葉、毬果
萃取方式：蒸餾
精油顏色：透明、透明偏黃
味道：一種非常銳利、刺鼻的煙薰木頭香，清澈而振奮。
主要成分：α-Pinene(蒎烯)、3-Carene(3-蒈烯)-24%、Terpinyl Acetate(乙酸松香酯)、(+)-Limonene(檸檬烯)、(-)-Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)
推薦產地：西班牙
速配星座：射手、魔羯、水瓶、雙魚
速配心情：愛好大自然、清新健康、神清氣爽
生活應用：擴香、按摩、身體護理、皮膚護理
適合的場所：
1. 客廳-對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，藉由絲柏精油的香氛，讓你的客廳變成一座森林或是成為大自然的一部份，生意盎然，也增添家庭和樂。
2. 公共場所-公共場所通常都比較吵雜，有抽煙的煙味，吃東西的油膩味，還有許多說不出來也不喜歡的味道。絲柏精油都可以讓原先令人不悅的菜市場變成一座小森林，柏樹的芳香與清新，也能感染每一個身處於其間的人。
最佳搭檔：甜橙、佛手柑、玫瑰、檀香、乳香、杜松莓、檸檬、安息香、快樂鼠尾草、薰衣草、冷杉、黑松、迷迭香。

黑松精油檔案

科屬：松科松屬
拉丁學名：Pinus nigra
萃取部位：針葉、樹皮、枝
萃取方法：蒸餾
精油顏色：透明偏淺黃
氣味：新鮮的森林氣息，比松針多了點峻冷的木質的甜味，高山針葉松科植物的芬多精氣息
主要成分：α-Pinene(α-蒎烯)、(-)-β-Pinene(左旋β-蒎烯)、3-Carene(3-蒈烯)-12%、(+)-Sylvestrene(樅油烯)
推薦產地：保加利亞
速配星座：牡羊、魔羯、雙子、金牛
速配心情：飽滿的多層次感受、平静安逸的豐富能量
生活應用：擴香、泡澡、調香、肌膚保養、頭皮保養、身體護理
適合場所：書房、辦公室、工作室
最佳搭擋：冷杉、絲柏、雪松、松針、扁柏。

松針精油檔案

科屬：松科松屬
拉丁學名：Pinus sylvestris
萃取部位：針葉與毯果
萃取方法：蒸餾
精油顏色：透明到透明偏黃
氣味：新鮮的森林氣息，能提供不同於柏類精油(如：絲柏精油、扁柏精油)的另一種針葉木氣味，溫和且持久。
化學成分：α-蒎烯(α-Pinene)-35%、β-蒎烯(β-Pinene)、乙酸硼基酯(Bornyl acetate)、3-蒈烯(3-Carene)-9%、莰烯(Camphene)、檸檬烯(Limonene)
推薦產地：保加利亞
速配星座：射手、水瓶、雙魚
速配心情：愛好大自然、清新健康、神清氣爽
生活應用：擴香、空氣淨化、呼吸道保養、身體護理、激勵。
適合場所：
1. 客廳-對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，藉由松針精油表現出的香氛，讓你的客廳就像一座森林或是大自然的一部份，充滿生意盎然，也增添家庭和樂。
2. 兒童房-松樹的氣味，屬於溫順但堅強的調性，對於愛動但也易受驚的小朋友來說，是最好的氣氛互補味道。松針精油可以給人安全感，穩定而堅定，而優秀的抗菌效果與對呼吸系統的呵護，也是相當好的室內空氣清淨作用，一舉數得！
最佳搭擋：雪松、檜木、黑松、絲柏、尤加利、薰衣草、快樂鼠尾草、香桃木、綠花白千層、迷迭香、百里香、茶樹、肉桂、丁香。

黑胡椒精油檔案

科屬：胡椒科胡椒屬
拉丁學名：Piper nigrum
萃取部位：種子
萃取方法：蒸餾
精油顏色：透明偏棕色
氣味：清香刺鼻、辛辣回甘，十分具有穿透力
主要成分：β-Caryophyllene(β-石竹烯)、Limonene(檸檬烯)、α-Pinene(α-蒎烯)、β-Pinene(β-蒎烯)、Sabinene(檜烯)、3-Carene(3-蒎烯)-75%、α-Copaene(異蘭烯)等
推薦產地：印度、斯里蘭卡
速配星座：天蠍、雙子、金牛
速配心情：心感麻木時的溫耐、挫敗時感到的支持、溫暖激勵的勇氣
適合場所：書房、辦公室
最佳搭檔：羅勒、佛手柑、尤加利、綠花白千層、絲柏、乳香、玫瑰天竺葵、葡萄柚、檸檬、玫瑰草、迷迭香、檀香、依蘭。

杜松子精油檔案

科屬：柏科刺柏屬
拉丁學名：Juniperus communis
萃取部位：毬果
萃取方式：蒸餾
精油顏色：透明淡黃綠色
味道：清新中又帶點微涼的木頭香氣
主要成分：α-Pinene(α-蒎烯)、Limonene(檸烯)、(+)-Cedrol(雪松醇)、Calamenene(菖蒲烯)、3-Carene(3-蒈烯)-7%、Sabinene(香檜烯)等
推薦產地：克羅埃西亞
速配星座：射手、雙魚
速配心情：積極工作的心情、全心學習的心情
生活應用：擴香、淨化心靈
適合的場所：
1. 書房-木質與針葉林的味道，給人實在的感覺，可以激勵出內心的誠意與積極的態度。
2. 工作區-同樣的氣質也適合在上班工作區域，這是一種很務實的氣味，相信也是您希望公司員工工作時的本質！
最佳搭檔：絲柏、檜木、葡萄柚、檸檬、安息香、佛手柑、乳香、玫瑰天竺葵、葡萄柚、甜橙、檸檬香茅、萊姆、香蜂草、迷迭香、檀香。

含3-蒈烯(3-Carene)的精油配方

以下介紹了幾個精油配方，活性成分中皆含有3-蒈烯(3-Carene)，杜松莓迷迭香身體808按摩油、絲柏茴香S律動按摩油、薑樺木身體通暢按摩油、芬多精精油、Antibiosis抗菌精油等，各有不同的特色。

杜松莓迷迭香身體按摩精油配方

配方：薰衣草精油、葡萄柚精油、杜松莓精油、玫瑰天竺葵精油、迷迭香精油、絲柏精油，以基底油稀釋至5%濃度。
味道：溫柔香甜，清新美好的花香中，帶有淡淡的青草香和木質味。
活性成分：Isocarvestrene(異香芹烯)、α-Pinene(α-蒎烯)、3-Carene(3-蒈烯)-18%、Eucalyptol(桉葉油醇)、Linalool(芳樟醇)等
作用機轉：此配方的幾個主要精油成分葡萄柚精油、杜松莓精油、絲柏精油、迷迭香精油、玫瑰天竺葵精油等，皆具有很好的利水特性，可幫助排出體內多餘水分，其中的玫瑰天竺葵精油，還具有溫熱的效果，可促進身體代謝與循環。其中的迷迭香精油、杜松苺精油具有侷部舒緩和解乏的作用。
適用對象：
1. 需長久站立的工作者。
2. 身體容易困重、疲累者。
3. 水腫、下肢浮腫者。
4. 四肢循環不良者。
適應症狀：水腫、浮腫、循環不良、腿部疲勞、痠痛。

絲柏茴香身體按摩精油配方

配方：葡萄柚精油、絲柏精油、玫瑰天竺葵精油、茴香精油、廣藿香精油，以基底油稀釋至5%濃度。
味道：酸中帶甜的果香味中，帶有淡淡的花香及香料味
活性成分：檸檬烯(Limonene)、茴香腦(trans-Anethole)、α-蒎烯(α-Pinene)、3-蒈烯(3-Carene)、β-Citronellol(香茅醇)、廣藿香醇(Patchouli Alcohol)-3%等
作用機轉：此配方的幾個主要精油成分葡萄柚精油、絲柏精油、玫瑰天竺葵精油、茴香精油、廣藿香精油等，皆具有很好的利水特性，可幫助排出體內多餘水分，其中的玫瑰天竺葵精油及茴香精油，還具有溫熱的效果，可促進身體代謝與循環，其中的廣藿香精油，更具有抑制肥胖的特性，可以抑制脂肪生成和脂肪組織發育。
適用對象：
1. 運動前的暖身按摩。
2. 有局部瘦身需求者。
3. 水腫、下肢浮腫者。
4. 產後妊娠紋、皮膚鬆垮者。
適應症狀：運動暖身、局部瘦身、水腫、下肢浮腫者、妊娠紋、皮膚鬆垮。

薑樺木身體按摩精油配方

配方：薑精油、肉桂精油、樺木精油、迷迭香精油、冬青木精油、丁香精油，以基底油稀釋至5%濃度。
味道：熱情的辛香味帶有如痠痛藥布的味道，味道激勵清新，清涼舒爽。
活性成分：Methyl Salicylate(水楊酸甲酯)、Eucalyptol(桉油醇)、Butyric acid(丁酸)、Chavibetol(萎葉醇)、3-Carene(3-蒈烯)-7%、Formyl acetate(乙酸甲酰酯)、(-)-Menthol(薄荷腦)
作用機轉：此配方的幾個主要精油成分薑精油、樺木精油、肉桂精油、丁香精油、杜松莓精油、歐薄荷精油、冬青木精油等，皆具有很好的消腫止痛特性，對筋骨可以起到很好的侷部舒緩作用。
適用對象：
1. 運動後的肌肉痠痛。
2. 手腳關節痠痛、下背疼痛、腳趾痛、肌肉無力。
3. 膝關節韌帶磨損、風濕、關節酸痛、痛風、
4. 久站膝蓋腳踝及肌肉痠痛。
適應症狀：筋骨痠痛、關節痠痛、下背痛、肌肉無力、風濕痛、痛風、閃到腰、拉傷、扭傷。

芬多精精油配方

配方：松針精油、茶樹精油、尤加利精油、絲柏精油、雪松精油、頂級檜木精油、黑松精油。
味道：聚集了最豐富的芬多精森林氣息，擴香時有如置身一座森林之中！
活性成分：a-Pinene(蒎烯)、Cineole(桉葉油醇)、γ-Terpinene(萜品烯)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、3-蒈烯(3-Carene)-5%
作用機轉：
此配方的主要活性成分中，a-Pinene具有很好的通竅性，Cineole對咳嗽和多痰有紓解的作用，γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀。Terpinen-4-ol則常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適。
適用對象：
1. 氣管敏感容易乾癢、咳者。
2. 容易分心需要提振精神者。
3. 討厭菸味、想要戒菸者。
4. 想要增加抗壓能力、自身防護力者。
適應症狀：呼吸道感染、鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、呼吸不暢。
應用方式：擴香、馬克杯薰蒸法。

Antibiosis抗菌精油配方

配方：綠花白千層精油、茶樹精油、尤加利精油、百里香精油、馬鬱蘭精油、香桃木精油、冷杉精油、金頂牛至草精油、雪松精油。
味道：清新穿透的木質味帶有微甜的青草香，給人十分潔淨的感覺。
活性成分：Eucalyptol(桉葉油醇)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、a-Pinene(蒎烯)、γ-Terpinene(萜品烯)、3-蒈烯(3-Carene)-3%
作用機轉：
此配方的主要活性成分中，Eucalyptol對呼吸道疾病具有抗發炎及抗氧化的特性，Terpinen-4-ol常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適，a-Pinene具有很好的通竅性，γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀。
適用對象：
1. 咽喉乾癢，容易咳嗽者。
2. 呼吸道出現感染情況者。
3. 想要增加呼吸道的抵抗力及自身防護力者。
適應症狀：呼吸道感染、咽喉及鼻腔黏膜的感染、咽喉乾癢、空氣殺菌。
主要用法：擴香、馬克杯薰蒸法、泡澡、稀釋後用於按摩、製作抗菌噴霧。