大家好，我是李淳廉，之前在我們網站中的一篇「他從不戒煙，卻意外甩掉菸癮」獲得了相當多的迴響，好多人看到了這篇紛紛來訊，也有幫先生來問的太太們，有幫兒子問的媽媽，都好奇到底是哪一款精油？怎麼做到的？需要加上強大的意志力，還是親屬的高壓強迫？會不會憋到憂鬱症？有沒有戒斷症狀？
而這篇戒菸的主人正是台灣生技公會的王理事長，他經常出席兩岸高層相關會議自己都會在與人餐敘中侃侃而談，這段奇異的戒煙史，也成了我們的最佳的戒煙代表。
【中醫芳療權威-李淳廉博士】
集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「中醫芳療專家」於一身，首創「精油經絡學」的應用法則。著有：「中醫芳療應用全書」等十餘本著作。
現任：
- 國家實驗室「精油乾式擴香及植物活性應用配方研究」計畫主持人。
- 國際香草精油經絡學會IIME理事長
- 台北市生物技術商業服務同業公會理事長
- 美國NAHA授證機構負責人
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戒除煙癮太難了，到底為什麼呢？
吸煙有害健康的宣導，近年來可以說深入人心，世界衛生組織也發佈每年有600萬人死於吸煙引發的合併症，也有 60萬人死於二手煙，而經過調查每五個吸煙者當中，有四個想過要戒煙，而只有一個真正付諸行動的。
煙癮主要來自於抽煙者對於煙草中的尼古丁產生的依賴，所以戒煙主要在戒除尼古丁的癮症。一開始每個吸煙者背後都有自己的原因，有的出於社交需求，有的是因為心理壓力，有的追求時髦，彰顯個性。很多人認為吸煙有助於思考，在每個孤獨的，需要熬夜的夜晚，一根接一根，尼古丁具有使人麻痺和興奮的作用，它會給吸煙者造成一種逼真的幻覺，認為吸煙可以提神醒腦，忘卻壓力，這是為什麼很多人不顧健康，寧願上尼古丁的癮。
尼古丁是以煙為載體，一進入人體，透過血液的傳送，通過血腦屏障與中樞神經系統發生反應，吸入後只需要幾秒，即可到達腦部，並與腦中的神經傳遞物質的乙醯膽鹼受體結合，受體被激活，會釋放出一種多巴胺的物質，多巴胺就像是一個興奮的精靈，能讓大腦產生各種愉悅的感受，例如：情侶間的一句情話、擁抱、接吻，都會引起體內多巴胺的升高，那種強烈的興奮情緒使人愉快，無法自拔。
用精油戒煙的原理是什麼?
抽根煙也會達到相似的效果，但是尼古丁在體內容易被排出，大約2-3小時就會降解，隨著它在體內的濃度減少，吸煙者就又會感到煩躁，不適，噁心，頭痛，並渴望再吸上一根來補充尼古丁，然後多巴胺又再度被釋放，吸煙者對尼古丁又能感到愉悅。就在這樣渴望，補充，愉悅，的循環中，在大腦中形成了一個極度依賴的獎賞回路。
而這個分泌多巴胺由缺失再到獲得的過程，跟毒品上癮是一樣的，隨著獎勵回路不斷加深，吸煙者的煙量也會不斷增加，就成癮了，吸煙者一旦成癮，每三十到四十分鐘就需要吸一根煙，來維持大腦尼古丁的穩定水平，戒煙就更難了，而我們發現所有用芬多精精油擴香的人，不但感覺呼吸很放鬆，而且周圍有煙癮的人也都會慢慢都不愛抽煙了，過去我們針對芬多精對大腦的影響，做了一項成分的分析，發現芬多精精油在大腦中所走的回路與尼古丁相同，而且會以更快速的時間通過腦血屏障，優先使大腦釋放出多巴胺，使得尼古丁的獎勵回路被打斷了，得不到快樂的訊息反饋，而讓吸煙者感到抽煙沒意思。
實驗也發現持續的讓吸煙者置身於芬多精精油的環境中，慢慢的連吸煙者自己再聞到煙味也會開始感覺到噁心，所以可以說開始是一個無心插柳的過程，但結果卻是令人相當驚訝，芬多精精油的嗅聞可以超越口服藥，超越口腔慾望，超越心裡癮症，因為芬多精精油同樣靠著嗅覺，誘導神經系統，產生令人愉悅的路徑，居然可以搶先一步，搶佔尼古丁對腦中化學物質的刺激。
用精油戒煙還會出現戒斷現象嗎?
這可以說打破了過去大家所認為的，戒煙是個極具艱難困苦的過程，如果單純靠毅力硬憋著不抽，身體會因為突然缺失尼古丁而引發體內循環和內分泌的失衡，人會出現易怒，心煩，焦慮，急躁，注意力無法集中，失眠，腸胃不適，有的還會出現關節疼痛等的「尼古丁戒斷症候群」。
也突破了許多人因為無法堅持度過戒斷期，而戒煙失敗的問題，你再也不用在生活中刻意吃口香糖，貼剋煙貼片，靠大汗淋漓的奮力運動，一樣可以讓你越來越不喜歡抽煙，而且在我們這些年使用芬多精油精油擴香的受試者當中，女性高達90%的戒煙率，男性70%的戒煙率，而且令人驚訝的是在戒煙後都不約而同的出現了，對煙味比沒吸過煙的人更加的厭惡，好玩的是不只討厭煙味，還連一般的市面上所使用的香精或是含有化學香精合成的精油都會極其敏感及厭惡。
當他們開始出現越抽越少的情況下，沒有人認為是室內的芬多精精油擴香的緣故，但是他們確實都愛上精油，自然的逐步減量，所以我們敢說戒煙真的不難，就怕你沒用對方法，王理事長的戒煙經驗，是連醫學教授都嘖嘖稱奇的。因為當年不抽煙吾寧死的執念，現在回想起還真不知道自己怎麼戒掉的，因為你的想法真的會改變，對於除了要戒除生理上的煙癮，還要面對更加複雜多變的心癮，目前來說這種精油擴香靠著嗅覺的神經干預法，還是第一次看到在非醫學的指導下成效這麼卓越的。
今天的『精油戒煙沒你想像的困難』就為您分享到這邊，我是李淳廉，當然在課後我也給您一個思考題，既然精油可以拿來戒煙，試問也可以拿來戒酒嗎？想聽聽大家的看法和經驗分享，歡迎在文末下方留言與我們交流，如果你覺得受用，請拉到文末右下角點個”在看”也歡迎分享給你的朋友，並長按文末二維碼，關注「淳萃新觀點」，跟著我們每週給您一點關於健康，養生，精油經絡的應用知識喔！
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延伸閱讀
跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
