這週天太冷了，不要輕忽寒邪傷人的威力，低溫到一個程度人的免疫系統都會崩潰，首先要小心寒邪入侵，頭兩側，頸部，腰，腳踝。
天冷時，陽氣的熱力就逐步被消耗。當一個人體內熱力不夠時，就特別容易被寒氣侵襲，感受到寒邪，外感風寒，而產生寒症現象。
寒症可分內外寒
由於人體熱力由臟腑運行所產生，正氣足、陽氣旺，產熱功能才會好，就能抵禦外來天氣轉變的侵襲。相反，當寒邪受到侵襲時，寒症的常見症狀如四肢發冷、流鼻水、頭痛、周身疼痛、沒胃口和肚瀉等便會出現。
在中醫角度看，寒症可分為外寒、內寒兩種：
- 外寒：是由於天氣寒冷所引起的問題，長期進食生冷食物、凍飲等，傷害脾胃的正常消化，因而出現胃寒。而寒邪直接侵害消化系統。
- 內寒：指體內產熱不足，引發陽虛，免疫力下降，容易生病。
所以冬天可以吃多一點，不要在這個時候減肥168，因為減的是自己的抵抗力。
注意保暖保護自己不受寒邪侵害
主要要保幾個部位:
- 保耳朵兩側(膽經、三焦經)
- 脖子脊椎骨
- 後腰椎(曾經受過傷的人容易受到冷風入侵，易腰痠)
- 膝蓋近冷風全身會發抖，直接影響肝經，晚上會不好睡
- 腳踝(晚上睡不好，全身都會冷)
以上內容擷取自由中醫芳療權威李淳廉博士親自指導的【淳講堂課後研習與諮詢】，2024/1/24。
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