大家好，我是李淳廉，歡迎來到「淳萃新觀點」。今天想要來跟大家談一個「高血壓的認知誤區」，高血壓可以說是五十歲以上的人群中最普遍會遇到的一個問題，前兩天在淳萃講精油群裡面，有會員就問到關於高血壓到底該如何調理？因為她今年66歲，長年高血壓，也有固定在吃降壓藥，中藥也在服用，可是血壓還是控制的不好，而她的外觀一點都沒有血氣方剛的感覺，人不胖，臉色也挺蒼白的，她自己也表示時常睡到半夜全身冰泠，即使現在已經入夏了，蓋被子入睡，還是會半夜冷醒，不知是何原因？
【中醫芳療權威-李淳廉博士】
集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「中醫芳療專家」於一身，首創「精油經絡學」的應用法則。著有：「中醫芳療應用全書」等十餘本著作。
現任：
- 國家實驗室「精油乾式擴香及植物活性應用配方研究」計畫主持人。
- 國際香草精油經絡學會IIME理事長
- 台北市生物技術商業服務同業公會理事長
- 美國NAHA授證機構負責人
內容目錄
高血壓定義
其實高血壓嚴格講並不是疾病名稱，而是一個徵候。血壓指的就是血液流經血管時，血管壁單位面積所承受的壓力。血壓值超過正常範圍(140/90mmhg)的時候稱為高血壓。血壓有一個高低值，高的就是收縮壓，低的就是舒張壓，收縮壓會隨年齡增加而增多，而舒張壓比較跟血管彈性有關。例如：你血壓中低的那個數值偏高大多指的是血管壁增厚並且彈性變差，也是最容易引發腦溢血，腦梗的問題。
高血壓與中醫裡的陽虛體質
我們經常看一個人面色紅通通，脖子粗短，後腦勺還露出個富貴包，腰圍一圈肥肉，小腹突出，這樣的人不是高血壓就是高血脂，中醫裡面也將高血壓診斷為肝陽上亢，經常以寒涼藥來滋陰降火。而這位女士看來很不典型，不但瘦弱蒼白，還經常會有半夜發冷的情況，中醫裡面把這種經常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為「陽虛體質」。陽虛應該來說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關係最為密切。當然腎虛跟年齡是有關的，一般女性到了63歲之後大多都走向陰陽具虛。「陰虛會生內熱；陽虛生外寒 」。陽虛體質就和我們俗稱的「寒性體質」接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，易腹瀉，排尿次數頻繁等。(想學更多，跟著李淳廉博士一起學中醫芳療)
高血壓原因之一：身體內的陽氣不足，寒凝血瘀
身體內的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，身體就不能抵禦自然界風寒濕冷的侵犯等。遇上天氣多雨潮濕的時候，容易濕邪上身，與身上的寒邪結合就成了寒濕，而且這種寒濕之邪很難排出體外，就容易在經脈血脈上形成寒凝血瘀，這種瘀阻間接也使的血管壁的壓力升高，而變成高血壓，所以，不要以為高血壓一定都是肝陽上亢，一定都是血氣方剛，如果遇上了這種寒凝血瘀的體質，一樣會因為血管的瘀阻而使血壓降不下來。
高血壓原因之二：過度降壓傷及元氣，形寒肢冷
另外一種情況是，長年的高血壓患者常見的情況就是，過度的降壓藥或是一般常見的降高血壓的食療包括了芹菜汁、苦瓜，桑葉菊花，玉米鬚這一類滋陰潛陽的食材，這些降壓效果雖好，但是對於長期有在服用降壓藥的人，又再過度的食用這些寒涼類的食物，就容易因為過度降壓導致傷及元氣造成氣不足，引發的「氣虛」，最常見的表徵就是就是眩暈。中醫認為眩暈的發生，是因為氣血不足或痰濁上擾，所以中醫有「氣不足，目之為眩」的說法，此情況再下去就是導致形寒肢冷，畏寒的「陽虛」。
高血壓的治療方式因人而異
所以，不是所有的高血壓都必須以寒涼藥物或食物來降壓，還必須辨別每個人的體質徵候，作為辯證施治的依據，一般民間口傳的食療方也不是人人都適合，對某些人來說可能還會造成反效果，像這位女士已經是屬於陽虛體質了，還是以溫補陽氣來扶正，以溫陽來驅除寒濕之邪。當身體的經脈溫通了，血壓自然也就下來了。所以為何過去中醫裡面沒有所謂的高血壓，西方醫學以降壓藥來抑制血壓的上升，充其量也只是治標，只是讓血壓數值勉強過關，卻沒有照顧到全身的氣血運行，所以我們常見有很多長年恪守降壓藥的老年人，末稍循環越來越差，越來越腿腳無力，也就是這個道理。以我的精油經絡學的理論，經絡溫通了，血壓自然就下來了，全身氣血也被調度起來了，人自然就能恢復細胞原有的修復能力與自癒力。(想學更多，跟著李淳廉博士一起學中醫芳療)
高血壓的中醫芳療應用要點
以下我在生活及精油經絡應用上提出以下四個建議：
建議一：避免受寒或受熱
血得熱則行，得寒則凝。不要吃冰冷的食物，身體不要對著電風扇吹或過度吹冷氣，或季節轉換時穿著單薄。特別注意，千萬不要讓寒邪有機會入侵人體，導致，血液留止不行，變成寒凝血瘀。
建議二：控制情緒
氣行則血行，氣滯則血瘀。若情志鬱結，氣機不暢，都會造成血液運行不暢。這是瘀血產生最常見的原因。
建議三：睡前泡腳
泡腳時，可以選擇有鬆弛平滑肌的效果「地中海的朝露精油配方」，另外也可以使用「天竺葵薑腳底按摩精油配方」來泡腳，活血化瘀效果及局部皮膚的保護性都很好。
建議四：高血壓的精油經絡按摩法
精油經絡應用法提供給大家：
人體上自帶活血化瘀的幾個穴位，它本身就就類似於當歸、益母草、田七。它們之間相互銜接，與內臟存在密切關係，反映全身的血管、神經功能。
「銀杏艾草按摩精油配方」加上「暖暖石」每天三次按摩使用，一次一個部位五分鐘揉按溫敷。
- 活血化瘀：小腿內側的脾經脈上的三陰交、血海。
- 氣虛血瘀：塗抹的部位都在我們的任脈上如：膻中，中脘，氣海，關元。
- 血寒血瘀：關元，陰陵泉。
上述這四點做足了，當你感覺身體不再冰冷，手腳也變得溫暖。這時體內的瘀血也就化開了。之前因為氣血流通不暢，會感覺冰冷，這是氣血很難佈散到全身的緣故。而當瘀血逐漸化開，你就會發現，自己開始感覺肢體溫暖了，手腳有了溫暖的感覺，不再冰涼，寒凝血瘀導致的高血壓也降下來了。
以上是今天的 “寒凝血淤也會造成血壓的升高”就為您分享到這邊，我是李淳廉，感謝您的聆聽。如果你覺得受用，歡迎在文末點讚及分享，也歡迎在下方留言與我交流。『淳萃新觀點』的首發平臺在微信公眾號，歡迎您的訂閱與分享，在這個碎片化的時代，希望用聲音帶給您深入淺出的中醫芳療精油經絡養生新觀點。
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
