課程名稱：1-4 人體十二系統中西醫生理學 免疫系統
指導老師：李淳廉博士
學員：吳O潔
內容目錄
1. 精油經絡學在免疫系統上的協助，有哪些什麼部分?
免疫系統的健全首重體內陰陽平衡，其一為內環境的平衡，即氣血運行要順暢;其二為外環境的平衡，即避免外邪內淫(風、寒、暑、濕、燥、火)和環境中會破壞我們體內平衡的東西與食物。
有鑑於此，以及上課中所提到的免疫力差的表現、增強免疫力的方法，精油經絡學在免疫系統上可以提供的協助如下:
(一)透過嗅聞天然植物香氣可透過芳香分子傳遞到大腦邊緣系統，影響神經傳導物質、內分泌和生理機能，幫助調節情緒、平衡自律神經系統，心情好，身心平衡，則免疫系統最為活躍。
(二)由於呼吸道與腸胃系統的健康是屬於免疫系統的第一道防線，因此一定要好好保護呼吸道與腸胃道，除了好好呼吸以及攝取足夠營養之外，我們還能透過精油的嗅聞，幫助呼吸道暢通、維持其物理性屏障的功能以及處理呼吸道症狀，透過精油按摩強化腸胃道運作或是處理腸胃道症狀。
(三)正氣不足，陽氣不足易導致免疫系統不健全，正氣陽氣要足就必須讓氣血運行順暢，透過精油經絡按摩可打通經絡，促進氣血循環、淋巴排毒，不會有氣滯血瘀現象，免疫系統自然好。
二、我的應用方式
(一)每日依當下身心需求擴香，並配合靜坐、呼吸和氣功的練習，來幫助調節自己的情緒，讓自己情緒平穩、安住，思緒清晰與對生活與身心保持覺察，我覺得這是在各種生活狀況下都能維持平衡與調節能力的方法。
(二)時常用精油按摩油幫自己做局部或全身的經絡按摩，特別是用暖暖石巡經絡按摩，有加熱加壓功能，更可以使精油的功效加乘。
我自己的腸胃系統較差，因此常會用暖暖石按摩腹部周圍的穴道，例如中脘穴、天樞穴、大巨穴、氣海穴，幫助調理腸胃，補中益氣。
此外，我也會一週一次做全身的淋巴排毒按摩，將幫助血循與淋巴的按摩油塗抹在身上，用暖暖石Milking的方式，往淋巴結的地方按摩，幫助身體毒素廢物的代謝循環。
(三)調整好生活型態對免疫系統也有很大的幫助，好好睡覺與運動是我努力建立的習慣。不過有時會因為壓力、情緒或是過度疲倦而產生失眠的問題，這時也會應用精油擴香或按摩幫助自己比較容易入眠，讓白天與黑夜有清楚的對比，也有利於晚上的睡眠，因此我會讓自己白天多曬太陽和適度的運動，入夜之後就要讓自己處於放鬆、休息的狀態，多陪伴家人，與家人分享今天的心情和發生的事，這時候也是在空間擴香，讓自己放鬆與活絡副交感神經的時候。
白天時會使用讓自己警醒、有活力，充滿能量並能活絡交感神經的精油，例如柑橘類(甜橙、葡萄柚、檸檬)、香料類(羅勒、薄荷、迷迭香)、松杉科(歐洲赤松、黑雲杉、歐洲冷杉)，而入夜之後，則會用讓自己放鬆，活化副交感神經的精油來擴香或按摩，例如薰衣草、乳香、苦橙葉、花梨木、岩蘭草等。
李淳廉博士反饋
很好，中西方見解，都寫進去了，也自我實踐了
以後你會發現腸胃系統情緒內臟的核心。
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