上週有跟大家講到“肺”的部分，趁著「霜降」這個節氣來補充關於“養肺”的部分。整個後秋的季節都是養肺的季節。在中醫理論裡面說到「肺開竅於鼻」。（老師現場展示呼吸道圖）從鼻腔（呼吸、嗅覺） ——> 咽喉/鼻咽部（食物的味道會進到這裡，往上衝反射到鼻黏膜所接收到的味道，即吃到食物的風味） ——> 氣管（很粗）——> 支氣管 ——> 細支氣管 ——> 微細支氣管 ——>肺泡 ——>微循環，進入到從血液中。
所以所有的氣體進到肺部會從肺泡中通過微循環進入到血液，由血液輸送至全身。中醫裡有就學理：「氣為血之帥，血為氣之母」
「氣為血之帥」：氣推動血液在肺中運行，所以肺主一身之氣（在第三主軸的時候會上到）
人體吸入“氣”主要有從空氣中呼吸進入人體的氣，稱為清氣，另外一個氣是我們在食物中吸收的營養的氣，稱為“營氣”。
清氣+營氣 = 宗氣
孟子說的「吾善養吾浩然之氣」中指的“浩然之氣”，就是宗氣。
空氣中的隱形殺手：PM2.5
今天早上（10/23）剛發布的新聞，一位台大教授帶領他的學生所進行的一項研究所發布的論文，是針對台灣近30年來空氣空汙的研究分析，結果顯示台灣的空汙濃度跟30年前比較，每一平方公尺增加了10mg的pm2.5。
「pm2.5 ： 空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱之為懸浮微粒（Particulate Matter）。懸浮微粒粒徑大小有別，≦2.5微米(μm)的懸浮微粒，稱為細懸浮微粒（PM2.5），單位為微克/立方公尺（μg/m3）。PM2.5直徑不到髮絲粗細的1/28，非常微細可穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身，故對人體及生態所造成之影響是不容忽視的。 」 — 屏東縣政府環保局
pm2.5是用來測量空氣中的微粒的單位是ppm；pm50是我們肉眼可以看見的，可以進入鼻腔，大小超過pm30以上的就會被鼻毛阻擋。鼻子呼吸空氣，在鼻腔中鼻毛是物理性防護的第一關。接下來是pm10，粒子比細菌還小，會累積到我們的咽喉；到pm2.5會直接進入到整個肺泡，再進入血液循環至全身。這時候空氣中的重金屬、有害的有機物、無機物一併帶入到身體循環系統裡面。
李淳廉博士還是生技公會的理事長，所以經常在開會的時候都在討論空汙的問題。因為台灣是一個很幸福的地方，出門很容易就可以找到超商；開車不到半小時就可以抵達國家公園，但是在住宅區的旁邊就是商業區，商業區的附近就會有工廠，所有的區域都混雜在一起，造成工廠排出的廢棄會隨著空氣進入到住家。
因此老師特別建議大家，空氣清新機對家裡的空氣維護非常重要，另外還有一個方式是使用負離子擴香儀，擴散出來的負離子會落周圍的區域，當超過區域之後會與空氣中和，不斷的循環，讓家裡的負離子淨化空氣，這樣吸入體內的空氣才會比較乾淨，比較舒服。
如果使用精油負離子擴香儀的話，負離子會把大分子的pm粒子吸附掉在地上，所以要用吸塵器將其吸起來，用拖地的方式並無法將掉落的灰塵完全清理掉。這樣做可以把一些粗粒子先阻擋，其他的再通過身體的新陳代謝去淨化，只要不達到累積的量，身體也不至於會發病了。
近年來台灣的肺腺癌的罹患率比例已經快要跟肝癌比例一樣多。在東方黃種人來說，罹患肝癌的比例一直都很高，這關係到基因的關係。但是近年來發現，台灣的肺癌罹患率直逼美國，而且發現肺癌比例提高的原因是因為肺腺癌。其中女性的比例是非常高的，很多專家說這是因為女性經常需要煮飯燒菜油煙的原因，但是現今有自己在家做飯的人已經開始逐漸減少，而且家庭主婦燒菜的數量也沒有廚師高。但廚師的癌症罹患率並沒有顯著提高，家庭主婦的罹癌率卻顯著提高了。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，, 2024/10/23助教筆記。
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