課程名稱：1-1 人體十二系統中西醫生理學-呼吸系統
指導老師：李淳廉博士
學員：吳O潔
內容目錄
Q:試寫出下方各種呼吸道症狀的使用的精油及精油應用法。
一、咽喉腫痛
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先確定是急性咽喉炎或是慢性咽喉炎。
- 急性多數是病毒或是細菌感染引起，可用精油處理。首先，咽喉是屬於上呼吸，可用上呼吸道用油，例如:薰衣草、薄荷、迷迭香、尤加利、羅勒，並辨識喉嚨痛的程度是屬於寒症或是熱症，咽喉腫痛屬於熱症，使用寒性精油，則可使用薄荷、迷迭香、尤加利，也可使用辛夷按摩油，但若咳嗽反射強烈，就不要用尤加利。
- 慢性是因為咽部長期發炎，可以找出造成長期發炎的原因，了解是受到飲食、空污、菸酒或空氣刺激或是受到自律神經或情緒影響，才能針對行為、飲食、生活型態的日常保健，進行對症處理。
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使用精油處理咽喉炎的方法:
- 症狀出現初期可以使用馬克杯薰蒸法，在杯中加入2~3滴精油(如薄荷、尤加利、迷迭香)，薰蒸後可以用杯中的水漱口，可滅呼吸道中的細菌。
- 使用擴香儀擴香，讓精油中的揮發性成分散發在空氣中，進入我們的呼吸道。
- 按摩:
(1)用辛夷按摩油按摩淋巴三角區:天突穴至廉泉穴，上上下下來回按摩;左右兩邊胸鎖乳突肌的位置，上上下下來回按摩。
(2)按摩手心上的魚際穴，可緩解呼吸道急性期的紅腫熱痛。
(3)針對慢性咽喉炎，可以用辛夷按摩油、銀杏按摩油按摩太溪穴，此穴走腎精，可固腎氣，同時銀杏按摩油也用於固元氣(免疫力)，適用於慢性呼吸道疾病，避免身體因為慢性問題而被拖虛。
(4)用腳底按摩油20滴，作用於腎經，有發熱和軟化老廢角質的效果，也可以讓咳嗽更有元氣。
(5)日常生活的護理、保健與保養:
- 大量飲水:飲水量不包含咖啡、茶，特別是不要喝茶，因為茶裡含有收斂性的單寧酸成分，易刺激咽喉。
- 服用適量的止痛劑來減輕咽喉痛及退熱，以維持正常作息與生活品質。
- 少說話，多休息，若要說話請輕聲細語。
- 可使用含適用精油的漱口水。
- 避免菸、酒、酸辣刺激性食物。
- 勿常清喉嚨及乾咳，請直接把痰吐出來。
- 慢性咽喉炎若因為慢性鼻後分泌物所引起，必須針對鼻或鼻竇炎處理，例如可以使用松針、迷迭香、尤加利、薄荷精油，以上述精油應用方式使用，或是用辛夷按摩油上下來回按摩鼻翼兩側迎香穴至精明穴的位此置。
二、咳嗽
1.先區辨此咳嗽是屬於上呼吸道或是下呼吸道的問題。
- 上呼吸道的咳嗽可能是ㄧ般感冒、咽喉炎，可使用上題精油應用與日常護理方法。
- 下呼吸道的咳嗽可能與支氣管炎、肺炎有關，也可能合併咳嗽有痰的狀況。
2.區辨咳嗽是否有痰，哪種痰。
- 若是無痰或是痰清，及為寒性症狀，使用熱性精油，例如黑胡椒、薑。
- 若是痰黃濁濃，則為熱性症狀，使用寒性精油，例如松針、大西洋雪松、羅文沙葉。
3.使用精油處理咳嗽的方法:
- 症狀出現初期可以使用馬克杯薰蒸法，在杯中加入2~3滴精油(如薄荷、尤加利、迷迭香、雪松)，薰蒸後可以用杯中的水漱口，可滅呼吸道中的細菌。但若咳嗽嚴重，不要使用尤加利。
- 使用擴香儀擴香，讓精油中的揮發性成分散發在空氣中，進入我們的呼吸道，此方法也適用於因為焦慮或情緒引發的咳嗽，可使用羅馬洋甘菊或薰衣草等具有鎮定舒緩的香氣來安撫焦躁情緒。
- 按摩:
a.急性咳喘，可用手握緊拳頭敲打雲門穴、中府穴，也可用食指、中指、無名指在此兩穴道上畫圈按摩。
b.按太淵穴，調節心肺。
c.若有痰，可用辛夷按摩油按淋巴三角區(天突穴至廉泉穴，上上下下來回按摩;左右兩邊胸鎖乳突肌的位置，上上下下來回按摩)及豐隆穴。
d.若因情緒或壓力引起的心因性咳嗽，可常按膻中穴，可寬胸解鬱、調節心肺與舒緩咳喘。
三、鼻塞、流鼻水
1. 先區辨鼻塞、流鼻水是屬於上呼吸道或是下呼吸道的問題:鼻塞、流鼻水是屬於上呼吸道症狀，可使用具有通竅的精油，例如薰衣草、薄荷、迷迭香、尤加利、羅勒等。
2.區辨痰色及黏濁度:
- 鼻涕清、白、稀，為寒性症狀，需用熱藥，可使用黑胡椒、雪松。
- 鼻涕黃濁濃或帶有血絲，為熱性症狀，需用寒藥，可使用松針、迷迭香、尤加利、薄荷。
3.區辨發病時間:
- 發病急:可使用薄荷、尤加利。
- 發病緩:可使用黑胡椒、薑、雪松、松針。
4.流鼻水或是鼻塞有可能因為鼻炎，即鼻腔內黏膜發炎導致的紅腫現象，也可能是因為受到外來物刺激，也要考慮有器質性的病變，例如鼻瘜肉、鼻竇瘜肉等。
5. 使用精油處理鼻塞、流鼻水的方法:
(1)可以使用馬克杯薰蒸法，在杯中加入2~3滴精油(如薄荷、尤加利、迷迭香)，薰蒸後可以用杯中的水漱口，可滅呼吸道中的細菌。
(2)使用擴香儀擴香，讓精油中的揮發性成分散發在空氣中，進入我們的呼吸道。
(3)按摩:
a.用辛夷按摩油於鼻翼兩側，從迎香穴到兩眼間的精明穴，上上下下來回按摩。
b.用辛夷按摩油按摩太溪穴，或是用腳底按摩油泡腳。
四、慢性支氣管炎
1.支氣管炎屬於下呼吸道症狀，且發病時間緩，屬於寒性症狀，可使用會走到支氣管的茶樹、能收斂黏膜、平喘止咳與清潔肺部的大西洋雪松、有收斂效果的松針、雙向調節的黑胡椒精油。
2. 按摩:
(1)用辛夷按摩油按摩淋巴三角區:天突穴至廉泉穴，上上下下來回按摩;左右兩邊胸鎖乳突肌的位置，上上下下來回按摩。
(2)可用手握緊拳頭敲打雲門穴、中府穴，也可用食指、中指、無名指在此兩穴道上畫圈按摩。
(3)可使用辛夷按摩油推整個上背部的肺經脈沿線，特別是風門穴、肺俞穴，可疏通肺部、清老痰。
(4)按摩太淵穴、豐隆穴、太溪穴。
(5)按摩膻中穴，可寬胸解鬱、讓氣道平滑肌鬆弛、調節心肺與舒緩咳喘。
我自己最常使用在呼吸道保健的方式是在平日於空間中擴香，特別是周圍很多人生病或感冒時，我喜歡使用例如檸檬、薄荷、甜橙、葡萄柚、大西洋雪松、薰衣草、花梨木。乳香也是我很常用於呼吸道保養的精油，但是我不會使用擴香，因為怕阻塞擴香儀，因此我比較常把乳香用於按摩。
現在空氣汙染嚴重，時常會感到鼻腔不舒服、鼻塞或是莫名想咳嗽，這時我也會使用馬克杯的薰蒸方式，或用按摩油在迎香穴到睛明穴的位置上來回按摩，幫助自己舒緩鼻腔、呼吸道的不舒服，也有清潔鼻腔與通竅的感覺。
學了這一系統，我開始比較頻繁的按摩膻中穴、雲門穴和中府穴，覺得按摩完後，真的會有一種胸口打開、鬱悶與氣滯感減少的感覺，呼吸變得緩慢與深沉，人也比較不會浮躁與焦慮。
李淳廉博士反饋
很好，答覆的有調理並兼具完整性。
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