感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討

感冒打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、發燒、全身酸痛,此時除了服用藥物來抑制病症,也可以藉由芳香療法,透過精油擴香、精油吸嗅,或是將精油以基底油稀釋後用於按摩的方式來做症狀的緩解,起到抗菌、通鼻,止痛、舒緩過敏及幫助代謝等輔助作用。

天氣一變冷,加上淋了雨或是受到冷風刺激,抵抗力馬上受到挑戰,一不小心就感冒了,不論是一般感冒,還是流感感冒,都是呼吸道感染的疾病,症狀輕微的可能會有打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛及咳嗽的症狀,症狀稍重的可能還會有發燒和全身酸痛的情況出現,此時除了服用藥物來抑制病症,也可以藉由芳香療法,透過精油擴香、精油吸嗅,或是將精油以基底油稀釋後用於按摩的方式來做症狀的緩解,起到抗菌、通鼻,止痛、舒緩過敏及幫助代謝等輔助作用。

一般感冒VS流感感冒

感冒(Cold)與流感(Influenza或Flu)在最初的症狀可能很相似,兩者都是侵犯呼吸道的疾病,可能產生類似的症狀,但感冒與流感卻是由不同病毒感染所致。

一般感冒

一般感冒(Cold)是一種「上呼吸道感染的疾病」,致病原約200多種,常見的有鼻病毒、副流感病毒、呼吸道細胞融合性病毒、腺病毒等,主要受影響的部位是鼻子、喉嚨、鼻竇和聲帶,症狀較輕微,常見有打噴嚏、鼻塞、流鼻水及喉嚨痛,偶有咳嗽、發燒和全身酸痛的情形,傳染性不一,通常發生在春、秋、冬季,季節轉換時發生,一般感冒通常會在7~10天內痊癒,有些症狀可能會持續到3個禮拜。

流感感冒

流感感冒(Flu)則是一種「急性病毒性呼吸道疾病」,致病原為流感病毒,可分為A、B、C三型,因為很容易發生變異,傳染力強,所以容易發生大流行,主要會有發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等症狀,傳染性高,通常發生在冬季,發病前的潛伏期即有傳染力,持續至症狀出現後約3~7天,免疫力較差者可能會持續達數週。

熱性感冒VS寒性感冒

熱性感冒和寒性感冒,是中醫的辨症中辨寒熱的方法。

熱性感冒

熱感冒其實就是感冒期間有身體的發熱現象,熱像明顯,如發燒,或是身體有低燒,喉嚨痛如刀割,咳黃痰,鼻涕黃濁黏稠,皮膚乾燥,容易口渴,人會煩躁,通常發生在春天,又具有流行性的病毒性感冒,大多都是熱性感冒,也是中醫裡面所講的「溫病」的一種。

寒性感冒

寒性感冒通常是因為突然淋雨,吹空調或受到冷風刺激,鼻黏膜或呼吸道因風寒的寒氣侵襲,使包覆於體表外的陽氣被抑制住了,所以寒象明顯,容易有畏寒,咳白色泡沫痰,鼻流清涕,頭痛,精神委靡。

感冒精油推薦

  • 熱性感冒精油推薦:茶樹精油,尤加利精油,歐薄荷精油,迷迭香精油等。
  • 寒性感冒精油推薦:薑精油,黑胡椒精油,羅文沙葉精油、茴香精油,丁香精油,肉桂精油等。

抗菌精油配方

  • 配方:綠花白千層精油、茶樹精油、尤加利精油、百里香精油、馬鬱蘭精油、香桃木精油、冷杉精油、金頂牛至草精油、雪松精油。
  • 味道:清新穿透的木質味帶有微甜的青草香,給人十分潔淨的感覺。
  • 活性成分:Eucalyptol(桉葉油醇)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、a-Pinene(蒎烯)、γ-Terpinene(萜品烯)、Limonene
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會
    作用機轉:
    此配方的主要活性成分中,Eucalyptol對呼吸道疾病具有抗發炎及抗氧化的特性,Terpinen-4-ol常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適,a-Pinene具有很好的通竅性,γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀,Limonene則具有紓壓及抗憂鬱的效果,對人體還有非常好的協調作用。
  • 適用對象:
    1. 咽喉乾癢,容易咳嗽者。
    2. 呼吸道出現感染情況者。
    3. 想要增加呼吸道的抵抗力及自身防護力者。
  • 適應症狀:呼吸道感染、咽喉及鼻腔黏膜的感染、咽喉乾癢、空氣殺菌。
  • 主要用法:擴香、馬克杯薰蒸法、泡澡、稀釋後用於按摩、製作抗菌噴霧。

漱口精油配方

  • 配方:歐薄荷精油、茶樹精油、丁香精油、茴香精油。
  • 味道:丁香與茴香強勁溫和的香料氣味,帶有薄荷的清新與茶樹乾淨犀利的木質香。
  • 活性成分:Anethole(茴香腦)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、γ-Terpinene(萜品烯)、β-Caryophyllene(胡蘿蔔素)、Eugenol(丁香油酚)
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會
  • 作用機轉:
    此配方的主要活性成分中,Anethole具有抑制炎症的作用,Terpinen-4-ol常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適,γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀,Eugenol則具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗炎和鎮痛的作用。
  • 適用對象:
    1. 一般口腔咽喉黏膜保養。
    2. 有喉嚨乾癢、刺痛、口臭等感冒前兆者。
    3. 胃火大,牙齦腫脹,口腔氣味不好者。
  • 適應症狀:口臭、口腔黏膜潰瘍、牙齦腫、牙痛、喉嚨乾癢、喉嚨痛、喉嚨發炎、扁桃腺發炎。
  • 主要用法:漱口。

辛夷防風按摩精油配方

  • 配方:辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油,以基底油稀釋。
  • 味道:清新的藥草味中,帶有迷迭香強烈、清澈的力度,又帶點檸檬特有的酸甜果香。
  • 活性成分:1,8-Cineole(桉葉油醇)、(+)-Limonene(檸烯)、a-Pinene(蒎烯)
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會
  • 作用機轉:入肺經,對於呼吸道可以起到通竅,抗菌,溫陽的作用,可溫熱咽喉、暢通呼吸道,提振委靡不振的精神,代謝身體負能量。
  • 適用對象:氣管敏感容易乾癢、咳者,精神委靡不振需要提振精神者,呼吸道的一般性保養。
  • 適應症狀:呼吸道感染、鼻塞、呼吸不暢、頭重、咽喉乾燥、頭面部困重、感冒前兆。
  • 主要用法:穴位按摩。

感冒精油在各種感冒症狀的應用

精油對於感冒症狀可以起到的作用,第一是抗菌,第二通竅止痛,第三是舒緩乾敏,第四是在幫助代謝,使用時可以依據自己的喜好及狀況選擇適合的精油來擴香、吸嗅,或是以基底油稀釋後用於按摩,讓精油藉由呼吸道及肌膚進入肺血循環,加速細胞中的病毒細菌代謝。

感冒的發燒症狀與精油應用

  • 將歐薄荷精油2-3滴,滴在臉盆中,用毛巾沾取,擦拭身體,可以有很好的降溫作用。
  • 可以用金縷梅純露或茶樹純露濕敷額頭、擦拭身體。
  • 可以用熱毛巾擦臉,手腳,腋下,熱水中可滴入甜橙精油1滴、歐薄荷精油1滴。

感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

感冒的咳嗽症狀與精油應用

  • 選擇對呼吸道抗菌止咳有幫助的精油:薰衣草精油、茶樹精油、尤加利精油、羅文莎葉精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、綠花白千層精油、香桃木精油、安息香精油、歐薄荷精油,或是直接使用抗菌精油配方,精油總數10-20滴,滴入負離子擴香儀中擴香,每天擴散2-4小時。
  • 可以用薰衣草精油3滴+茶樹精油3滴+佛手柑精油5滴+基底油10ml,或是直接使用辛夷防風按摩精油配方,輕輕按摩頸部咽喉兩側至兩鎖骨交界天突穴區,,可以舒緩咳嗽的症狀。
  • 使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置,可以舒緩咳嗽的症狀。
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會 感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會
  • 如果對像是年幼的嬰孩,建議用溫和低劑量的甜杏仁油5ml+月見草油5ml+薰衣草精油2滴+安息香精油2滴,按摩胸口兩乳中間的膻中穴,還有背部脊椎兩側各1.5寸的膀胱經脈,按摩前後記得給他多喝點溫開水。另外可以使用負離子擴香儀擴香,裡面以1:1的比例滴入薰衣草精油、佛手柑精油,可以幫助提升呼吸道的抵抗力,也有鎮咳安定神經的效果。

感冒的鼻塞、流鼻涕症狀與精油應用

  • 將薄荷精油滴在棉球上,放在鼻孔處,吸入黏膜,可緩解鼻黏膜的腫脹與鼻塞流鼻水的症狀。
  • 尤加利精油3滴+歐薄荷精油2滴+葡萄籽油5ml,或直接使用辛夷防風按摩精油配方,按摩鼻翼兩側及印堂的部位,可以幫你快速通鼻。
  • 於熱水杯中滴入歐薄荷精油+尤加利精油各1-2滴,或是直接使用抗菌精油配方2-3滴,藉由精油的熱蒸汽,靠進口鼻,來呼吸,可以快速通鼻。
  • 於熱水杯中滴入羅文莎葉精油、黑胡椒精油、薰衣草精油、歐薄荷,或是直接使用抗菌精油配方2-3滴,將口鼻靠近熱水散出的精油香氣呼吸,一次約10分鐘左右,可紓緩鼻氣倒流。
  • 使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置,及自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,可以舒緩鼻塞、流鼻涕的症狀。
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會 感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

感冒的喉嚨痛症狀與精油應用

  • 歐薄荷精油2滴+茶樹精油2滴+佛手柑精油2滴,或直接使用抗菌精油配方3滴,滴於熱水杯中,將口鼻對著水杯呼吸,可以緩解咽喉腫痛與喉痛發炎症狀。
  • 茶樹精油2滴+丁香精油2滴+茴香精油2滴+歐薄荷精油1滴,或是直接使用漱口精油配方2-3滴,滴於熱水杯中,將口鼻靠近精油的熱蒸氣,1-3分鐘,可緩解咽喉腫痛,緩解感冒時喉嚨痛,喉嚨不舒服,咳嗽的情況,水杯涼了以後別倒掉,可以用來漱口。
  • 早晚可以在一杯200CC的水中,滴入漱口精油配方2-3滴,搖晃後再漱口,可用減少口腔內的細菌。
  • 使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置,可以舒緩喉嚨痛的症狀。

感冒的肌肉痠痛症狀與精油應用

  • 在熱水裡加入薑精油10滴,與少許的鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,緩解疼痛。
  • 百里香精油3滴+冬青木精油2滴+玫瑰天竺葵精油3滴+基底油8-10ml,或是薑樺木身體按摩精油配方,可用於關節與肌肉的按摩。

感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

感冒的頭痛症狀與精油應用

  • 在熱水裡加入薑精油10滴,與少許的鹽和醋,將雙腳浸於其中,水以能浸到踝骨為宜,浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
  • 使用辛夷防風按摩精油配方,按摩自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,及兩眼外側的太陽穴區,可改善頭重、頭痛的症狀。
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會 感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

感冒的煩躁症狀與精油應用

  • 室內可以使用負離子擴香儀擴香,推薦的精油有:茶樹精油、尤加利精油、佛手柑精油、薰衣草精油、抗菌精油配方、芬多精精油配方。
  • 松針精油、茶樹精油、尤加利精油、佛手柑精油、雪松精油、冷杉精油、迷迭香精油、百里香精油、綠花白千層精油、香桃木精油、檜木精油、歐薄荷精油、薰衣草精油、羅文莎葉精油,任選總數5-6滴,用於泡澡,可以消除疲勞,活絡血液循環,解除煩躁,還可以平衡中樞神經系統,對於整體免疫細胞也有很好的提升效果。

感冒的畏寒、精神萎靡症狀與精油應用

  • 室內可以使用負離子擴香儀擴香,推薦使用的精油有:薑精油、肉桂精油、茴香精油、丁香精油、抗菌精油配方。
  • 在熱水裡加入薑精油、玫瑰天竺葵精油,總數3-5滴,將雙腳浸於其中,每晚進行,每次必須泡15分鐘以上。
  • 使用辛夷防風按摩精油配方,按摩自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,及兩眼外側的太陽穴區,可改善精神萎靡的情況。
    感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會 感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

一般感冒與流行性感冒的預防

一般感冒與流行性感冒皆為靠空氣與飛沫的傳播的呼吸道疾病,預防感冒可以從以下幾點著手:

  • 戴口罩:避免與患者有飛沫傳染的機會。
  • 環境的消毒與濾淨:阻絕空氣中細菌的散佈與增生。
  • 勤洗手:出入公共場所要記得常洗手,以免細菌帶在皮膚上。
  • 平常可以用拇指指端按揉魚際穴,用力可以稍大,每次約搓2~3 分鐘,按摩時可以使用辛夷防風按摩精油配方,對防治感冒大有益處。
  • 均衡飲食,調整作息,提升自己的免疫力。

 

常見問題

感冒頭痛精油配方有推薦的嗎? 頭痛精油功效有哪些?頭痛精油要擦哪裡?

推薦使用辛夷防風精油配方:辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油,以基底油稀釋。此方入肺經,對於呼吸道可以起到通竅,抗菌,溫陽的作用,可溫熱咽喉、暢通呼吸道,提振委靡不振的精神,代謝身體負能量,對頭痛亦有舒緩作用。此方用於按摩於自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,及兩眼外側的太陽穴區,可改善頭重、頭痛的症狀。

鼻塞精油配方有推薦的嗎?

1. 抗菌精油配方:綠花白千層精油、茶樹精油、尤加利精油、百里香精油、馬鬱蘭精油、香桃木精油、冷杉精油、金頂牛至草精油、雪松精油。
2. 辛夷防風按摩精油配方:辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油,以基底油稀釋。

鼻塞精油嬰幼兒怎麼用?

可以直接使用辛夷防風按摩精油配方,以基底油以1:1的比例對半稀釋,按摩鼻翼兩側及印堂的部位,可以幫助快速通鼻。

喉嚨痛精油配方有推薦的嗎?

1. 歐薄荷精油2滴+茶樹精油2滴+佛手柑精油2滴,或直接使用抗菌精油配方3滴,滴於熱水杯中,將口鼻對著水杯呼吸,可以緩解咽喉腫痛與喉痛發炎症狀。
2. 茶樹精油2滴+丁香精油2滴+茴香精油2滴+歐薄荷精油1滴,或是直接使用漱口精油配方2-3滴,滴於熱水杯中,將口鼻靠近精油的熱蒸氣,1-3分鐘,可緩解咽喉腫痛,緩解感冒時喉嚨痛,喉嚨不舒服,咳嗽的情況,水杯涼了以後別倒掉,可以用來漱口。
3. 早晚可以在一杯200CC的水中,滴入漱口精油配方2-3滴,搖晃後再漱口,可用減少口腔內的細菌。
4. 使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置,可以舒緩喉嚨痛的症狀。

感冒肌肉痠痛精油配方有推薦的嗎?肌肉痠痛精油配方功效有哪些?

1. 在熱水裡加入薑精油10滴,與少許的鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,緩解疼痛。
2. 百里香精油3滴+冬青木精油2滴+玫瑰天竺葵精油3滴+基底油8-10ml,或是薑樺木身體按摩精油配方,可用於關節與肌肉的按摩。

熱感冒精油有哪些?

熱性感冒精油推薦:茶樹精油,尤加利精油,歐薄荷精油,迷迭香精油等。

扁桃腺發炎精油怎麼用?

1. 茶樹精油2滴+丁香精油2滴+茴香精油2滴+歐薄荷精油1滴,或是直接使用漱口精油配方2-3滴,滴於熱水杯中,將口鼻靠近精油的熱蒸氣,1-3分鐘,可緩解扁桃腺發炎引起的咽喉腫痛,喉嚨不適等情況,水杯涼了以後別倒掉,可以用來漱口。
2. 使用辛夷防風按摩精油配方,按摩位於手腕部位,手腕橫紋上,摸得到脈搏跳動的太淵穴區,可紓緩扁桃體炎(扁桃腺發炎)。

兒童感冒精油怎麼用?是否有使用注意事項?

一至六歲兒童,感冒精油的用法同成人,唯按摩精油配方的濃度須為成人的一半。

嬰幼兒、寶寶感冒精油怎麼用?

嬰幼兒感冒建議用溫和低劑量的甜杏仁油5ml+月見草油5ml+薰衣草精油2滴+安息香精油2滴,按摩胸口兩乳中間的膻中穴,還有背部脊椎兩側各1.5寸的膀胱經脈,按摩前後記得給他多喝點溫開水。另外可以使用負離子擴香儀擴香,裡面以1:1的比例滴入薰衣草精油、佛手柑精油,可以幫助提升呼吸道的抵抗力,也有鎮咳安定神經的效果。

流鼻涕精油有哪些?

1. 將薄荷精油滴在棉球上,放在鼻孔處,吸入黏膜,可緩解鼻黏膜的腫脹與鼻塞流鼻水的症狀。
2. 於熱水杯中滴入羅文莎葉精油、黑胡椒精油、薰衣草精油、歐薄荷,或是直接使用抗菌精油配方2-3滴,將口鼻靠近熱水散出的精油香氣呼吸,一次約10分鐘左右,可紓緩鼻氣倒流。
3. 使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置,及自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,可以舒緩鼻塞、流鼻涕的症狀。

感冒精油配方由哪些?感冒精油如何調配?

1. 抗菌精油配方:綠花白千層精油、茶樹精油、尤加利精油、百里香精油、馬鬱蘭精油、香桃木精油、冷杉精油、金頂牛至草精油、雪松精油。
2. 漱口精油配方:歐薄荷精油、茶樹精油、丁香精油、茴香精油。
3. 辛夷防風按摩精油配方:辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油,以基底油稀釋。

咳嗽精油配方有推薦的嗎? 咳嗽精油配方功效有哪些?咳嗽精油使用方法是?

咳嗽精油配方推薦:辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油,以基底油稀釋。
此方入肺經,對於呼吸道可以起到通竅,抗菌,溫陽的作用,可溫熱咽喉、暢通呼吸道,提振委靡不振的精神,代謝身體負能量。
使用辛夷防風按摩精油配方,以拇指用力按壓手掌魚際穴的位置以及頸部正中線上兩鎖骨中間的天突穴區,可以舒緩咳嗽的症狀。

感冒精油按摩部位有哪些?

感冒精油中的辛夷防風按摩精油配方,可按摩的部位包含:
1. 自兩眉中間至前髮際呈一條直線的印堂穴區,可紓緩鼻塞,頭重,感冒發熱,精神萎靡等。
2. 兩眼外側的太陽穴區,可紓緩頭痛,感冒發熱,精神萎靡,肌肉酸痛等。
3. 位於頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央的天突穴區,可紓緩咳嗽,咽喉腫痛等。
4. 位於手拇指本節後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處的魚際穴區,可紓緩咽乾,咽喉腫痛,喉嚨發炎,聲帶發炎,發燒,咳嗽等。
5. 位於手腕部位,手腕橫紋上,摸得到脈搏跳動的太淵穴區,可紓緩扁桃體炎,肺炎等。

感冒精油泡澡怎麼泡?

松針精油、茶樹精油、尤加利精油、佛手柑精油、雪松精油、冷杉精油、迷迭香精油、百里香精油、綠花白千層精油、香桃木精油、檜木精油、歐薄荷精油、薰衣草精油、羅文莎葉精油,任選總數5-6滴,用於泡澡,可以消除疲勞,活絡血液循環,解除煩躁,還可以平衡中樞神經系統,對於整體免疫細胞也有很好的提升效果。

咳嗽精油薰香怎麼用?

選擇對呼吸道抗菌止咳有幫助的咳嗽精油:薰衣草精油、茶樹精油、尤加利精油、羅文莎葉精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、綠花白千層精油、香桃木精油、安息香精油、歐薄荷精油,或是直接使用抗菌精油配方,精油總數10-20滴,滴入負離子擴香儀中擴香,每天擴散2-4小時。

發燒精油處理的方式為何?

1. 將歐薄荷精油2-3滴,滴在臉盆中,用毛巾沾取,擦拭身體,可以有很好的降溫作用。
2. 可以用金縷梅純露濕敷額頭、擦拭身體。
3. 可以用熱毛巾擦臉,手腳,腋下,熱水中可滴入甜橙精油1滴、歐薄荷精油1滴。

 

延伸閱讀

咳嗽精油與咳嗽的精油經絡按摩法

呼吸道過敏在精油配方中的臨床應用之療效探討

 

感冒精油在各種感冒症狀應用之臨床療效探討 - 國際香草精油經絡學會

熱門話題
最新文章
贊助廠商

法約爾國際認證機構