李淳廉博士說明，第一主軸從生理學切入，是理解後續經絡與藏象學說的基礎。秋冬季節氣溫轉冷，人體能量往內收斂，體表的衛氣首當其衝。當感冒出現咽喉腫痛時，代表免疫細胞正與外界病原體作戰。發炎反應的紅、腫、熱、痛，是免疫細胞主動提高局部溫度以增強戰力的表現。
李淳廉博士解析，此時若多喝水、稍作休息，讓免疫細胞全力以赴，一旦戰勝後會免疫細胞也獲得「成就感」並升級戰備，下次遭遇類似病毒時便能快速攔截。但若一有症狀便急於服用止痛藥、鎮咳藥或祛痰劑，雖能短暫緩解不適，卻等於替免疫細胞代勞，長期下來會使免疫系統產生依賴性，戰備能力反而下降。因此，感冒初期建議稍加忍耐，讓免疫系統有機會實戰鍛鍊。
針對咽喉護理，李淳廉博士提醒，每個人的症狀差異源於病毒會攻擊個人最弱部位，正如中醫說的「邪之所湊，其氣必虛」。若每次感冒皆嚴重侵犯咽喉，甚至吞嚥困難，代表該處黏膜特別虛弱，平日需加強防護。此時應避免飲用熱水、薑湯或辛辣食物，以免火上澆油；中醫在此階段唯一建議飲用冰水，目的在於局部降溫，緩解黏膜過度發炎。建議學員記錄自身感冒症狀，了解個人體質弱點，而非盲目服用成套的西醫症狀治療藥物，讓免疫系統保有自主作戰的空間。
李淳廉博士進一步說明，精油雖無法取代特效藥或直接消滅特定感冒病毒，但能協助緩解症狀，且相較於鎮咳藥或抗組織胺，對免疫細胞的干擾較小。學員可依據寒熱症狀選擇氣味輕重不同的精油，輔助呼吸道舒緩。
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