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常見的壓力釋放分享
以一位昨日來做VIP的個案為例，他是一位小學老師，因為除了教學還要接行政職，特別時要他負責校安回報，幾乎使得他的生活變成24小時的待命狀態，感受到自己身心俱疲。
有一種壓力看似工作時間超長，工作繁雜，需要調度各種思維的應對，但仔細審視，這樣的壓力大多是自己感受的表現，而並非事件本身，常常是自己腦海中一個完美的自己，自我要求的自己加諸而成的壓力在其中。
當一個人長期處於心理的高壓狀態，容易使得腎上腺素過度的亢奮，使整個人處於高度戒備的備戰狀態，進而使經脈運行受阻，所以當出現肩膀僵硬，想聳肩，喘大氣，這時就要，抒肝膽經，拍膽經，幫助釋放經脈受阻的情況。
(老師現場示範，使用柴胡按摩油1. 脅肋部按摩，2. 拍膽經)
這時要讓日夜的節律變的明顯，白天可以讓自己的精神稍微緊一點（可以用迷迭香，檸檬等協助）夜晚一定要徹底的鬆，（包括晚間8-10的泡腳，睡前枕上四角滴上B被動安眠各一滴）也可以徹底放鬆入眠。
現場提問
精油按摩油的濃度建議用幾%?
Q：老師在主軸二作業六的第三題有反饋精油用3-5%的效果可能比較有限，但是記得一般精油使用於身體我記得是最好不要超過3%，所以老師會建議使用的%多少?
A：精油是成熟的商品化產物，所以其濃度是依據精油而來，康茵的精油一般5%，就很好用了。但其他的不得而知。我會建議上課學員能夠確實的自己實踐看看，才能更好的掌握其濃度，因為說穿了上游的精油到你手上經過了什麼處理我並不知道，每款精油的刺激度也不同，活性也不同，其濃度是否合適正好可以拿來實踐一下。
乾眼症可以用純露或是精油來改善嗎？
Q：乾眼症可以用純露或是精油來改善嗎？
A：乾眼與肝經有關，晚上沒睡好，肝陰養不起來，就會出現乾眼，嚴重到一個程度時會感覺有針在扎。
最好的方式是冷熱交替濕敷法，熱水、純露冷熱交替，讓眼周肌肉鬆弛，促進眼部血液循環。
眼部按摩油按摩眼眶四周，加強眼週的血液循環。
要徹底解決的話晚上一定要睡好。可以泡腳，泡過腳踝有一個腎經脈上的(水泉穴)具有很好的補水作用，另外按行間到太衝的部位，降肝火。
70歲膝蓋骨刺可以用按摩油來改善嗎？
Q：70歲膝蓋骨刺可以用按摩油來改善嗎？
A：所有的筋膜都與肝有關。肝主筋，膝蓋的部位關節滑膜這邊因為不當受壓，導致骨刺，按摩都可以起到鬆弛，止痛的效果，（痛的話可以使用薑樺木身體通暢按摩油）但是是治標，若要治本，可以跟醫生討論看看可否手術，這樣可以對日後生活品質上獲得一勞永逸。
荷爾蒙型乳癌要怎麼用精油？有哪些食物不能吃?
Q：請問47歲，荷爾蒙型乳癌要怎麼用精油？有避免的精油嗎？平時可以吃香料類食物，例如九層塔、羅勒、茴香嗎？有生育小孩，沒有哺乳過。
A：與食物無關，你不可能吃到足以補充到荷爾蒙的量。但一定要按摩，肝膽氣要疏通，避免硬塊產生，食物的部分其實影響不大，但要運動，要按摩，讓自己的氣血通暢，可用乳香田七按摩油，按腋下膽經，繞著乳房轉，重點在疏通氣滯血瘀。
遇到癲癇大發作的患者可以如何幫忙？
Q：請問老師，當遇到癲癇大發作的患者，可以如何幫忙？
A：用壓舌板撐開抵住上下排牙齒之間，避免咬傷舌頭。
保護身體不撞傷，把桌椅移開，
這類患者終身服藥，要按照醫囑服藥，不可自行任意停藥，另外，生活減少刺激，適合用精油幫助情緒穩定，溫和的他喜歡都可以。
Absolute精油和一般精油有什麼不同?
Q：還有我看到坊間的精油宣傳上，有時候有加上Absolute, 和一般精油有什麼不同？
A：Absolute早期指的是脂吸法，後來是溶劑萃取法，並且只會出現在花類，例如玫瑰花用溶劑萃取精油偏橘紅，不知道你的是否是這樣的？還是只有名稱掛absolute不得而知。
長期夜班或熬夜無法在晚上十一點前入睡的人要怎麼排膽經呢？
Q：請問老師，對於那些長期夜班或熬夜，無法在晚上十一點前入睡的人，要怎麼排膽經呢？
時間要調過來，子時相當於午時，可以在中午時養肝，熟睡，拍膽經可以在凌晨3-5點拍膽經。
如果輪班制的人也最好能一個班別上七天，對身體的節律比較好。
每天固定凌晨1點睡覺的人也算熬夜嗎？
Q：每天固定凌晨1點睡覺的人，也算熬夜嗎？
A：算不算熬夜？
熬夜沒有特定那個時間叫做熬夜，可以說從農業時代人們日出而作，日落而息七八點就睡了，工業時代發明了電燈，人們的睡眠到了九點十點，現在數位時代網路時代，大家都很少早於十一點了，只能說人體進化還沒有那麼快，生理節奏基本離農業社會不遠，我只能奉勸早點睡，對細胞的抗老抗癌抗衰是比較有利的，或是睡前泡腳人為的創造一個容易放鬆休息的環境也有利於早睡。
生產後脹奶嚴重可以使用精油幫忙嗎？
Q：生產後6天，脹奶嚴重可以使用精油幫忙嗎？
A：可以用按摩，與寶寶的餵奶時間錯開即可，不要因為脹奶就去打退奶針。
疏通胃經，乳香田七按摩油、美胸按摩油皆可。
中醫芳療免費講座
主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流。
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