李淳廉博士首先說明，今日正值「秋分」最後一日，明日即將進入「寒露」節氣。李淳廉博士解析，古人有「春分祭日、秋分祭月」的傳統習俗，秋分本應是祭月之日。然而，由於節氣屬太陽曆，每年秋分日期固定，但未必恰逢月圓；為配合祭月儀式，古人遂改採陰曆月圓之日（農曆八月十五），逐漸演變為今日的中秋節。此演變顯示，節氣與民俗皆源自古人對天象的觀察，而非單純的神話傳說。
針對節氣養生，李淳廉博士強調，切勿食古不化或死背日期，應依據自身所在地的實際氣候來調整。台灣位於南方，約至秋分後才正式入秋，到了「寒露」才適合開始「養收」；若居住於馬來西亞、新加坡等赤道國家，四季如夏，則無需強套此模式，一切以身體感受到的氣候變遷為準。李淳廉博士提醒，養生應順應自然感應，而非機械式地遵循日曆。
關於「養收」的意涵，李淳廉博士說明，是指感受到秋意後，大地溫度開始往內收斂，人體的核心溫度亦隨之向內聚集，手腳末梢便會逐漸感受到寒意。觸覺與呼吸道最先感知此變化，而這兩者皆由肺經所主（肺主皮毛、肺主氣司呼吸）。因此秋天在五行屬金，對應肺臟，此時養生重點自然落在呼吸道與皮膚的潤澤上。李淳廉博士指出，理解此連貫邏輯後便無需死背，順應大自然氣候與溫度的轉變即可。
李淳廉博士進一步解析，入秋後隨著末梢血循收斂，氣色會不如夏日飽滿紅潤，且中醫講「寒主凝滯」，寒易導致凝，寒凝則血瘀。此時可透過按摩提高皮膚表面溫度，帶動局部微循環與血流。但李淳廉博士強調，按摩僅是外部輔助，體內仍必須靠身體的基本物質基礎，方能真正發揮養收與防淤的效用。
(正式學員可申請回放看完整內容 )
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
報名旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
延伸閱讀
想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療
