課程名稱：芳療主題講座-精油舒壓與自我療癒
指導老師：李淳廉博士
學員：小編、小彭、陳小姐
中醫認為「心主神志」或可說「心主神智」，分別是心理面的情志，以及大腦層面的思考，簡言之，心主司人的精神、意識、思維和心理功能；同時，「心主血」說明心的功能和血脈之間有不可分割的重要性，因此，「心」扮演身心健康的關鍵角色！
精油如何保養我們的心？
精油如何保養我們的心？精油透過嗅覺傳遞到大腦，藉由氣味的導引，可以通竅、推動氣的運行，也就是所謂的「走氣」，當氣推動我們的血，才能幫助全身經絡的暢通，順利將氣血的養分供應至全身，便能養心神。
適合按摩心經脈的精油有哪些?
「精油舒壓與自我療癒」的課程中李淳廉博士分析了適用的單方精油，像是佛手柑、苦橙葉、香蜂草、薰衣草、玫瑰木、檀香、……等等學員可以依照自己的喜好去作調配成按摩油，如果手邊的精油沒有很多，其實也可以使用康茵CAREIN的「依蘭橙花舒壓寧靜按摩油」或是「苦參按摩油」。
心經脈要怎麼按?
要怎麼按摩呢？用揉的，或是使用暖暖石也可以，效果更好更省力。
按摩的位置在我們手臂內側，左右手皆同，有三條經脈在走，從外側的肺經脈、中間的心包經、內側(小指往下連線)則是心經脈，心包經脈主的是肺與心，所以我們也可以三條經脈一起按摩，讓整個胸腔的照護都做到了！
把握「離穴不離經」的原則，手臂內側上下來回推動，特別容易心煩意亂、心神不寧的人要加強「神門穴」，李淳廉博士也補充，平常坐捷運沒事的時候，也可以壓壓小指上的「少沖穴」讓氣血沖盛，心血會上於面，讓雙頰粉嫩喔~
學員分享-刀傷及香港腳的精油使用經驗分享
小彭分享：
今天上課的專題課程是「精油舒壓與自我療癒」。課程內容相當棒，李淳廉博士上課都是傾囊相授對於相關事實也對照病症給予精油對應配方來使用。同學們有問必答並詳細回應問題內容。李淳廉博士好用心，跟老師學習精油用法及歸屬精油一定可以學以致用自如的。讚!
我用過康茵CAREIN的「安息香精油」相當棒喔！我運用在刀傷口及香港腳有很好的保護傷口作用。因為滴在傷口上會有一層保護膜黏性讓傷口的疼痛會不見很舒服傷口也癒合的快喔！只是剛滴在傷口上會有一些刺痛感一下子就不會了。這個產品較適用小傷口沒有化膿的乾燥傷口。有化膿的潮濕傷口要用「沒藥精油」。
學員提問-關於公公的血壓問題
上課中，學員陳小姐把握機會詢問李淳廉博士關於公公的血壓問題，老師也一併回答，對於家中也有長輩的學員來說，真的是相當意外的收穫！
「血的容積量因體型而易」李淳廉博士表示這個觀念常被忽略，如果以標準的血壓140/90來看，考量到個體因素，比如說有些人比較高大肥胖，心臟就需要花費更大的力氣、更賣力的跳動來讓血液得以運行全身，血壓的標準就要考量個體因素，有些人忽略這一要素，而長期服用降血壓的藥，當然初期要服用藥物來控制血壓，但是當血壓穩定後，一定要向醫師回診討論是否繼續用藥的問題，千萬別像慢性病依賴降壓藥。當血壓長期處於低的數值，心臟沒有提供足夠的動力，血液的運行變慢，血液濃稠度變高，就會產生「末梢循環不良」，這是許多高血壓患者後期經常面臨的問題！
最好的方式就是靠運動，用外界的力量幫助血液運行！採用引火下行的物理方式(泡腳)，幫助血液的循環。
適用的泡腳精油
- 熱性精油幫助血管擴張：肉桂(葉)、牛膝草、薑、玫瑰天竺葵(走皮下經絡)
- 緩和性精油：乳香、檀香
- 上升特性精油：薄荷、尤加利、茶樹
內容實在太豐富了，想不到來學紓壓與情緒的課程，還可以認識到處理高血壓的概念，當天還有學員向老師請教腸胃問題、貧血、婦科問題，李淳廉博士就像個活辭典，幫大家解惑！
延伸閱讀
跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
