李淳廉博士首先預祝大家端午節平安，並說明端午節象徵盛夏正式開始，此時「五毒蟲」如蒼蠅、蚊子、蜘蛛，以及蛇、蜥蜴等冷血動物皆會出沒。李淳廉博士提醒，端午佳節若有出遊計畫，務必做好防蚊準備，而精油正是防蚊的擅長應用。
李淳廉博士指出，精油防蚊並非讓蟲蟲完全不敢靠近，而是有一定時間範圍的保護效果。由於精油具揮發性，若噴於皮膚上，易被油脂、汗液沖刷而減弱效果；味道較重者持續較久，味道較淡者則可能很快聞不到，蟲蟲也聞不到，自然容易靠近。李淳廉博士建議，最佳方式是將精油噴於衣領、衣角等衣服纖維處，因纖維吸附力較皮膚持久。若需更強效果，可直接使用純精油滴於衣物；若添加酒精則揮發性強但效果較不持久，可依個人需求與使用場景選擇。
李淳廉博士特別提醒，若前往郊外草叢，建議濃度越高越好，可隨身攜帶防蟲精油，隨時滴於裙襬、衣角或衣領。小朋友因皮膚較嫩、陽氣較旺、體溫較高，更容易成為蚊蟲目標，家長務必加強防護。若已被蚊蟲叮咬出現紅腫搔癢，李淳廉博士建議可使用「洋甘菊五味子按摩油」，此產品兼具清涼與局部消炎效果，能限縮毒液範圍、避免二次感染與癢感蔓延，消腫效果顯著。
本週提問
李淳廉博士表示，上週 O 婷探討肝腎與神經內分泌的關聯的作業，內容精彩但因時間關係未能詳述，本週特別延伸說明。李淳廉博士指出，中醫理論「大道至簡」，如「腎為先天之本、腎藏精、腎主骨生髓、腎主納氣」等概念，是古人依據當時認知總結的規律，雖正確但需與現代科學儀器驗證相結合，方能與時俱進。
李淳廉博士說明，中醫講「肝腎同源」，傳統理解為精血同源，但現代可進一步延伸至神經內分泌系統。腎在中醫的意義遠超過西醫的排泄器官概念，其保養不僅是多喝水、避免結石，更關乎整體生命力與內分泌調節。李淳廉博士解析，《黃帝內經・靈蘭秘典》稱腎為「作強之官」，對應現代醫學的 HPA 軸（下視丘－腦下垂體－腎上腺軸），負責戰鬥或逃跑反應。當面臨威脅時，HPA 軸迅速激發腎上腺素與皮質醇，提供爆發力；若腎精不足，則易出現畏縮、膽怯、恐懼等表現。
李淳廉博士進一步說明，腎上腺所分泌的皮質醇就具日夜節律：早晨 7-8 點達高峰，夜間 12-1 點降至最低以助入睡。若夜間皮質醇仍偏高，將導致淺眠、多夢、睡醒如未睡，中醫稱為「暗耗」，即腎精的隱性消耗。夜晚 1-3 點為肝經當令、肝藏血時間，此時血液歸肝進行新陳代謝，與腎精調節密切相關，體現「肝腎同源」的生理基礎。李淳廉博士指出，腎還對應 HPT 軸（下視丘－腦下垂體－甲狀腺軸）。甲狀腺功能異常（如亢進、低下、橋本氏症）常與慢性壓力導致的皮質醇失衡有關。
李淳廉博士提醒，偏瘦的年輕女性（陰虛體質，瘦人多火）特別容易出現甲狀腺亢進，臨床表現包括凸眼、甲狀腺結節、語速快、心悸、夜間可聽見自身心跳等，且因皮質醇水平偏高，雖睡眠差卻不易感到疲倦。此類體質者亦易併發二尖瓣脫垂，需特別留意。此外，中醫「腎主藏精、主生殖」對應現代 HPG 軸（下視丘－腦下垂體－性腺軸）。若此軸線失衡，女性可能出現不排卵、卵巢功能衰退、多囊性卵巢（僅有卵泡無成熟卵子）、月經失調甚至閉經。
李淳廉博士特別介紹近年受重視的[骨鈣素]，此荷爾蒙不僅調節血糖與胰島素，更能穿過腦血屏障，促進大腦分泌 BDNF（腦源性神經營養因子），解釋了「動腳健腦」的科學機制。李淳廉博士提醒，腳踝與腳後跟的肌肉骨骼強度，關係中年後的健康基礎；「人老腿先老」，臥床一週即可見肌肉萎縮，主因非鈣質缺乏，而是鈣質無法被正確導引至骨骼建構。
過度補鈣若缺乏運動，反可能導致血管鈣化與發炎。李淳廉博士強調，關鍵不在原料不足，而在如何導引原料至正確位置，這正是骨鈣素的核心價值。李淳廉博士重申，課堂所教的站樁、靠牆深蹲等靜態抗阻運動，能有效刺激腳踝與腳後跟，促進骨鈣素分泌，進而調節皮質醇、胰島素與整體代謝，李淳廉博士鼓勵學員持續練習。
李淳廉博士說明，腎主骨生髓，髓通於腦，腦下垂體與松果體皆屬腎精所主。夜晚松果體分泌的褪黑激素，白天光線刺激視交叉上核，抑制褪黑激素、轉成血清素，使人精神飽滿；夜晚光線昏暗，褪黑激素就開始分泌，助於入睡。李淳廉博士提醒，現代人造光源與 3C 產品藍光干擾，易打亂此節律，導致日夜顛倒、睡眠品質下降。調整節律即是養腎固腎，關係抗老抗衰與整體精氣盛衰。
李淳廉博士進一步解析，肝主疏泄、藏血、主筋、調節情志，對應現代自律神經（交感／副交感）與情緒相關荷爾蒙，如多巴胺、血清素、GABA 等。肝不僅藏血，更參與情緒調節、睡眠品質與腸肝軸代謝。李淳廉博士強調，現代營養學與醫學正朝此方向深研，而中醫早在兩千年前已意識到肝藏血、主情志的框架，與現代內分泌學、胰島素生長因子、細胞修復機制高度契合。
本週作業
針對 O 娥同學的 4-4 作業 肝主筋中，寫的很細，描述與「筋」相關的症狀，如久坐導致的單一姿勢、肩頸僵硬、臀部肌肉緊張等，確實會造成氣血循環不良。
李淳廉博士進一步解析，肝在五行中屬木，「木曰曲直」包含向上生長的「直」與彎曲的「曲」兩層意義。若將人體比喻為一棵樹木，關節正是彎曲之處。關節上的滑膜在年紀增長時容易磨損，導致膝關節勞損、五十肩、髖關節問題，甚至需進行關節置換術，根源在於該部位缺乏潤澤。李淳廉博士強調，潤澤關節需要脂溶性維生素與必需脂肪酸，而關節最怕「不動」，一旦缺乏活動就容易「生鏽」。
中醫所言「肝主筋」，指的是，筋的柔韌度確實與肝功能相關，可透過觀察指甲縱紋來驗證：肝功能疲勞時，指甲常出現縱紋（西醫雖不直接等同肝病，但反映肝臟負荷過重）。建議學員留意指甲縱紋與近期休息、營養均衡的關聯。李淳廉博士指出，肝臟是最需要營養的器官，許多脂溶性維生素與礦物質需透過腸道吸收後回流至體內，與「腸肝軸」密切相關。若營養不良或不均衡，肝臟首當其衝。除睡眠養肝外，營養攝取同樣關鍵；當肝臟營養不足時，指甲縱紋會先於臉色發黃出現，筋的柔軟度也會受影響，同學可據此自我檢視。
針對 O 娥作業中提及的反覆落枕、肩頸痠痛、不自覺聳肩等症狀，李淳廉博士說明，不自覺聳肩與情緒緊張相關，而情緒調節同樣屬於肝的範疇。情緒的內分泌變化與肝功能緊密相連，急躁、憤怒、憂鬱等情緒波動，以及夜晚難以入睡、緊張時失眠、提前焦慮等症狀，其調控機制都與肝有關。因此養肝必須重視情緒管理。李淳廉博士讚賞 O 娥的作業撰寫細膩，很好的將症狀與理論結合，鼓勵學員日後撰寫作業時若有實際案例可多加補充，展現活學活用的能力，而非僅止於古文背誦。
李淳廉博士指出，O 蓁的作業案例撰寫品質優良。O 蓁作為舞蹈老師，在 1-2 單元關於皮膚系統的作業中表現出色，特別值得強調的是皮膚系統所具備的多項生理功能。
李淳廉博士說明，醫學知識並非靜態的歷史記錄，而是不斷透過科學研究與實證迭代更新的領域，學員必須持續追蹤最新研究進展才能掌握前沿知識。關於「經皮吸收」機制，過去醫學觀點認為皮膚的吸收功能極為有限，主要僅能吸收紫外線以合成維生素 D。
李淳廉博士進一步解析，經皮吸收實際上需要滿足多項條件：提高皮膚表面溫度、增加濕度使皮膚產生通透性、以及利用油性成分與皮膚的相容性，或是與皮膚PH的差距。博士強調，理解這些原理後，學員就不會盲目花費高額購買無效的護膚產品。
針對 O 蓁分享的個人經驗（5 月底食用愛文芒果後，9 月赴日演出期間因壓力與睡眠品質影響導致免疫力下降而出現過敏反應），李淳廉博士建議，學員在食用食物後若有症狀應詳細記錄。像芒果、荔枝等熱性水果含較強組胺，過敏體質者可能產生反應，但非人人如此；如博士個人食用芒果就會過敏，另外像鴨肉等組織胺濃度高的食物也應注意。
李淳廉博士說明，抵抗力下降、睡眠不足時免疫力減弱可能引發症狀，但不必然導致紅疹或濕疹等皮膚問題，這些症狀多與組織胺及肥大細胞反應相關。食物影響與壓力因素密切相關，當壓力大時消化功能受影響，腸道黏膜可能讓較大分子進入血液，即使平時不過敏者此時也可能出現過敏反應，這涉及「腸皮軸」的作用機制。
班主任的話:1. 課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，一共有5個主軸，每個主軸有3-4個月的上課時間，在這個時間內同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，原則上建議每週完成一個單元，就可以順利在期限內完成課程。
另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。
2. 首次來參加淳講堂，或是才剛開始上課的同學，如果覺得有點難度，這是正常的。因為我們來上課的學員其實都已經事先上過正課了，而正課的部分在期限內是可以反覆觀看複習的。李淳廉博士在淳講堂其實是幫助學員做一個總複習，加深概念。如果沒有任何基礎就來聽，可能會有一點點吃力。目前我們有提供5個主軸的試上，有需要的話可以來申請。
3. 目前官網有活動，下單有贈送【洋甘菊五味子滾珠精油】(具清涼、局部消炎效果，如被蚊蟲叮咬可以使用)，可以敬請把握機會！
三分鐘帶你認識中醫芳療課程五大主軸
中醫芳療免費講座
主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
延伸閱讀
想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療
