綠薄荷精油功效百科

綠薄荷精油可以激勵疲憊的心靈。綠薄荷精油靈活而圓融,可提昇應變能力。綠薄荷精油也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。綠薄荷精油可放鬆胃壁肌肉,紓解打嗝與噁心的感覺。綠薄荷精油有助於減輕旅途勞累,及暈車的一些症狀。綠薄荷精油有助於消化方面的問題,例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。整體來說,綠薄荷精油可謂消化器官的補品,能刺激胃口。綠薄荷葉曾被用以抑制皮膚發癢,綠薄荷精油也可以提供類似的療效。綠薄荷精油有益於皮膚上的瘡與痂。

在談綠薄荷精油功效之前,先談談綠薄荷這種植物。縐而尖的葉片是綠薄荷英文俗名的由來( Spear意為長矛、鏢槍),因此英文名稱直譯會是「矛薄荷」。又有別名「留蘭香」,知名的口香糖名牌,其生產公司名稱就是留蘭香。綠薄荷能長到90公分高、開紫花。薄荷屬的植物族繁不及備載,而且屬性也多有雷同。但綠薄荷不同於歐薄荷的地方,在於它不含薄荷腦。綠薄荷原產於地中海一帶和北非,但現在主要的栽植地是美洲、亞洲及英國。

綠薄荷精油檔案

  • 科屬:唇形科薄荷屬
  • 拉丁學名:Mentha spicata
  • 萃取部位:開花的頂端、葉
  • 萃取方法:蒸餾
  • 精油顏色:透明黃綠色
  • 氣味:清柔微涼的青草氣息,新鮮甜美平和的香氣,些微類似薄荷,而無薄荷強勁的涼氣與滲透力。
  • 主要成分:桉油醇、桉油醇、丁香油烴、檸檬烯、楊梅烯、水茴香萜
  • 推薦產地:美國
  • 最佳搭擋:羅勒、葡萄柚、迷迭香、菩提花。

綠薄荷精油的中醫屬性

  • 五行屬性:木
  • 陰陽屬性:陽
  • 歸經:肝經、肺經、脾經
  • 四氣:涼
  • 五味:辛涼
  • 性味:辛

綠薄荷精油功效

古希臘人把綠薄荷視為芳香的補品,大量用於泡澡的水中。綠薄荷有治療性病(如淋病)的聲譽,同時也享有催情的名氣。羅馬人將綠薄荷引進英國以後,當地人主要是用綠薄荷來防止牛奶變酸凝塊。但到中世紀時,綠薄荷成了口腔衛生的代表藥物,綠薄荷被用來治療牙齦疼痛及美白牙齒。

綠薄荷清涼舒爽的甜味,是藥草茶的最佳選擇,可以去腥味、用來泡茶,精油則可以用來按摩腹部,對於消脂、消化不良或者處理與腹部有關連的腰痠背痛,有止癢、抗痙攣、通經、殺蟲、助產、恢復健康、退熱、止癢、除臭的效果。

綠薄荷精油功效之心靈療效

  1. 綠薄荷精油可以激勵疲憊的心靈。
  2. 綠薄荷精油靈活而圓融,可提昇應變能力

綠薄荷精油功效之身體療效

  1. 綠薄荷精油也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。
  2. 綠薄荷精油可放鬆胃壁肌肉,紓解打嗝與噁心的感覺。
  3. 綠薄荷精油有助於減輕旅途勞累,及暈車的一些症狀。
  4. 綠薄荷精油有助於消化方面的問題,例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。
  5. 整體來說,綠薄荷精油可謂消化器官的補品,能刺激胃口。
  6. 綠薄荷精油能讓積存的尿液排出,明顯消除腎結石。
  7. 綠薄荷精油對生殖系統也有一些效果,像是消退乳房脹奶和發硬的情形。
  8. 綠薄荷精油能改善經血過量及白帶的現象。
  9. 生產時,綠薄荷精油還能幫助生產順利。

綠薄荷精油功效之皮膚療效

  1. 綠薄荷葉曾被用以抑制皮膚發癢,它的精油也可以提供類似的療效。
  2. 綠薄荷精油有益於皮膚上的瘡與痂。

綠薄荷精油配方及常見用法

  • 鼻子過敏正在發的時候,可以用馬克杯中裝熱水,將綠薄荷精油+迷迭香精油5-6滴混和滴入,將口鼻靠近呼吸精油散發出的熱蒸氣。如果是鼻塞嚴重,也可以用綠薄荷精油1滴滴在棉花球上,塞在鼻孔內的外鼻部黏膜(但要小心此法有些刺激)。
  • 綠薄荷精油在擴香儀中滴入幾滴可解燥熱、提神、鎮靜。
  • 綠薄荷精油搭配松柏科的木類,松針、絲柏、冷杉、紅檜、扁柏及唇形科的草類,薰衣草、迷迭香、馬鬱蘭、廣藿香、百里香,使用擴香儀擴香,都可以針對呼吸道的強化,對於增強免疫力都有潛在的作用。
  • 綠薄荷精油搭配茶樹精油、茴香精油、丁香精油,各1滴,加入300CC水中用來漱口是最好的口腔抗菌除臭劑。
  • 發燒時,可以將綠薄荷精油2滴,滴在溫水中,用來擦拭身體,可用來降溫退燒。
  • 夏天添加幾滴綠薄荷精油的洗澡水沐浴,可解疲勞、放鬆肌肉。
  • 洗髮時在配方中加入一些綠薄荷精油,給頭皮清涼止癢,醒腦解痛。
  • 以基底油稀釋5%綠薄荷精油按摩全身,可清潔皮膚、止癢、軟化傷口組織硬化。
  • 被蚊蟲叮咬時,一點薰衣草加上一點薄荷給您止癢消腫。

綠薄荷精油禁忌與使用注意事項

  1. 綠薄荷精油會使皮膚感覺刺痛,除非劑量很低,否則不宜用以做全身按摩,但局部按摩還是可以進行的。
  2. 會刺激眼睛和敏感的皮膚,孕婦禁用。可能會消除順勢療法的藥效,所以不宜併用。
  3. 帶有清涼感,易對肌膚與黏膜部位造成敏感,請注意用量。

 

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