百里香精油功效百科

百里香的「Thymus」在拉丁文中指的是「勇氣」之意,百里香馥郁香醇,開白色或紫色小花,是中古歐洲就常見的香草,也是義大利料理中很普遍應用香料,其百里香精油在開花前期採整株蒸餾,其氣味清新尖銳,可用於日間的提神醒腦,可與迷迭香,檸檬香茅等調和使用,建議加入雪松、紅檜調和,讓氣味更深遠流長。

在談百里香精油功效之前,先談談百里香這種植物。擁有5000年歷史的百里香或稱麝香草,是歷史最悠久的草本植物之一。百里香顧名思義,氣味香傳百里,充滿大地氣息。百里香是一種茂密的、木本、常綠的小灌木,灰綠色的葉子,紫色或粉紅色的花朵在初夏盛開,通常生長到6到12英寸高,16英寸寬。百里香最好在炎熱、陽光充足、土壤排水良好的地方種植。

精油市場上所謂百里香精油有許多種類,如白花百里香精油,紅花百里香精油……其中芳療所謂的百里香為紅花百里香,顏色為無色透明。另有一種稱之「沈香醇百里香」,其實就是紅花百里香,沈香醇是百里香的主要成分之一。

百里香精油檔案

  • 科屬:唇形科百里香屬
  • 拉丁學名:Thymus vulgaris
  • 萃取部位:莖、葉、花
  • 萃取方式:蒸餾
  • 精油顏色:透明
  • 味道:香甜而強烈的藥草味
  • 主要成分:Thymol(百里酚)-56%、p-Cymene(對傘花烴)、Linalool(芳樟醇)、Carvacrol(香芹酚)-3%、γ-Terpinene(萜品烯)等
  • 推薦產地:西班牙
  • 速配星座:牡羊、天秤
  • 速配心情: 潔淨、促進健康、釋放禁錮的心靈
  • 生活應用:漱口、殺菌、消毒
  • 適合的場所:書房與辦公室,利用其消毒殺菌與清新的氣味(也有強烈的吸附異味例如煙味)的能力。
  • 最佳搭檔:葡萄柚、安古薰衣草、絲柏、薑、羅勒、佛手柑、雪松、快樂鼠尾草、茉莉、檸檬、甜橙、苦橙葉、玫瑰、迷迭香、檀香。

百里香精油的中醫屬性

  • 五行屬性:金
  • 陰陽屬性:陽
  • 歸經:肺經
  • 四氣:涼
  • 五味:苦
  • 性味:辛

百里香精油功效

百里香的英文名Thyme來自希臘文Thumos,有香味的意思,可見它芳香襲人的特質,自古即是,男性香水中也時常使用百里香。
人類很早就懂得在廚房使用百里香,因為百里香除了是藥草植物之外,還是香料植物的一種。傳說古埃及人會利用百里香作為防腐劑的材料來製作木乃伊;古希臘人也會在神廟燃燒百里香以薰香淨化,古老醫典上也記載了許多百里香的療效。
羅馬人最著名的傳說是出征前佩戴百里香能激發勇氣,因而流傳下來使羅馬軍人披肩上都繡有百里香的圖案;百里香在當時還以驅毒蟲,解蛇毒而聞名。
古希臘人以百里香入菜以增添風味,直到今天仍被廣泛應用於調味、熬湯、燜燉等,雖然其芳香獨特,卻能與其他調料和食材自然融和,因此成為西式料理最愛用的香草之一。
中世紀的歐洲,百里香被放在枕頭下幫助睡眠和抵禦噩夢,在葬禮上,這種藥草也被放在棺材裡,因為人們相信它為來生提供了安全的通道,而百里香的殺菌抗菌力,在近代醫學中則大量用於戰場傷患的消毒與傷口處理。
百里香的葉片或花朵可用來萃取出精油,在芳香療法配方寶典一書被列為必備的十大精油之一,也是西方園藝與料理的重要材料。

百里香精油功效之心靈療效

  1. 百里香精油能強化神經,活化腦細胞,屬於提振系統的精油,能提振精神,集中注意力,消除筋疲力竭的感覺以及挫敗的沮喪感。
  2. 百里香精油據說,可釋放禁錮的心靈,撫慰心靈的創傷,可以強化神經以預防作惡夢。

百里香精油功效之身體療效

  1. 百里香精油可以刺激白血球生成,提升人體免疫系統。
  2. 百里香精油可以強化肺臟,對支氣管炎很有幫助。
  3. 百里香精油可以刺激血液循環,可提升低血壓,恢復活力,增強大腦功能。
  4. 百里香精油的抗菌功能對尿道炎和膀胱炎有效。
  5. 百里香精油能減輕經期不適應症、月經過少、腹痛腹脹等,對改善月經失調有不錯的效果。
  6. 百里香精油可以幫助消化,治療因細菌產生的腹痛、腹瀉,適合當腸胃淨化劑。

百里香精油功效之皮膚療效

  1. 百里香精油能減緩頭皮屑與落髮狀況。
  2. 百里香精油能保護皮膚免受有害細菌和真菌感染,可以治療潰瘍、創傷、刀傷的傷口。
  3. 百里香精油是帶有清潔特性的,在皮膚上使用,有淨化和促進健康的皮膚的效果,少量用於泡澡可改善皮膚相關疾病,如濕疹頑癬。

百里香精油使用方法

  • 百里香精油相當建議用於擴香,可達氣味淨化與激勵的效果(入睡前不宜)。
  • 百里香精油用於身體按摩,有多元的效果,與其它的精油搭配性也相當配合。
  • 百里香精油用於日間的提神,可與迷迭香,檸檬香茅等調和使用,建議加入雪松精油、檜木精油,以調和其尖銳而提振的刺激,讓氣味效果更有穩定的長效。
  • 感覺身體抵抗力變差,或是最近常有流行性感冒時,可以用百里香精油3滴+薰衣草精油3滴,用於泡澡。
  • 潮濕環境(久雨),建議以百里香精油5滴+檸檬香茅精油3滴,調和於100cc的自來水中,製做淨化噴霧,以噴霧的方式在室內噴灑,可改善空氣品質與霉味。
  • 慢性病或長期病患,可用百里香精油3滴+雪松精油4滴+金頂牛至草精油3滴,調和10ml的基底油做相關部位的按摩,可協助調和身體的體能與對付病情。
  • 因激烈運動後的疲憊,可用百里香精油3滴+冬青木精油2滴+玫瑰天竺葵精油3滴,調和8-10ml的基底油,做關節與肌肉的按摩。
  • 百里香精油亦可運用於精油香水的調和中,合適的比率可以切割過多花味引起的膩感,而賦予香味更多的個性。
  • 百里香精油搭配雪松精油、金頂牛至草精油,與基底油稀釋後按摩相關部位,可助慢性病或長期病患調和身體的體能,幫助改善病情。
  • 在清水中加入2-3滴百里香精油漱口,可改善口臭、消除口腔黏膜的細菌。

百里香精油使用注意事項與禁忌

  1. 按摩時嚴禁接觸黏膜組織或身體較敏感部位。
  2. 勿長期單一使用百里香精油,以免中毒。
  3. 孕婦與六個月以下嬰兒若以之按摩,宜在指示說明下使用。

 

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