人的心靈需要時常做好清潔與打掃，以維持身心運作的平衡。壓力也需要不時的紓發，才能維持內心的平靜。累積的壓力若沒有適時的得到紓解，很可能會像吹脹的氣球爆破一樣，一發不可收拾，紓解壓力最好的方法是「冥想」( meditation) ，冥想的意思是讓思緒如風飄、如水流，在自由自在的思緒流動過程中，將壓力釋放掉。我們都很習慣去控制自己的想法跟念頭，壓力就是在這控制的過程中產生跟累積。所以，停止控制你的想法跟念頭，讓它自在悠遊，這樣才能夠停止壓力對心靈造成的損傷。在精油中最常被應用來冥想進行靈魂上的療癒的莫過於七脈輪精油的應用。
冥想與七脈輪精油的應用
冥想是最簡易的頭腦整理術，能收拾腦中雜念，讓思緒清晰，也是最有效的身心充電法，可以幫助消除壓力與煩惱，讓冥想徹底療癒你的心靈、身體、頭腦！
而七輪芳療的應用就是藉由精油的嗅覺導引，與脈輪的冥想，幫我們進入一個由不同植物能量營造的氣場中，將此植物能量被吸入，帶入人體七個主要輪穴與輪脈去進行淨化，修護，與加強，以潛意識的方式進行物質功能面的提升。
七脈輪是什麼?
「七脈輪」又簡稱「七輪」一詞最早應該是屬於中南美洲傳入，到印度發揚光大，一脈相承的一種靈性療法。與中國傳統的經絡理論有些類似，講的都是人體內看不到卻感受得到的「氣」的流動有關。
七輪的「輪」指的是「脈輪」，又被譯作「輪穴」、「氣輪」等，來自梵文（Chakra）意指『輪』(wheel)，或『轉折』的意思，輪是一個概念，指的是一種轉動的輪狀漩渦，根據印度傳統醫學，是一個平常感覺不到的微妙能量中心，是人體表面存在與自然界互相溝通的能量中心。
脈輪遍佈著整個身體，事實上人體有數百個脈輪之多，透過各脈輪的旋轉滲透達到能量的接收和傳輸，而「七輪」代表我們身體上的七個最主要跟外界溝通的氣穴，對應不同的自律神經叢，是溝通外界的氣與身體的氣的主要交通口，每一個輪穴都由「輪脈」相連及影響全身，每一個輪的代表顏色與形狀都不一樣，也會發出不同的音階，每個氣穴平常也會自轉，所以看起來像七個會動的輪子，當然這是在氣場色影時才可看到的平常肉眼是無法看到的。因為脈輪(chakra) 中的能量不斷在旋轉。許多用在治療、靜坐及冥想時，主要針對位在身體中線的七個脈輪，透過旋轉與相互溝通以期達到淨化身心的作用。
七脈輪的位置與功能
從脊椎骨最底端至頭頂上方，由下而上分別為海底輪、生殖輪、太陽神經輪、心輪、喉輪、眉心輪以及頂輪。每一輪皆有其代表的元素、顏色、形狀、功能、人生課題、對應的器官與經脈。
海底輪
海底輪在我們的尾椎的部位，輪穴的顏色是紅色，象徵著純真和智慧，也是一個人辨別是非對錯的最根本的能力。海底輪解決的族群的力量。關係到的是原生家庭，群體安全感，供應生活必需的溫飽安全的能力，社會家庭法規與秩序。
(延伸閱讀：脈輪精油之海底輪的七輪精油芳療)
生殖輪
生殖輪在肚臍下方，又名真知輪，輪穴的顏色是橘色，生殖輪解決的是關係的力量。與責備，罪惡感，金錢，性，控制，人際關係中的倫理與尊重。
(延伸閱讀：脈輪精油之生殖輪的七輪精油芳療)
太陽神經輪
太陽神經輪位於腹部中央肚臍的地方，這個輪穴的顏色是黃色，解決的是個人的力量。輪穴的特性是追求，太陽神經輪也掌管著我們的財富工作和滿足感，關係的思想感情：恐懼，脅迫，自尊，自信，自重，照顧自己，照顧別人對批評的敏感度，個人榮辱。
(延伸閱讀：脈輪精油之太陽神經輪的七輪精油芳療)
心輪
心輪在我們胸部正中，胸骨的後面，心輪的顏色是綠色的外表內核是粉紅色的，有十二塊花瓣。心輪解決的是情感的力量，心輪關係的思想感情：愛，恨，憎惡，痛苦，悲痛，憤怒，自我中心，孤獨，承諾，原諒，憐憫，希望，信賴。心輪的特性是愛心。心輪打開了的人，會自然生出一種仁人愛物之心，這是一種無條件的愛，是出於同情共感的精神，不是因為某種功利的目的才這樣做。
(延伸閱讀：脈輪精油之心輪的七輪精油芳療)
喉輪
喉輪位於頸項底部喉嚨處，顏色是藍，喉輪解決的是意志的力量，喉輪關係的思想感情：選擇的意志與力量，個人表達，追隨夢想，運用個人創造力，上癮，判斷，批評，信心，知識，作決定的能力。喉輪也主宰言詞，喉輪好的人有良好的溝通能力，他說話甜美，懂得如何替人排難解紛，很受集體的歡迎，這類人引導我們走向團結，走向美滿的人際關係。
(延伸閱讀：脈輪精油之喉輪的七輪精油芳療)
眉心輪
眉心輪為在第三眼的位置，對應腦的中心，顏色是靛色。眉心輪解決的是思想的力量，眉心輪關係的思想感情：自我評量，真相，智力，從經驗中學習的能力，情緒智商。此輪讓我們培養出寬恕別人的態度。破除「我執」。
(延伸閱讀：脈輪精油之眉心輪的七輪精油芳療)
頂輪
頂輪的能量中心圍繞頭頂，掌管著大腦頂部邊緣系統，是連接個人能量的中心與大自然能量，當能量上升，直透頭頂天靈蓋上方時，你便得到你的自覺了。頂輪解決的是心靈的連接器。頂輪關係的思想感情：信任生命的能力，價值，倫理，勇氣，人道主義，無私，看清大輪廓的能力，信心，靈感，靈性，奉獻。
(延伸閱讀：脈輪精油之頂輪的七輪精油芳療)
隨時隨地都能做的輕冥想練習
冥想就和每天刷牙一樣簡單，只要稍加練習，誰都做得來！通勤、工作空檔、做家事、散步時……利用零碎時間，隨時隨地都能做。
集中→察覺→放下，三個動作就能收拾雜念，達到無思考的境界……
- 從你的脈輪精油中選擇一支，你能量最差或最想調整平衡的脈輪，於負離子擴香儀中滴入6-10滴來進行擴香。
(如何知道自己的哪些脈輪能量較差? 詳細內容請參見「七輪芳療～啟動身心能量脈輪（學習手冊）」) - 開始靜坐，閉上眼睛，只將注意力集中在嗅覺，然後察覺，放下，直到到腦中沒有雜訊與思考，身體會開始變輕，或輕微搖擺，剛開始每次靜坐約10-15分鐘。（此靜坐是需要練習的）。
冥想的好處
「鑽牛角尖」是放不下執念，才陷入後悔與怨懟的循環中，剛開始「焦慮」都是一些小小的不滿、恐懼、擔心所組成，緊張的情緒造成腰肩痠痛、偏頭痛等症狀層出不窮……但是在持續做冥想之後，你會感受到不再鑽牛角尖、不再焦慮、抗壓力變強、個性變開朗、肩膀痠痛不見了、睡覺睡得沉、專注力提升、記憶力也提升了。
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