萜品烯-4-醇(Terpinen-4-ol)是萜品醇的異構體，化學式為 C10H18O，為茶樹精油的主要化學成分，提取自桃金娘科白千層屬茶樹(Melaleuca alternifolia)的葉子、樹枝和樹皮，對人體的呼吸系統、皮膚系統、免疫系統皆有所助益，也使得茶樹精油成為具有多元用途的一款居家必備精油。
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萜品烯-4-醇的功效
萜品烯-4-醇(Terpinen-4-ol)在生理上的主要作用為消炎及殺菌，另外在情緒上也具有很好的協同作用，在免疫調節上也能發揮很大的作用。
- 萜品烯-4-醇可以透過抑制組織胺釋放和細胞酵素(酶)生成，來舒緩皮膚過敏的情況，以達到消炎、止痛或止癢的效果。
- 萜品烯-4-醇具有鬆弛平滑肌，降低支氣管收縮的作用，可以幫助支氣管放鬆。
- 萜品烯-4-醇具有溫和的抗菌、抗病毒、抗微生物作用，常用於細菌感染與油性肌的皮膚問題的處理，如痤瘡(青春痘)、膿胞等。
- 萜品烯-4-醇具有局部清潔效用，可降低皮脂分泌，常用於油性肌膚、油性頭皮的保養及調理。
- 萜品烯-4-醇具有很好的協同作用，兼具放鬆和激勵的效果，因此也具有提升免疫力的效果。
- 萜品烯-4-醇使用於口腔清潔時可幫助牙齒、牙齦及口腔看起來清潔與健康。
含有萜品烯-4-醇的精油
萜品烯-4-醇除了在茶樹精油裡面可以找到，也存在於馬鬱蘭精油。
茶樹精油檔案
- 科屬：桃金娘科白千層屬
- 拉丁學名：Melaleuca alternifolia
- 萃取部位：葉
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏淺黃色
- 味道：略為辛辣和穿透的濃郁氣息中，略帶一種乾淨犀利的木質香
- 主要成分：(-)-Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)-57%、γ-Terpinene(萜品烯)、o-Cymene(鄰傘花烴)、α-Terpinene(萜品烯)、Linalyl Propionate(丙酸芳樟酯)、1,8-Cineole(桉葉油醇)等
- 推薦產地：澳洲
- 速配星座：雙子，處女
- 速配心情：健康外向的心情、歷經重大變化企求平靜恢復的心情
- 生活應用：殺菌消炎、美容護膚、感冒預防、驅蟲防蚊
- 最佳搭檔：尤加利、香桃木、金頂牛至草、肉桂、絲柏、丁香、薑、薰衣草、檸檬、甜橙、迷迭香、百里香。
馬鬱蘭精油檔案
- 科屬：唇形科牛至屬
- 拉丁學名：Origanum marjorana
- 萃取部位：莖、葉
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏淡黃色
- 味道：激勵而穿透性強的草本味中帶有花苞的香郁感
- 主要成分：(-)-Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)-41%、γ-Terpinene(萜品烯)、β-Phellandrene(β-水茴香萜)、α-Terpineol(松油醇)、α-Terpinene(萜品烯)、ρ-Cymene(傘花烴)、β-Caryophyllene(β-胡蘿蔔素)、Limonene(檸烯)
- 推薦產地：西班牙
- 速配星座：牡羊、天蠍
- 生活應用：助眠、安神、擴香、皮膚護理、身體護理、女性護理、運動護理
- 適合的場所：
1. 臥房-優異的神經安撫與鎮定功能，適合在睡前的臥房，掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠，如果不適應馬鬱蘭的獨特味道，建議可以與其它精油綜合使用。
2. 辦公室-如果希望舒緩辦公室裏的緊張氣氛，卻又不想使用太甜美柔和的味道以免喪失戰鬥力的敏銳，馬鬱蘭就會是很好的氣氛魔法師。 - 最佳搭檔：安古薰衣草、纈草、苦橙葉、茉莉、佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、桔、甜橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依蘭。
不少網路資訊表示杜松子、百里香、肉豆蔻、連翹等精油中亦含有此種成分，經學會實驗室GCMS檢測分析，並未在這些精油中發現萜品烯-4-醇這個成分。杜松子精油的主要成分為α-Pinene(α-蒎烯)-45%、Limonene(檸烯)、(+)-Cedrol(雪松醇)、Calamenene(菖蒲烯)，百里香精油的主要成分為Thymol(百里酚)-56%、p-Cymene(對傘花烴)，肉豆蔻精油的主要成分為Anethole(茴香腦)-16%、m-Eugenol(丁香油酚)-14%，連翹精油的主要成分為α-Pinene(α-蒎烯)-62%、α-Thujene(α-側柏烯)。
含有萜品烯-4-醇的精油配方
有幾個常見的精油配方，如：Antibiosis抗菌精油配方、漱口專用精油配方、芬多精精油配方等，裡面也都含有萜品烯-4-醇這個功效強大的成分。
Antibiosis抗菌精油配方
- 配方：綠花白千層精油、茶樹精油、尤加利精油、百里香精油、馬鬱蘭精油、香桃木精油、冷杉精油、金頂牛至草精油、雪松精油。
- 味道：清新穿透的木質味帶有微甜的青草香，給人十分潔淨的感覺。
- 活性成分：Eucalyptol(桉葉油醇)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、a-Pinene(蒎烯)、γ-Terpinene(萜品烯)
- 作用機轉：
此配方的主要活性成分中，Eucalyptol對呼吸道疾病具有抗發炎及抗氧化的特性，Terpinen-4-ol常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適，a-Pinene具有很好的通竅性，γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀。 - 適用對象：
1. 咽喉乾癢，容易咳嗽者。
2. 呼吸道出現感染情況者。
3. 想要增加呼吸道的抵抗力及自身防護力者。 - 適應症狀：呼吸道感染、咽喉及鼻腔黏膜的感染、咽喉乾癢、空氣殺菌。
- 主要用法：擴香、馬克杯薰蒸法、泡澡、稀釋後用於按摩、製作抗菌噴霧。
芬多精精油配方
- 配方：松針精油、茶樹精油、尤加利精油、絲柏精油、雪松精油、頂級檜木精油、黑松精油。
- 味道：聚集了最豐富的芬多精森林氣息，擴香時有如置身一座森林之中！
- 活性成分：a-Pinene(蒎烯)、Cineole(桉葉油醇)、γ-Terpinene(萜品烯)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)-6%
- 作用機轉：
此配方的主要活性成分中，a-Pinene具有很好的通竅性，Cineole對咳嗽和多痰有紓解的作用，γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀。Terpinen-4-ol則常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適。 - 適用對象：
1. 氣管敏感容易乾癢、咳者。
2. 容易分心需要提振精神者。
3. 討厭菸味、想要戒菸者。
4. 想要增加抗壓能力、自身防護力者。 - 適應症狀：呼吸道感染、鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、呼吸不暢。
- 應用方式：擴香、馬克杯薰蒸法。
漱口專用精油配方
- 配方：歐薄荷精油、茶樹精油、丁香精油、茴香精油。
- 味道：丁香與茴香強勁溫和的香料氣味，帶有薄荷的清新與茶樹乾淨犀利的木質香。
- 活性成分：Anethole(茴香腦)、Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)、γ-Terpinene(萜品烯)、β-Caryophyllene(胡蘿蔔素)、Eugenol(丁香油酚)
- 作用機轉：
此配方的主要活性成分中，Anethole具有抑制炎症的作用，Terpinen-4-ol常用於呼吸道感染及舒緩呼吸道不適，γ-Terpinene常用於呼吸道感染、感冒症狀，Eugenol則具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗炎和鎮痛的作用。 - 適用對象：
1. 一般口腔咽喉黏膜保養。
2. 有喉嚨乾癢、刺痛、口臭等感冒前兆者。
3. 胃火大，牙齦腫脹，口腔氣味不好者。 - 適應症狀：口臭、口腔黏膜潰瘍、牙齦腫、牙痛、喉嚨乾癢、喉嚨痛、喉嚨發炎、扁桃腺發炎。
- 主要用法：漱口。
萜品烯-4-醇的使用注意事項
- 局部直接使用含有萜品烯-4-醇的精油，如茶樹精油，於皮膚上可能造成反刺激，引起接觸性皮膚炎，使用時務必稀釋至安全濃度。
- 貓或貓科動物肝臟缺乏代謝精油內化學分子(萜烯類.酚類.酮類)的解毒酶(CYP~細胞色素~酶)，請避免在寵物身上直接(高濃度)使用茶樹精油、馬鬱蘭精油等含有萜品烯-4-醇的精油(貓則是完全禁用)。
李淳廉博士提醒：
精油的功效主要來自於其植物體內，每一化學元素之間的協同作用，以及其微量元素碰撞的結果。
任何就精油中單一化學元素的功效或單一合成與提取的元素而論其功效，而忽略其量度的皆不可採信。
精油的功效，不但需要完整天然的植物精油，其活性與其萃取方式及新鮮度有關，且必需是天然栽種，完整提取，才能有其與人體產生生物化學傳遞物質，協同作用。
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