在談馬鬱蘭精油功效之前，先談談馬鬱蘭這種植物。馬鬱蘭又名馬嬌蘭、墨角蘭、馬嬌蓮、甘牛至、牛藤草、茉喬攣那、葉沃刺那、香花薄荷，有許多不同的品種，最為人熟知的是一種25公分高的小型植物，長有小小的橢圓型葉，開白色或粉紅色花朵的甜馬鬱蘭。甜馬鬱蘭源自利比亞、埃及、和地中海地區，但大部分的馬鬱蘭精油產自法國。西班牙的野馬鬱蘭(Thymus mastichina)其品質明顯較差。

馬鬱蘭精油檔案

• 科屬：唇形科牛至屬
• 拉丁學名：Origanum majorana
• 萃取部位：莖、葉
• 萃取方式：蒸餾
• 精油顏色：透明偏淡黃色
• 味道：激勵而穿透性強的草本味中帶有花苞的香郁感
• 主要成分：(-)-Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)-41%、γ-Terpinene(萜品烯)、β-Phellandrene(β-水茴香萜)、α-Terpineol(松油醇)、α-Terpinene(萜品烯)、ρ-Cymene(傘花烴)、β-Caryophyllene(β-胡蘿蔔素)、Limonene(檸烯)
• 推薦產地：西班牙
• 速配星座：牡羊、天蠍
• 生活應用：助眠、安神、擴香、皮膚護理、身體護理、女性護理、運動護理
• 適合的場所：
  1. 臥房-優異的神經安撫與鎮定功能，適合在睡前的臥房，掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠，如果不適應馬鬱蘭的獨特味道，建議可以與其它精油綜合使用。
  2. 辦公室-如果希望舒緩辦公室裏的緊張氣氛，卻又不想使用太甜美柔和的味道以免喪失戰鬥力的敏銳，馬鬱蘭就會是很好的氣氛魔法師。
• 最佳搭檔：安古薰衣草、纈草、苦橙葉、茉莉、佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、桔、甜橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依蘭。

馬鬱蘭精油的中醫屬性

• 五行屬性：木
• 陰陽屬性：陰
• 歸經：肝經、心經
• 四氣：溫
• 五味：甘
• 性味：辛

馬鬱蘭精油功效

在古希臘，馬鬱蘭是一種非常受歡迎的常用藥草植物。他們用馬鬱蘭來治痙攣，與組織內過多體液的狀態，認為馬鬱蘭是極有價值的解毒劑，還可幫助消化。希臘文裡的orosganos意指「山巒之喜樂」，這個名稱似乎非常貼切，因為人們常贈予新婚夫婦馬鬱蘭以預祝他們幸福。
馬鬱蘭也被種在墳地，使死者安息。在古印度地區，馬鬱蘭被使用於痊癒期、殺菌及防腐作用。在拉丁文裡，馬鬱蘭的字首Marjor意指「偉大」，據說它能使人延年益壽。
在史都華的時代，人們佩戴含馬鬱蘭的花飾以掩蓋不雅的氣味。芳香水、鼻烟壺，甚至晚近的義大利脆餅披薩中，都有馬鬱蘭的踪影。

馬鬱蘭精油功效之心靈療效

1. 馬鬱蘭精油對神經系統有安撫效果，可紓緩焦慮、壓力、甚至深層的心理創傷。
2. 馬鬱蘭精油能強化心靈，幫助人面對現實。在憂傷寂寞時，能給人安慰，因為馬鬱蘭精油有溫暖情緒的作用。
3. 馬鬱蘭精油對過度活躍的人們來說，是非常優越的鎮靜劑。

馬鬱蘭精油功效之身體療效

1. 馬鬱蘭精油對處理疼痛的肌肉特別有效，尤其是消化問題和月經異常引起的下背部疼痛。
2. 馬鬱蘭精油能幫助風濕痛與腫大的關節，特別是感覺冰涼和僵硬的疼痛，因為馬鬱蘭精油能影響血液循環。
3. 馬鬱蘭精油也能擴張動脈與微血管，讓血流暢通，使人感到溫暖愉悅，很適合做運動後的活絡油。
4. 馬鬱蘭精油是心臟的補藥，能降低高血壓。
5. 馬鬱蘭精油的放鬆效果有助於改善頭痛、偏頭痛和失眠。
6. 馬鬱蘭精油安撫消化系統的效果相當聞名，有益於胃痙攣、消化不良、便祕、脹氣。
7. 馬鬱蘭精油可以幫助身體排除毒素。
8. 馬鬱蘭精油可以預防暈車、暈船。
9. 馬鬱蘭精油有益於胸腔的傳染病及感冒、鼻竇炎、支氣管炎與氣喘，在感冒時，能消除頭腦的窒塞感。
10. 馬鬱蘭精油可以調節月經週期，減輕經痛。
11. 馬鬱蘭精油抑制性慾的作用也十分著名。

馬鬱蘭精油功效之皮膚療效

1. 馬鬱蘭精油在消除淤血的作用極富價值，其能消除淤血，是因為擴張微血管後血液較易流通。
2. 馬鬱蘭精油美白，收毛孔，去痘印效果極好，能改善整體膚質。
3. 馬鬱蘭精油適用於油性肌膚，可以治療粉刺，調理油膩不潔肌膚，淡化老人斑。

馬鬱蘭精油常見用法

• 鬱蘭精油滴在手帕上喚聞，可清潔鼻賣發炎，並且減輕頭痛。
• 馬鬱蘭精油搭配松針精油、安古薰衣草精油、玫瑰木精油，用負離子擴香儀擴香，可創造類似茉莉花香氣，有助於掃除一整天的辛勞與壓力，讓人輕鬆入眠。
• 馬鬱蘭精油3滴+安古薰衣草精油2滴+快樂鼠尾草精油3滴+檸檬精油7滴，用於擴香，可幫助情感受創者調適與恢復。
• 安古薰衣草精油6滴＋馬鬱蘭精油2滴，使用負離子擴香儀擴香，或者也可以直接撒一些精油在枕頭，被單，被子上可以營造是很棒的安眠氣氛，還有驅蚊的效果喔！
• 馬鬱蘭精油1-2滴，用在頸後可以舒緩肌膚緊張及壓力。
• 在泡腳的熱水中滴入幾滴馬鬱蘭精油，可以達到活血通絡、去除腳氣腳臭的效果。
• 馬鬱蘭精油搭配佛手柑精油、快樂鼠尾草精油，以1:1:1的比率混合，用於泡澡或坐浴，可以協助戒酒。
• 馬鬱蘭精油搭配迷迭香精油、薑精油，與基底油稀釋後按摩肌肉，可有效消除瘀血與激烈運動後的肌肉疼痛。
• 馬鬱蘭精油4滴+快樂鼠尾草精油2滴+檀香精油2滴，以基底油稀釋至5%濃度以下，可以治療經痛，子宮痙攣，下腹部不適。

馬鬱蘭精油禁忌與使用注意事項

1. 馬鬱蘭精油使用時間過長可能導致精神狀態遲緩，氣喘者、低血壓者、憂鬱症者慎用。
2. 具微量毒性，較不易代謝，最好避免在懷孕期間使用。
3. 馬鬱蘭精油與奧勒岡屬的牛至草精油很像，容易被人搞錯，但兩者味道差異很大。馬鬱蘭香味溫和、甘甜及略帶苦味，牛至草精油味道濃郁，有樟腦辛香味。

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