在談馬鬱蘭精油功效之前，先談談馬鬱蘭這種植物。馬鬱蘭又名馬嬌蘭、墨角蘭、馬嬌蓮、甘牛至、牛藤草、茉喬攣那、葉沃刺那、香花薄荷，有許多不同的品種，最為人熟知的是一種25公分高的小型植物，長有小小的橢圓型葉，開白色或粉紅色花朵的甜馬鬱蘭。甜馬鬱蘭源自利比亞、埃及、和地中海地區，但大部分的馬鬱蘭精油產自法國。西班牙的野馬鬱蘭(Thymus mastichina)其品質明顯較差。
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馬鬱蘭精油檔案
- 科屬：唇形科牛至屬
- 拉丁學名：Origanum marjorana
- 萃取部位：莖、葉
- 萃取方式：蒸餾
- 精油顏色：透明偏淡黃色
- 味道：激勵而穿透性強的草本味中帶有花苞的香郁感
- 主要成分：(-)-Terpinen-4-ol(萜品烯-4-醇)-41%、γ-Terpinene(萜品烯)、β-Phellandrene(β-水茴香萜)、α-Terpineol(松油醇)、α-Terpinene(萜品烯)、ρ-Cymene(傘花烴)、β-Caryophyllene(β-胡蘿蔔素)、Limonene(檸烯)
- 推薦產地：西班牙
- 速配星座：牡羊、天蠍
- 生活應用：助眠、安神、擴香、皮膚護理、身體護理、女性護理、運動護理
- 適合的場所：
1. 臥房-優異的神經安撫與鎮定功能，適合在睡前的臥房，掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠，如果不適應馬鬱蘭的獨特味道，建議可以與其它精油綜合使用。
2. 辦公室-如果希望舒緩辦公室裏的緊張氣氛，卻又不想使用太甜美柔和的味道以免喪失戰鬥力的敏銳，馬鬱蘭就會是很好的氣氛魔法師。 - 最佳搭檔：安古薰衣草、纈草、苦橙葉、茉莉、佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、桔、甜橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依蘭。
馬鬱蘭精油的中醫屬性
- 五行屬性：木
- 陰陽屬性：陰
- 歸經：肝經、心經
- 四氣：溫
- 五味：甘
- 性味：辛
馬鬱蘭精油功效
在古希臘，馬鬱蘭是一種非常受歡迎的常用藥草植物。他們用馬鬱蘭來治痙攣，與組織內過多體液的狀態，認為馬鬱蘭是極有價值的解毒劑，還可幫助消化。希臘文裡的orosganos意指「山巒之喜樂」，這個名稱似乎非常貼切，因為人們常贈予新婚夫婦馬鬱蘭以預祝他們幸福。
馬鬱蘭也被種在墳地，使死者安息。在古印度地區，馬鬱蘭被使用於痊癒期、殺菌及防腐作用。在拉丁文裡，馬鬱蘭的字首Marjor意指「偉大」，據說它能使人延年益壽。
在史都華的時代，人們佩戴含馬鬱蘭的花飾以掩蓋不雅的氣味。芳香水、鼻烟壺，甚至晚近的義大利脆餅披薩中，都有馬鬱蘭的踪影。
馬鬱蘭精油功效之心靈療效
- 馬鬱蘭精油對神經系統有安撫效果，可紓緩焦慮、壓力、甚至深層的心理創傷。
- 馬鬱蘭精油能強化心靈，幫助人面對現實。在憂傷寂寞時，能給人安慰，因為馬鬱蘭精油有溫暖情緒的作用。
- 馬鬱蘭精油對過度活躍的人們來說，是非常優越的鎮靜劑。
馬鬱蘭精油功效之身體療效
- 馬鬱蘭精油對處理疼痛的肌肉特別有效，尤其是消化問題和月經異常引起的下背部疼痛。
- 馬鬱蘭精油能幫助風濕痛與腫大的關節，特別是感覺冰涼和僵硬的疼痛，因為馬鬱蘭精油能影響血液循環。
- 馬鬱蘭精油也能擴張動脈與微血管，讓血流暢通，使人感到溫暖愉悅，很適合做運動後的活絡油。
- 馬鬱蘭精油是心臟的補藥，能降低高血壓。
- 馬鬱蘭精油的放鬆效果有助於改善頭痛、偏頭痛和失眠。
- 馬鬱蘭精油安撫消化系統的效果相當聞名，有益於胃痙攣、消化不良、便祕、脹氣。
- 馬鬱蘭精油可以幫助身體排除毒素。
- 馬鬱蘭精油可以預防暈車、暈船。
- 馬鬱蘭精油有益於胸腔的傳染病及感冒、鼻竇炎、支氣管炎與氣喘，在感冒時，能消除頭腦的窒塞感。
- 馬鬱蘭精油可以調節月經週期，減輕經痛。
- 馬鬱蘭精油抑制性慾的作用也十分著名。
馬鬱蘭精油功效之皮膚療效
- 馬鬱蘭精油在消除淤血的作用極富價值，其能消除淤血，是因為擴張微血管後血液較易流通。
- 馬鬱蘭精油美白，收毛孔，去痘印效果極好，能改善整體膚質。
- 馬鬱蘭精油適用於油性肌膚，可以治療粉刺，調理油膩不潔肌膚，淡化老人斑。
馬鬱蘭精油常見用法
- 鬱蘭精油滴在手帕上喚聞，可清潔鼻賣發炎，並且減輕頭痛。
- 馬鬱蘭精油搭配松針精油、安古薰衣草精油、玫瑰木精油，用負離子擴香儀擴香，可創造類似茉莉花香氣，有助於掃除一整天的辛勞與壓力，讓人輕鬆入眠。
- 馬鬱蘭精油3滴+安古薰衣草精油2滴+快樂鼠尾草精油3滴+檸檬精油7滴，用於擴香，可幫助情感受創者調適與恢復。
- 安古薰衣草精油6滴＋馬鬱蘭精油2滴，使用負離子擴香儀擴香，或者也可以直接撒一些精油在枕頭，被單，被子上可以營造是很棒的安眠氣氛，還有驅蚊的效果喔！
- 馬鬱蘭精油1-2滴，用在頸後可以舒緩肌膚緊張及壓力。
- 在泡腳的熱水中滴入幾滴馬鬱蘭精油，可以達到活血通絡、去除腳氣腳臭的效果。
- 馬鬱蘭精油搭配佛手柑精油、快樂鼠尾草精油，以1:1:1的比率混合，用於泡澡或坐浴，可以協助戒酒。
- 馬鬱蘭精油搭配迷迭香精油、薑精油，與基底油稀釋後按摩肌肉，可有效消除瘀血與激烈運動後的肌肉疼痛。
- 馬鬱蘭精油4滴+快樂鼠尾草精油2滴+檀香精油2滴，以基底油稀釋至5%濃度以下，可以治療經痛，子宮痙攣，下腹部不適。
馬鬱蘭精油禁忌與使用注意事項
- 馬鬱蘭精油使用時間過長可能導致精神狀態遲緩，氣喘者、低血壓者、憂鬱症者慎用。
- 具微量毒性，較不易代謝，最好避免在懷孕期間使用。
- 馬鬱蘭精油與奧勒岡屬的牛至草精油很像，容易被人搞錯，但兩者味道差異很大。馬鬱蘭香味溫和、甘甜及略帶苦味，牛至草精油味道濃郁，有樟腦辛香味。
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