養生的最高境界是”養心”，在中醫裡面心主神明，那這個神明指的是我們的思維意識，也就是我們的大腦。
所以養生的最高境界就是養我們自己的意識，養我們自己的思維，讓我們的認知不斷的升級，當你的認知升級了，自然就會接受很多養生概念，自己就會有所取捨，你會知道自己要怎麼樣的過生活。
想想你無聊的時候，你的大腦在做什麼？
如果你的大腦沒有新的思維進入，你會發現大腦很自然的會以你身邊的人的家常里短，閒言碎語灌注入你的大腦。讓你內耗。
大腦的兩個補品：一睡覺，二讀書
所以古語有云：人閒事非多，百忙解千愁。廢掉一個人最狠的方式就是讓他無止境地閒著，他身體的衰敗，也一定如約而至。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，2024/1/10。
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