雨水季節，天氣變化不定，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍，仍是個人的保健的重點，以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。李淳廉博士建議，如果春雨綿綿的濕寒之氣讓您感到身體不適，可以在擴香儀中加入精油，祛除體內濕氣及環境濕氣，讓身心放鬆下來，重拾活力。
雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣，指太陽到達黃經330°時，在每年2月18日至20日之間，走入「雨水」節氣。代表了兩層意思，一是天氣開始入春回暖，第二是開始降下春雨，春天的降水量逐漸增多了。
《月令七十二候集解》中說：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」意思是說，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。
雨水養生要點
雨水季節，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍，仍是個人的保健的重點，以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。
防寒防凍
雨水季節尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯昇高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。所以這裡還要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。
這種時候可以使用含有薑精油的配方精油，暖活內臟，促進血液循環，不讓寒氣傷了身體。
袪脾濕，養中氣
除了防寒外，雨水節氣首重養脾，脾本身最怕的就是濕氣，要去除脾的濕氣、困重，可以多使用「暖腹神氣複方按摩油」，按摩肚臍上方（上腹部），幫助自己提氣，養中焦脾胃之氣，就是養好中氣，也是養後天之本。
如果中焦脾胃有濕，不但人會呈現困重，偶會有食慾不振、便秘或腹瀉的問題，還會有臉上斑點痘痘等污穢趕。
趕走濕寒之氣
如果春雨綿綿的濕寒之氣讓您感到身體不適，李淳廉博士建議可以在擴香儀中加入馬鬱蘭精油、苦橙葉精油、佛手柑精油，或是「芬多精配方精油」，都可以去除體內濕氣及環境濕氣，隨著熱水瀰漫浴室的香氣，同時也讓身體和心靈放鬆下來，重拾活力。
少吃酸，多吃甜
另外，因為正值春天，春天在五行中屬木，入肝經，味為酸。所以，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、山藥、藕、芋頭、蘿蔔等。但身體屬寒癥者則應根據自身情形斟酌選用。
少時油膩
由於春季為萬物生發之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，以免助陽外泄，否則肝木生發太過，則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」
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