早晨鼻塞不用愁，學員親測”一杯”搞定

先辯證屬於寒症還是熱症

a 急性寒症：鼻涕分泌物是清晰的，屬於寒症，可以使用黑胡椒。

b 急性熱症：分泌物是黃的濃的，而且咽喉會疼痛，則屬於熱症。可以使用薄荷及尤加利葉。

精油使用：透過呼吸道最快

按摩鼻子兩側位置，兩眼從迎香穴到精明穴。使用辛夷按摩油。另外泡澡也有助於血液循環。

使用馬克杯法，在杯子裡頭加入精油，例如尤加利或薄荷，也可以用加入精油的水來漱口。也可使用擴香。

本週實際應用：

1. 天氣轉涼，某日，清晨醒來剛好鼻塞，一開始使用尤加利精油按摩鼻子兩側，大約有兩成效果，後來改為用馬克杯薰蒸法，突然好到八九成，大為通暢，最後加上精油泡腳，則全然緩解。（當時沒有辛夷按摩油，之後改用。）
2. 妹妹長期晚上睡覺鼻塞，也是試著用尤加利為他按摩，也有讓他用嗅聞的方式，但效果不大，之後發現寒症需要用雪松，需要再試試看，目前晚上鼻塞通常是用枕頭墊高，不知道是否需要看中醫？